Träningsdagbok 1978

Fortsättningskurs, 6:e och sista lektionen i "svensktoppsbugg" i Cupolen.

Hans skulle ha lett LOK-gymnastiken men var tvungen att vara hemma.

Fortsättningskurs, 5:e lektionen i "svensktoppsbugg" i Cupolen.

Han leder LOK-gymnastiken.

Fortsättningskurs, 4:e lektionen i "svensktoppsbugg" i Cupolen.

Han leder LOK-gymnastiken för vuxna i Bäckskolan.

Fortsättningskurs, 3:e lektionen i "svensktoppsbugg" i Cupolen.

Han leder LOK-gymnastiken för vuxna i Bäckskolan, med 7 deltagare.

Fortsättningskurs, 2:a lektionen i "svensktoppsbugg" i Cupolen.

Han leder LOK-gymnastiken för vuxna i Bäckskolan, med 6 deltagare.

Hans får åka bil med Torbjörn.

Fortsättningskursen i "svensktoppsbugg" börjar idag 20:15-22:15 i Cupolen.

Kostnad: 65 kronor för 6 tillfällen.

Han leder LOK-gymnastiken för vuxna i Bäckskolan, med 21 deltagare.

Avslutning i buggkursen 20:00-22:15. De bjöd på kaffe.

Det kommer att bli en fortsättningskurs som börjar nästa vecka.

Hans är ledare på LOK-gymnastiken i Bäckskolan, med 19 deltagare.

Grundkurs i "svensktoppsbugg", i Cupolen, 6:e lektionen.

Hans är reklamutdelare och besöker 875 brevlådor.

Exakt dag är osäker, han får dela ut närsomhelst 26-20 oktober.

Hans är ledare på LOK-gymnastiken i Bäckskolan, med 12 deltagare.

Får skjuts av Torbjörn E, som är ny i stan och som bor i Ryd. Han har en Saab 99. Skönt att få åka bil, det börjar bli kallt.

Grundkurs i "svensktoppsbugg", i Cupolen, 5:e lektionen.

Hans delar ut reklam som vanligt i helgen.

Exakt datum är osäkert.

Hans är ledare på LOK-gymnastiken för vuxna i Bäckskolan 20:00, med 9 deltagare.

Det är rätt mycket folk och Hans har gjort ett "eget" program.

Närvarokort

Grundkurs i "svensktoppsbugg", i Cupolen, 4:e lektionen.

Hans delar ut reklam som vanligt i helgen.

Exakt datum är osäkert.

Grundkurs i "svensktoppsbugg", i Cupolen, 3:e lektionen.

Hans delar ut reklam som vanligt i helgen.

Exakt datum är osäkert.

Andra gången för Hans på grundkursen i "svensktoppsbugg", i Cupolen.

Hans delar ut reklam som vanligt i helgen.

Exakt datum är osäkert.

Hans börjar på grundkurs i "svensktoppsbugg", i Cupolen. Under första lektionen får de endast vagga lite fram och tillbaka.

Kursen kostar 65 kronor för 6 tillfällen.

Efter att ha deltagit på denna grundkurs fortsätter han med fortsättningskursen våren 1979.

Hans går upp tidigt och spelar squash med Anders N 07:00-08:00. Jättekul.

Vi spelar gratis eftersom Östgöta Brandstodsbolag, där Hans arbetar, betalar.

Hans delar ut reklam som vanligt i helgen.

Exakt datum är osäkert.

Hans tar bussen till Vikingstad till vad som skulle bli första lektionen i gammeldans, i samlingslokalen Valhall. Men det kommer inte tillräckligt med folk så kursen ställs in och Hans får ta bussen tillbaka till Ryd.

Hans delar ut reklam som vanligt i helgen.

Exakt datum är osäkert.

Hans är reklamutdelare och besöker 960 brevlådor.

Exakt dag är osäker, han får dela ut närsomhelst 8-10 september.

Hans delar ut reklam som vanligt i helgen.

Exakt datum är osäkert.

Hans är reklamutdelare, dels för att tjäna pengar, men också för att få träning. Området Fridhem har många hyreshus och det är bra träning att springa i trappor.

Han hinner besöka 725 brevlådor på 3,5 timmar.

Ingen träning men Hans är funktionär vid LOK:s orienteringstävling vid Prästtomta skjutfält.

Upp 06:00 och cyklar till samlingsplatsen vid Tinnerbäcksbadet. Därifrån bil tillsammans med två tjejer till Prästtomta skjutfält. Vi är startfunktionärer.

Ingen träning men Hans plockar kartor inför LOK:s tävling på söndag.

Hans har lånat pappas Ford Taunus några dagar och åker med den till LOK-gården i Vidingsjö. Åker hem igen 20:30.

Hans är hos svärföräldrar i Vikingstad och spelar tennis med Jan i en timme.

Hans springer 5 km i Rydskogen. Kristina springer 1,5 km och Klas spelar fotboll.

Hans springer 5 km i Rydskogen på morgonen. Det är Kristihimmelsfärdsdag.

Hans springer ca 5 km i Ryd på förmiddagen.

Sista Saab-gymnastiken.

Hans kommer hem från skolan i Norrköping 15:00. Han går ut direkt och springer 5 km i Ryd.

LOK-gymnastik för sista gången. Det är 6 personer som tränar.

Hemma igen 20:30.

Hans tar bussen från Ryd till LOK-gymnastiken i Bäckskolan. Det är 7 personer som tränar.

Hemma igen 20:30.

Hans åker med Rune till LOK-gymnastiken i Bäckskolan. Det är 10 personer som tränar.

Han tar bussen hem.

Hans åker till LOK-gymnastiken i Bäckskolan 18:00-20:00. Det är 10 personer som tränar.

Han får skjuts av Toije H hem.

Hans åker till LOK-gymnastiken i Bäckskolan 17:30. Träningen är mellan 18:00-20:00. Det är 4 personer som tränar.

Hemma 20:30.

LOK-gymnastik i Bäckskolan 18:00-20:00. Det är 10 personer som tränar.

LOK-gymnastik i Bäckskolan 18:00-20:00. Det är 14 personer som tränar.

Först 1 timmes hårdkörning, sedan volleyboll.

LOK-gymnastik i Bäckskolan 18:00-20:00. Det är 4 personer som tränar.

Dagboksanteckning: "Jag var ledare (ska vara alltid). Badade efteråt.".

Hans stannar kvar i Norrköping efter skolan. Han går till Centralbadet och simmar 1200 meter med "Sing".

LOK-gymnastik, 18:00-20:00. Det fanns ingen ledare så Hans ryckte in som ledare. Det är 9 personer och vi kör lätt träning.

Ingen träning men från 16 januari till 30 maj cyklar Hans från bostaden på Rydsvägen 298B till Bergsrondellen vid korsningen mellan Industrigatan och Bergsvägen. Där möter studiekamrater upp för bilfärd till Ebersteinska gymnasiet i Norrköping.

Ingen träning men från den 31 maj till den 4 augusti cyklar Hans från bostaden på Rydsvägen 298B till arbetet på Ica Essve, Köpetorpsgatan 8 i Linköping.

Ingen träning men från september cyklar Hans från bostaden på Rydsvägen 298B till arbetet på Östgöta Brandstodsbolag (Länsförsäkringar) på Platensgatan 11 i Linköping.