Träningsdagbok 1995

Tränings- och tävlingsdagbok för Hans Sundgren, 38 år. | « » |


1995: Radio-orientering, skidlöpning, snowboard, löpning, cykling och gympa.

År 1995 är ett intensivt år med många tävlingar. Största anledningen till all aktivitet är att Hans och Leif Zettervall har bestämt sig för att ta En Svensk Klassiker. Tyvärr ställs Vansbrosimningnen in detta år så de får vänta till 1996 innan de kan slutföra Klassikern.

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

Stockholm Marathon

Stockholm

7092

7202

Svenskt Mästerskap ARDF 3,5 MHz

Örebro

7

16

3

4

SRJ ARDF poängligan

Stockholm

15

22

-

-

SRJ Sammanfattning 1995

VRK ARDF poängligan

Västerås

1

17

-

-

VRK Sammanfattning 1995

VRK ARDF klubbmästerskap 3,5 MHz

Västerås

2

7

-

-

Vasaloppet

Mora

10610

11412

-

-

Siljan Runt

Sollerön

?

?

-

-

Vätternrundan

Motala

?

?

-

-

§

Lidingöloppet

Lidingö

6434

7472

-

-

December 1995
xx träningar
söndag

Skidåkning Grönklitt

Gruppen åker hem till Västerås efter ett kort åk.

  • Date
    1995-12-03
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Skidåkning Grönklitt

Skidåkning på både förmiddag och eftermiddag.

  • Date
    1995-12-02
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Karta, orientering
    1995-12-02
fredag

Skidåkning Grönklitt

Träningsläger i Orsa med Leif, Christer och Jan (?)

Spårkarta Grönklitt, med markering av de skidspår Hans åker under träninslägret.
  • Date
    1995-12-01
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Stugbokning
    1995-12-01
  • Karta
    1995-12-01
November 1995
xx träningar
Oktober 1995
xx träningar
söndag

Radio-orientering, Åkersberga

Detta är SRJ Open dagetapp vid Svinninge Marina med start 09:00.

PA Nordwaeger skriver: "Eftersom jag hade lovat att det inte skulle bli så svårt och jobbigt att springa dessa tre jakter inom ett dygn kortades dagjakten på söndagsmorgonen kl 0930 till bara 4 km. Även här var jakttiden 2 timmar. Här fanns det lite fler stigar, solen sken från en molnfri himmel och temperaturen steg till flera grader över noll. Dock var det halt i det isiga gräset.".

  • Date
    1995-10-29
  • Location
    Åkersberga
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Resultat
    1995-10-29
  • Referat
    1995-10-29
1995-10-29: ARDF SRJ Open dag | 3,5 MHz | Åkersberga | 
PA Norwaeger med medhjälpare  
Klass: ALLA             Signal  Klubb     Tid  Räv
---------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      SM4VMU  ÖSA     59:10   7
 2 Christian Dons       LA5OQ   NOR   1:08:40   7
 3 Arne Christensen     LA5OBA  NOR   1:15:30   7
 4 Leif Zettervall      SM5EZM  VRK   1:20:40   7
 5 Gunnar Fagerberg     -       SRJ   1:28:25   7
 6 Steinar Moen         LA5OM   NOR   1:30:25   7
 7 Clas Thorén          -       SRJ   1:30:39   7
 8 Knut Heimdal         LA6XI   NOR   1:33:50   7
 9 Gunnar Svensson      -       SRJ   1:33:51   7
10 Hans Sundgren        SM5SVM  VRK   1:44:10   7
11 Laila Ring           LA6VEA  NOR   1:27:20   4
12 Rolf Kristiansen     -       NOR   1:31:30   4

Sammanlagt natt- och dagetapp, SRJ OPEN
Klass: ALLA             Signal  Klubb     Tid  Räv
---------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      SM4VMU  ÖSA   2:58:00  14
 2 Leif Zettervall      SM5EZM  VRK   3:32:38  14
 3 Christian Dons       LA5OQ   NOR   3:07:32  13
 4 Gunnar Fagerberg     -       SRJ   3:26:25  13
 5 Gunnar Svensson      -       SRJ   3:34:31  13
 6 Hans Sundgren        SM5SVM  VRK   3:49:20  13
 7 Clas Thorén          -       SRJ   3:28:39  12
 8 Arne Christensen     LA5OBA  NOR   3:13:40  11
 9 Steinar Moen         LA5OM   NOR   3:23:44  11
10 Knut Heimdal         LA6XI   NOR   3:27:09  11
11 Rolf Kristiansen     -       NOR   3:24:49   8
12 Laila Ring           LA6VEA  NOR   2:26:36   5
13 Olle Nilsson         SM0KON  SRJ   2:12:00   4
lördag

Radio-orientering, Åkersberga

Detta är SRJ Open nattetapp vid Stava värdshus, Åkersberga, med start 19:00.

Förläggning är i Barack 34 på före detta Roslagens sjöflygflottilj F2 i Hägernäs.

PA Nordwaeger skriver: "När starten gick sände en av rävarna kontinuerligt, den var mycket stark och borde alltså ligga nära startplatsen. Beslutades därför att alla skulle gå dit, stänga av den och starta därifrån. Under tiden jägarna avancerade genom skogen kom rävutläggaren RGH/Johan, som tidigare lagt ut räven, fram till den, stängde av den och försökte sedan starta om den igen. Detta lyckades inte varför han handnycklade räven under hela jakten med en så fin sändningsteknik, att alla trodde det var automaten som fungerade igen!

När resultaten kom in visade det sig, att endast två man lyckades ta sig runt banan. Banlängden var bara 5 km, jakttid 2 timmar, men terrängen var ganska stiglös och betydligt mer svårforcerad än vad jag som banläggare hade förutsett.".

  • Date
    1995-10-28
  • Location
    Åkersberga
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    2:05:10
  • Distance
    Unknown
  • Resultat
    1995-10-28
1995-10-28: ARDF SRJ Open natt | 3,5 MHz | Åkersberga | 
PA Norwaeger med medhjälpare 
Klass: ALLA             Signal  Klubb     Tid  Räv
---------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      SM4VMU  ÖSA   1:58:50   7
 2 Leif Zettervall      SM5EZM  VRK   2:11:58   7
 3 Gunnar Fagerberg     -       SRJ   1:58:00   6
 4 Christian Dons       LA5OQ   NOR   1:58:52   6
 5 Gunnar Svensson      -       SRJ   2:00:50   6
 6 Hans Sundgren        SM5SVM  VRK   2:05:10   6
 7 Clas Thorén          -       SRJ   1:58:00   5
 8 Knut Heimdal         LA6XI   NOR   1:53:19   4
 9 Steinar Moen         LA5OM   NOR   1:53:19   4
10 Rolf Kristiansen     -       NOR   1:53:19   4
11 Arne Christensen     LA5OBA  NOR   1:58:10   4
12 Olle Nilsson         SM0KON  SRJ   2:12:00   4
13 Laila Ring           LA6VEA  NOR     59:16   1
söndag

Radio-orientering, Rönnby

En kylig och halvregning morgon, 6 grader. Kort bana som dock tar ganska lång tid att gå runt. Idealtiden är 28 minuter. Jan Blomberg är starter även på denna för honom 6:e jakt 1995.

  • Date
    1995-10-15
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    68 min
  • Distance
    Unknown
1995-10-15 ARDF VRK P14 | 3,5 MHz | Rönnby | Leif Zettervall 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:07:30  7
 2 Bo Lenander          1:26:35  7
 3 Jan Palmquist        1:26:40  7
 4 Ingvar Anngård       1:48:19  7
söndag

Lidingöloppet med Leif

En deltävling i en Svensk Klassiker.

Hans på spåret. | Diplom.
Nummerlappen, M30, starttid 12:30.
Medaljen delas ut vid målgång, storlek ⌀60×2 mm, vikt 68 g.
  • Date
    1995-10-01
  • Location
    Lidingö
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    199 min
  • Distance
    30 km
  • Speed
    6:37 min/km
1995-10-01: Lidingöloppet, Klass: Herrar 30 km (M30)
Plats  Namn                    Förening         Tid
-------------------------------------------------------------------
   1   Paul Evans              Storbritannien   1:36:01 
...
5217   Leif Zettervall   1941  ABB IF           2.58.21
...
6434   Hans Sundgren     1957  AU-System        3.18.33
...
7472   Bertil Skoog            Färlöv           4:35:21
September 1995
xx träningar
lördag

Radio-orientering, Irsta

Hans deltar inte på denna poängjakt vid Irsta.

Start vid Grävlinge. En kontroll hade bara 1,5 m hög antenn med 2 jordplan och var förlagt till starten. Den lurade de två löparna rejält. Regnskurar, +6ºC.

Få deltagare eftersom Hans och Leif springer Lidingöloppet, Henrik, Christer och John är skadade, och Rolf är bortrest hela året.

1995-09-30: ARDF VRK P13 | 3,5 MHz | Irsta | Ingvar Anngård
Klass: ALLA                 Tid  Räv
------------------------------------------------------------
 1 Jan Palmquist        1:41:25  7
 2 Ingvar Anngård       1:41:30  6
lördag

Radio-orientering, Rönnby

Soligt och blåsigt. Bo vinner igen och tar därmed hem KM för året. En riktig räv ses vid 1:an och det finns färska älgspår vid 5:an.

  • Date
    1995-09-23
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    97 min
  • Distance
    Unknown
1995-09-23 ARDF VRK P12 + KM dag | 3,5 MHz | Rönnby | Christer Eriksson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-----------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1:36:00  7
 2 Hans Sundgren        1:37:09  7
 3 Leif Zettervall      1:38:00  7
 4 Nils-Olof Andersson  1:47:00  6
 5 Donald Olofsson      1:48:54  6    

VRK klubbmästerskap 1995
------------------------
Plac totalt                     Natt-etapp         Dag-etapp          Totalt
                                Räv  Tid   Plac    Räv  Tid   Plac    Räv  Tid
----------------------------------------------------------------------------------
 1  Bo Lenander          SM5CJW   7  1:05:39  1      7  1:36:00  1     14  2:41:40
 2  Hans Sundgren        SM5SVM   7  1:12:00  2      7  1:37:09  2     14  2:49:10
 3  Leif Zettervall      SM5EZM   7  1:46:00  4      7  1:38:00  3     14  3:24:00
 4  Nils-Olof Andersson  SM5HCL   4  1:15:00  6      6  1:47:00  4     10  3:02:00
 5  Jan Palmquist        SM5FUG   7  1:33:30  3      -        -  -      7  1:33:30
 6  Ingvar Anngård       SM5DAT   7  2:06:39  5      -        -  -      7  2:06:39
 7  Donald Olofsson      SM5ACQ   -        -  -      6  1:48:54  5      6  1:48:54
söndag

Radio-orientering, Tortuna

Hans deltar inte på denna poängjakt vid Tortuna.

En bra jakt med väl gömda sändare. Mulet och blåsigt, +17ºC.

1995-09-03: ARDF VRK P11 | 3,5 MHz | Ramnäs | Ingvar Anngård
Klass: ALLA                 Tid  Räv
------------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall      2:07:00  7
 2 Jan Palmquist        1:58:30  6
 3 Nils-Olof Andersson  2:02:00  6
 4 Leif Delin           2:02:10  6
Augusti 1995
xx träningar
okänd

Orientering, Hejalund

Hans springer en av Korpens serietävlingar under hösten. Årtal och månad är egentligen osäkert.

Osäkert om detta är rätt karta och tidpunkt. Det är dock en korporientering som Hans sprungit någon gång efter 1994 då kartan trycktes.
  • Date
    1995-08
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1995-08
  • Map, complete
    1995-08
måndag

Radio-orientering, Badelunda

VRK:s klubbmästerskap, nattetapp runt Finnslätten. En ganska kort band som ändå blir utslagsgivande. Bo vinner nästan ett pass före Hans inför dagetappen av KM.

  • Date
    1995-08-28
  • Location
    Badelunda
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    72 min
  • Distance
    Unknown
1995-08-28 ARDF VRK P10 + KM natt | 3,5 MHz | Badelunda | Jörn Nielsen 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1:05:39  7
 2 Hans Sundgren        1:12:00  7
 3 Jan Palmquist        1:33:30  7    
 4 Leif Zettervall      1:46:00  7
 5 Ingvar Anngård       2:06:39  7    
 6 Nils-Olof Andersson  1:15:00  4
söndag

Radio-orientering, Örebro

Svenskt Mästerskap, dagetapp.

  • Date
    1995-08-20
  • Location
    Örebro
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    1:44:03
  • Distance
    Unknown
  • Resultatlista
    1995-08-20
1995-08-20: ARDF SM dag-etapp | 3,5 MHz | Örebro Okänd
Klass: ALLA                     Klubb   Tid      Räv
-------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      SM4VMU  ÖSA     1:04:31   7
 2 Bo Söderquist             -  SRJ     1:04:32   7
 3 Magnus Holmberg           -  ÖSA     1:33:18   7
 4 Sven-Ove Nilsson     SM4CGR  ÖSA     1:33:34   7
 5 Gunnar Svensson           -  SRJ     1:34:04   7
 6 Bo Lenander          SM5CJW  VRK     1:35:07   7
 7 Olle Nilsson         SM0KON  SRJ     1:35:50   7
 8 Hans Sundgren        SM5SVM  VRK     1:44:03   7
 9 Leif Zettervall      SM5EZM  VRK     1:48:20   7
10 Clas Thorén               -  SRJ     2:06:47   7
11 Birgitta Asklund     SM4OWY  ÖSA     2:13:50   7
12 P-A Nordwaeger       SM0BGU  SRJ     1:17:20   7
13 Sven Carlsson             -  SRJ     2:23:50   7
14 Lennart Gustafsson   SM5CLE  SRJ     2:24:05   7
15 Torbjörn Jansson     SM5BZR  SRJ     2:55:35   6
16 Marianne Arvidson    SM4MST  ÖSA     2:39:42   4

Sammanlagt natt- och dagetapp, SM individuellt 1995

Klass: OLDTIMER                                   Tid   Räv
-----------------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson           -  SRJ     3:07:04  14
 2 Sven-Ove Nilsson     SM4CGR  ÖSA     3:17:44  14
 3 Hans Sundgren        SM5SVM  VRK     3:38:33  14
 4 Bo Lenander          SM5CJW  VRK     3:28:17  13
 
Klass: ALLA                     Klubb   Tid      Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      SM4VMU  ÖSA     2:32:16  14
 2 Bo Söderquist             -  SRJ     2:42:12  14
 3 Gunnar Svensson           -  SRJ     3:07:04  14
 4 Magnus Holmberg           -  ÖSA     3:07:18  14
 5 Sven-Ove Nilsson     SM4CGR  ÖSA     3:17:44  14
 6 Leif Zettervall      SM5EZM  VRK     3:23:20  14
 7 Hans Sundgren        SM5SVM  VRK     3:38:33  14
 8 Bo Lenander          SM5CJW  VRK     3:28:17  13
 9 P-A Nordwaeger       SM0BGU  SRJ     4:21:31  13
10 Olle Nilsson         SM0KON  SRJ     3:47:50  11
11 Birgitta Asklund     SM4OWY  ÖSA     4:07:05  11
12 Lennart Gustafsson   SM5CLE  SRJ     4:16:45  11
13 Sven Carlsson             -  SRJ     4:35:50  11
14 Clas Thorén               -  SRJ     3:09:37   9
15 Torbjörn Jansson     SM5BZR  SRJ     4:47:05   9
16 Marianne Arvidson    SM4MST  ÖSA     4:51:42   8

Klass: LAG                        Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 ÖSA                        8:57:18  42
   Bengt Evertsson
   Magnus Holmberg
   Sven-Ove Nilsson

 2 SRJ                       10:10:47  41
   Bo Söderquist
   Gunnar Svensson
   P-A Nordwaeger
   
 3 VRK                       10:30:10  41
   Leif Zettervall
   Hans Sundgren
   Bo Lenander
lördag

Radio-orientering, Örebro

Svenskt Mästerskap, nattetapp.

  • Date
    1995-08-19
  • Location
    Örebro
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    1:54:30
  • Distance
    Unknown
  • Resultatlista
    1995-08-20
1995-08-19: ARDF SM natt-etapp | 3,5 MHz | Örebro Okänd
Klass: ALLA                     Klubb   Tid      Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      SM4VMU  ÖSA     1:27:45   7
 2 Gunnar Svensson           -  SRJ     1:33:00   7
 3 Magnus Holmberg           -  ÖSA     1:34:00   7
 4 Leif Zettervall      SM5EZM  VRK     1:35:00   7
 5 Bo Söderquist             -  SRJ     1:37:40   7
 6 Sven-Ove Nilsson     SM4CGR  ÖSA     1:44:10   7
 7 Hans Sundgren        SM5SVM  VRK     1:54:30   7
 8 Bo Lenander          SM5CJW  VRK     1:53:10   6
 9 P-A Nordwaeger       SM0BGU  SRJ     2:04:11   6
10 Lennart Gustafsson   SM5CLE  SRJ     1:52:40   4
11 Birgitta Asklund     SM4OWY  ÖSA     1:53:15   4
12 Olle Nilsson         SM0KON  SRJ     2:12:00   4
13 Sven Carlsson             -  SRJ     2:12:00   4
14 Marianne Arvidson    SM4MST  ÖSA     2:12:00   4
15 Torbjörn Jansson     SM5BZR  SRJ     1:51:30   3
16 Clas Thorén               -  SRJ     1:02:50   2
tidag

Radio-orientering, Lidingö

En rävjakt arrangerad av Stockholm Rävjägare (SRJ) vid Stockby på Lidingö. Det är sista tävlingen för SM så löparna springer med pannlampor även fast de knappast behövs eftersom de startar 19.30.

En av kontrollerna ligger bara 150 m från startplatsen, försedd med någon meter lång antenn och är därför så svag att den kunde ha legat i ytterkanten av kartan. En annan kontroller ligger i sluttningen på skidbacken och är svårpejlad från vissa riktningar.

  • Date
    1995-08-15
  • Location
    Lidingö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
1995-08-15 ARDF SRJ  | 3,5 MHz | Stockby | Bo Lindell 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-----------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:27:20  7
 2 Gunnar Svensson      1:37:10  7
 3 Clkas Thoren         1:48:38  7    
 4 Lars Nordgren        1:50:50  7
 5 Sven Carlsson        1:56:15  7    
 6 Olle Nilsson         1:51:00  6
 7 Lennar Bxxxx         1:53:10  6
 8 Gunnar Fagerberg     1:23:40  4
 9 PA Nordwaeger        1:57:00  4
söndag

Radio-orientering, Rönnby

Detta är även etapp 2 på VRK:s nationella jakt. Vi springer 144 MHz på förmiddagen och 3,5 MHz på eftermiddagen. Tävlingen blir fördröjd ca 50 minuter eftersom en räv-utläggare inte hittar till räven. Värmen är enorm. Många blir törstiga på de sugande hyggena.

  • Date
    1995-08-13
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    58 min
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
    1995-08-13
1995-08-13 ARDF VRK P9 + Nationell | 3,5 MHz | Rönnby | Leif Zettervall 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-----------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          58:00  5
 2 Bo Lenander            59:00  5
 3 Jan Palmquist        1:00:00  5
 4 Henrik Johansson     1:00:00  4
söndag

Radio-orientering, Rönnby

Detta är även etapp 1 på VRK:s nationella jakt. Vi springer 144 MHz på förmiddagen och 3,5 MHz på eftermiddagen.

  • Date
    1995-08-13
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
    1995-08-13
1995-08-13 ARDF Nationell | 144 MHz | Rönnby | Leif Zettervall 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
--------------------------------------------------------------
SAKNAS
onsdag

Radio-orientering, Täby

PA Nordwaeger skriver: "Räv 1 fungerade bara under passen 3—4 och under denna tid lyckades Johan, som kom sent till starten, hinna fram till den där den låg i närheten av startplatsen. Vi andra hade sprungit alltför långt bort och hann därför inte tillbaka. Ibland kan det vara bra att komma sent! "

  • Date
    1995-08-09
  • Location
    Täby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
1995-08-09: ARDF SRJ poängjakt | 3,5 MHz | Rösjön | Olle Nilsson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Johan Söderberg      1:58:19  7
 2 PA Nordwaeger        1:15:10  6
 3 Lars Nordgren        1:15:30  6
 4 Gunnar Svensson      1:22:50  6
 5 Sven Carlsson        1:23:20  6    
 6 Bo Lindell           1:33:45  6    
 7 Hans Sundgren        1:38:00  6
 8 Ludmila              2:12:00  6
måndag

Radio-orientering, Sundängen

Solig sista kvällsjakt med våt terräng eftrer regn. Leif tar 4:an i första passet och vinner med god marginal. +15ºC.

  • Date
    1995-08-07
  • Location
    Sundängen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    1:39:40
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1995-08-07
1995-08-07: ARDF VRK P8 | 3,5 MHz | Sundängen | John Larsson
Klass: ALLA                 Tid  Räv
------------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall      1:26:22  7
 2 Hans Sundgren        1:39:40  7
 3 Bo Lenander          1:57:30  7
 4 Ingvar Anngård       2:01:30  7
 5 Nils-Olof Andersson  2:01:35  7
 6 Jan Palmquist        1:43:00  6
 7 Donald Olofsson      1:51:16  6
Juli 1995
xx träningar
Juni 1995
xx träningar
lördag

Vätternrundan med Leif

Cykling runt Vättern med start i Motala. Hans och Leif startar vid 2-tiden på lördagsmorgonen och börjar tillsammans men sedan går det för långsamt för Leif som drar ifrån. Hans dricker honungsvatten vid kontrollerna och kommer in i en blodsocker-svängning. Nytt honungsvatten gör honom pigg, men efter ett tag håller han på att somna. Först i Karlsborg bryts svängningarna genom att han äter en portion riktig mat; pasta.

Hans vid målgång. | Diplom.
Medaljen delas ut vid målgång, storlek ⌀50×2 mm, vikt 18 g.
  • Date
    1995-06-17
  • Location
    Motala
  • Activity
    Cycling
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    300 km
Bansträckning Vätternrundan
måndag

Radio-orientering, Ramnäs

Hans deltar inte på denna poängjakt vid sjön Grotten.

Christer tar både 2:an och 6:an i första passet. Mulet och blåsigt, +12 ºC.

1995-06-12: ARDF VRK P7 | 3,5 MHz | Ramnäs | Donald Olofsson
Klass: ALLA                 Tid  Räv
------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson    1:16:20  7
 2 Jan Palmquist        1:20:32  7
 3 Ingvar Anngård       1:34:49  7
 4 Nils-Olof Andersson  1:45:50  7
 5 Leif Delin           1:45:55  7
lördag

Stockholm Marathon med Birger

Hans springer med styvsvärsonen Birger Brodahl. De har i år förberett sig ganska lite inför detta lopp.

Målgång
Hans går i mål på Stockholms Stadion.
Diplom Medalj
Medalj och diplom efter fullföljt lopp. Storlek ⌀70×7 mm, vikt 135 g.
Tidningsnotis
Resultat i VLT någon dag senare.
  • Date
    1995-06-10
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    313 min
  • Distance
    42 km
  • Speed
    7.5 min/km
1995-06-10: Stockholm Marathon | Klass: Herrar 42 km
Plats  Namn       Födelseår   Förening  Startnr   Tid
-------------------------------------------------------------------
   1   Åke Eriksson    1962   Hässelby SK     5	  02:14:29
...
6602   Birger Brodahl  1964   Västerås     3523   04:43:21
...
7092   Hans Sundgren   1957   Västerås     3398   05:12:52
...
7202   Göran Wahlström 1945   Linköping    6341   05:30:00
tisdag

Skogspromenad, Hallstahammar

Hans arrangerar en radio-orientering i Hallstahammar. Henrik Johansson hjälper Hans med utläggning av rävar, bland annat en stav-antenn i låg granskog. Den vållar dock inte de problem som banläggaren antog.

  • Date
    1995-06-06
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1995-06-06 ARDF VRK P6 | 3,5 MHz | Hallstahammar | Hans Sundgren 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------
 1 Jan Palmquist        1:49:35  7
 2 Nils-Olof Andersson  2:02:54  7
 3 Jan Helgesson        2:03:00  7
 4 Leif Delin           2:03:05  7
 5 John Larsson         2:10:00  7
 6 Ingvar Anngård       2:10:00  6    
 7 Christer Eriksson    1:05:00  3    
 8 Urban Eugenius       1:40:00  3
 9 Solveig Johansson    2:10:00  2
lördag

Cykelloppet Siljan Runt

Cykling runt Siljan och Orsasjön. En förövning inför Vättern runt om några veckor. Hans tar det lugnt och njuter av omgivningen.

Hans Diplom
  • Date
    1995-06-03
  • Location
    Siljan
  • Activity
    Cycling
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    160 km
Bansträckning Siljan
Maj 1995
xx träningar
måndag

Radio-orientering, Surahammar

Start mitt på hygget söder om Surahammar. Leif åkte till andra sidan och missade nästan starten. Trots sen ankomst och sax-fel lyckades han ändå vinna. Vindstill och +20ºC.

  • Date
    1995-05-29
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    1:31:15
  • Distance
    Unknown
1995-05-28 ARDF VRK P5 | 3,5 MHz | Surahammar | Jan Palmquist 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall      1:11:15  7
 2 Christer Eriksson    1:20:00  7    
 3 Hans Sundgren        1:31:15  7
 4 Ingvar Anngård       2:00:50  7    
 5 John Larsson         2:01:45  7    
 6 Henrik Johansson     2:26:00  6
 7 Jan Helgesson        1:24:59  5
 8 Nils-Olof Andersson  1:25:10  5
 9 Urban Eugenius       2:00:59  5
måndag

Radio-orientering, Vedbo

Banläggaren Jan lurar de flesta. Från startplatsen vid Västra Sjukhuset gör löparna sig beredda på en normal placering av rävarna runt om på kartan. Förvånade konstaterar de att alla rävar ligger rakt västerut i skogen norr om Wenströmska gymnasiet.

Henriks hörtelefon går sönder.

  • Date
    1995-05-15
  • Location
    Vedbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
1995-05-15 ARDF VRK P4 | 3,5 MHz | Vedbo | Jan Helgesson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
--------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          50:10  7
 2 Christer Eriksson    1:04:00  7    
 3 Bo Lenander          1:04:05  7
 4 Ingvar Anngård       1:21:00  7    
 5 Nils-Olof Andersson  1:21:09  7
 6 Leif Zettervall      1:21:11  7
 7 Jan Palmquist        1:33:40  7
 8 Henrik Johansson     1:50:00  2
söndag

Radio-orientering, Haninge

På eftermiddagen är det 3,5 MHz.

PA Nordwaeger skriver: "Därefter lämnade vi Haninge-stugan och for över till Hellas-stugan i Granby för 80m—jakten. Nu blev det mycket mer löpning genom stigfattig, blöt terräng som fågelvägen mätte drygt 6 km."

  • Date
    1995-05-14
  • Location
    Handen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1995-05-14
1995-05-14 ARDF N2b | 3,5 MHz | Handen | PA Nordwaeger,
Magnus Hellström SM0GMM, Ronald Persson SM0IDV,
Hans Elvesjö SM0DDJ, SM0RGH Johan Söderberg
Klass: SEN                           Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:09:31  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:12:36  5
 3 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:26:40  5
 
Klass: Alla                         Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:09:31  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:12:36  5
 3 Sven-Ove Nilsson    SM4CGR  ÖSA  OLD  1:15:05  5
 4 Gunnar Svensson     -       SRJ  OLD  1:20:34  5
 5 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:26:40  5
 6 Olle Nilsson        SM0KON  SRJ  OLD  1:45:00  5
 7 Sven Carlsson       -       SRJ  OLD  1:57:42  5
 8 Gunnar Fagerberg    -       SRJ  OLD  2:02:40  5
 9 Clas Thorén         -       SRJ  OLD  2:09:09  5
10 Henrik Johansson    -       VRK  JUN  1:59:37  3
11 Birgitta Asklund    SM4OWY  ÖSA  WOM  2:00:20  4
söndag

Radio-orientering, Haninge

Nationell tävling och uttagning till EM vid Rudan utanför Handen. På förmiddagen är det 144 MHz.

PA Nordwaeger skriver: "Första jakten var en 2m—jakt och gick med start och mål vid Haninge SOK:s klubbstuga i Rudan, andra jakten på 80m hade start och mål vid Hellas OK:s klubbstuga i Granby ca tre km närmare Huddinge. Områdena tangerade alltså varandra, skiljdes bara åt av den nybyggda trafikleden tvärs genom skogsområdet.

2m—jakten skulle starta kl 10.30 men blev försenad 15 minuter p g a en räv som inte startade. Samtliga rävar hade placerats högt för att inte reflexer skulle krångla till det för jägarna. Området var på vissa håll stigrikt men det blev en del terränglöpning i alla fall. Banlängd ca 5 km fågelvägen från start tillbaka till mål.

Efter denna jakt var det en paus på ca 2 timmar för dusch, mat och prisutdelning av Skåpjakten vid Lindesberg.

  • Date
    1995-05-14
  • Location
    Handen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    119 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1995-05-14
1995-05-14 ARDF N2a | 144 MHz | Handen | PA Nordwaeger,
Magnus Hellström SM0GMM, Ronald Persson SM0IDV,
Hans Elvesjö SM0DDJ, SM0RGH Johan Söderberg
Klass: SEN                           Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:01:58  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:03:55  5
 3 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:59:15  5
 
Klass: Alla                          Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:01:58  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:03:55  5
 3 Sven-Ove Nilsson    SM4CGR  ÖSA  OLD  1:26:52  5
 4 Gunnar Svensson     -       SRJ  OLD  1:31:34  5
 5 Olle Nilsson        SM0KON  SRJ  OLD  1:48:10  5
 6 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:59:15  5
 7 Henrik Johansson    -       VRK  JUN  1:53:54  4
 8 Birgitta Asklund    SM4OWY  ÖSA  WOM  1:48:13  2
måndag

Radio-orientering, Surahammar

Hans lyckas ta 2 kontroller de första 10 minuterna. Medan de andra springer för att ta sin första kontroll efter 10 minuters pejlande har Hans bara 5 kontroller kvar. Bosse hinner dock upp honom och går om. Men Hans lyckas stämpla sekunden innan Bosse och vinner.

Jörn gör sin första insats på lång tid och lyckas ta 4 kontroller men stukar sig.

  • Date
    1995-05-08
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    68 min
  • Distance
    Unknown
1995-05-08 ARDF VRK P3 | 3,5 MHz | Surahammar | Leif Delin 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:07:50  7
 2 Bo Lenander          1:07:52  7
 3 Christer Eriksson    1:10:19  7    
 4 Leif Zettervall      1:13:39  7
 5 Nils-Olof Andersson  1:26:15  7
 6 Jan Helgesson        1:26:19  7
 7 Ingvar Anngård       1:30:00  7    
 8 Jan Palmquist        1:52:22  7
 9 Jörn Nielsen         1:45:00  4
tisdag

Radio-orientering, Erikslund

En kort intensiv bana som Nils-Olov lagt istället för Leif Delin som var bortrest. En fin solig kväll fast med stora myggor i luften!

  • Date
    1995-05-02
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    63 min
  • Distance
    Unknown
1995-05-02 ARDF VRK P2 | 3,5 MHz | Erikslund | Nils-Olof Andersson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      56:26  7    
 2 Hans Sundgren        1:03:20  7
 3 Bo Lenander          1:11:00  7
 4 Ingvar Anngård       1:23:30  7    
 5 Jan Palmquist        1:39:50  7
 6 Leif Zettervall      1:04:35  6
 7 Henrik Johansson       50.27  4
 8 Jan Helgesson        2:12:00  3
April 1995
xx träningar
lördag

Cykelloppet Lilla Hammarrundan

Hans och Leif cyklar Hammarrundan med start och mål i Hallstahammar.

Hans
  • Date
    1995-04-xx
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Cycling
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    40 km
lördag

Radio-orientering, Lindesberg

Hans deltar inte på skåpjakten i Lindesberg. En lagtävling.

1995-04-22: ARDF Skåpjakt | 3,5 + 144 MHz | Lindesberg | ????????
Klass: LAG                        Tid
--------------------------------------------------------------------
 1 ÖSA                        1:16:52
   Göran Arvidson     3,5 MHz   32:25
   Magnus Holmberg    3,5 MHz   33:15
   Sven-Ove Nilsson   144 MHz   11:12
 
 2 VRK                        1:22:20
   Christer Eriksson  3,5 MHz   27:30
   Bo Lenander        3,5 MHz   34:55
   Leif Zettervall    144 MHz   19:55 

 3 SRJ/VRK                    1:44:48
   PA Nordwaeger      3,5 MHz   38:24
   Bo Söderqvist      3,5 MHz   36:52
   Henrik Johansson   144 MHz   29:32
lördag

Radio-orientering, Björnön

Hans och Jan kommer till start i princip direkt från nattåget från Gällivare efter en veckas skidsemester. Det är 1 dm spårsnö som underlättar närstriden. Snön kom just dagarna innan tävlingen, efter flera veckors barmark. Både Donalds och Jans pejlmottagare fallerar.

  • Date
    1995-04-08
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1995-04-08
1995-04-08 ARDF VRK P1 | 3,5 MHz | Björnön | Martin Zeinetz 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          49:50  5
 2 Ingvar Anngård         50:50  5    
 3 Bo Lenander          1:00:30  5
 4 Leif Zettervall      1:01:37  5
 5 Jan Palmquist        1:09:40  5
 6 Donald Olofsson      1:00:00  1
fredag

Snowboard i Gällivare

Förmiddags-åkning på Dundret.

  • Date
    1995-04-07
  • Location
    Gällivare
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 h
torsdag

Snowboard i Gällivare

En dags utförsåkning på Dundret.

  • Date
    1995-04-06
  • Location
    Gällivare
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    6 h
tisdag

Snowboard i Riksgränsen

Hans, Jan och Katarina lämnar Gällivare för ett dygns skidåkning i Riksgränsen.

Diplom
  • Date
    1995-04-04
  • Location
    Riksgränsen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    6 h
  • Pistkarta Riksgränsen
    1995-04-04
måndag

Snowboard i Gällivare

En dags utförsåkning på Dundret.

Diplom
  • Date
    1995-04-03
  • Location
    Gällivare
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    4 h
  • Pistkarta Dundret
    1995-04-03
  • Tågbiljett
    1995-04-01
Mars 1995
xx träningar
söndag

Vasaloppet

Hans åker Vasaloppet 90 km, tillsammans med Leif och Christer.

Hans och Leif ska göra "En Svensk Klassiker" och detta är första grenen.

Hans har skidlicens genom Västerås Skid- och Orienteringsklubb.
Hans passerar Evertsberg där en fotograf tar bild. | Hans efter målgång i Mora
En tid efter loppet får Hans gratulationsbrev med inbetalningskort för anmälan till nästa års Vasalopp: "Om du anmäler dig senast den 18 april 1995 kan vi garantera dig plats i startfältet till förmånlig avgift.". Hans avstår dock.
  • Date
    1995-03-05
  • Location
    Mora
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Race
  • Time
    9:57:07
  • Distance
    90 km
  • Speed
    6.6 min/km
  • Resultatlista
    1995-03-05
  • Anmälningsbrev
    Grattis
1995-03-05: Vasaloppet, Klass: Herrar
Plats  Namn               Förening        Tid
-------------------------------------------------------------------
    1  S-E Danielsson     DALA-JÄRNA IK   04:11:09
...
 6399  Leif Zettervall    ABB IF          07:50:04
...
 7008  Christer Eriksson  VIK SKIDOR      08:04:51
...
10610  Hans Sundgren      VÄSTERÅS SOK    09:57:07
...
11412  Göran Hult       IK HAKARPSPOJK    11:54:58
Februari 1995
11 träningar
söndag

Skidåkning 45 km

Egen träning på spåret vid Viborg, Orsa. Hans åker ner till Tammeråsen och vänder.

  • Date
    1995-02-26
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    45 km
fredag

Skidåkning 14 km

En lugn färd till våffelstugan i Ljungdalen.

  • Date
    1995-02-24
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    14 km
torsdag

Skidåkning 30 km

Egen träning på spår i Ljungdalen.

  • Date
    1995-02-23
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    30 km
onsdag

Snowboard

Hans åker snowboard på Ljungdalsberget vid Dunsjöliftens skidområde.

Liftkort, Dunsjöliften i Ljungdalen.
  • Date
    1995-02-22
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 h
tisdag

Skidåkning 26 km

Hans åker själv från Ljungdalen till Helags.

  • Date
    1995-02-21
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    26 km
måndag

Snowboard

Hans åker utför i Torkilstöten.

  • Date
    1995-02-20
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 h
söndag

Skidåkning 20 km

Hans åker själv i spårsystemet i Ljungdalen.

  • Date
    1995-02-19
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
lördag

Skidåkning 23 km med Leif

En tur på körvägarna väster om Skultuna.

  • Date
    1995-02-11
  • Location
    Skultuna
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    23 km
torsdag

Skidåkning 28 km med Leif

En tur på körvägarna väster om Skultuna.

  • Date
    1995-02-09
  • Location
    Skultuna
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    28 km
söndag

Gympa

Medeljympa på Friskis och Svettis.

  • Date
    1995-02-05
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
söndag

Skidåkning 17 km med Leif

En tur på körvägarna väster om Skultuna.

  • Date
    1995-02-05
  • Location
    Skultuna
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    17 km
Januari 1995
8 träningar
måndag

Skidåkning 30 km

Egen träning på spåret vid Viborg, Orsa. Hans åker en bra bit ner mot Rättvik och vänder.

  • Date
    1995-01-30
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    30 km
söndag

Skidåkning 13 km

Egen träning på spåret vid Viborg, Orsa.

  • Date
    1995-01-29
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    13 km
lördag

Skidåkning 20 km

Egen träning på spåren vid Orsa Grönklitt.

  • Date
    1995-01-28
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
torsdag

Skidåkning 20 km med Leif

Hans och Leif åker Rönnbyslingan.

  • Date
    1995-01-12
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
söndag

Skidåkning 20 km

Rundspår på Vallby golfbana.

  • Date
    1995-01-08
  • Location
    Vallby
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
onsdag

Asfaltslöpning

Löpning 5 km i stadskärnan.

  • Date
    1995-01-04
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    30 min
  • Distance
    5 km
  • Speed
    6.0 min/km
måndag

Gympa

Medeljympa på Friskis och Svettis.

  • Date
    1995-01-02
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
söndag

Gympa

Medeljympa på Friskis och Svettis.

För att ha koll på sina träningar inför Vasaloppet 1995 skriver Hans in sina träningar i ett Excel-ark. Han fortsätter fram till 1995-03-05 då han åker Vasaloppet. Han loggar timmar på Friskis och Svettis, kilometrar löpning och längdskidåkning samt timmar på snowboard.
  • Date
    1995-01-01
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
  • Träningsdagbok
    1995-01-01