En del promenader Hans utfört med eller utan GPS-spårning.
En promenad med start vid Café Gränden och slut i parkeringshuset Igor.
Det är nu helt snö- och isfritt överallt.
Idag är det isfritt uppe på åsen. Sällskapet går lite längre medan Hans vänder efter 1,1 km.
Fina hästar rider på åsen i solskenet. Vid återfärden in mot stan noteras att det regnat där, medan Hässlöåsen låg i solsken.
En promenad längs med ån, efter besök hos Clas Ohlson i Igor.
Det är ett nytt snölager sedan igår kväll och iskall nordlig vind.
Det regna och blåser och promenad i skog känns logiskt efter lunch på YumYum.
Första gången det är isfritt på hela elljusspåret.
Börjar gå på elljusspåret men avbryter efter en stund eftersom det är för mycket is i spåret. Går istället på cykelvägar. Får nog vänta minst 2 veckor innan isen försvunnit.
Återhämtningstid 7 timmar enligt träningsklockan.
En promenad längs med ån, efter kebabtallrik på restaurang TipTop.
Tar ett jobbsamtal under färden.
Lunch på Café Gränden och sedan en promenad med stopp vid apotek.
Högt vattenstånd i Svartån, ca 15 cm från kanten nere vid stadsparken.
Parkerar vid Lidl efter lunch på YumYum och går medsolsvarvet.
Återhämtningstiden efter förmiddagens träning 10:00 var 11 timmar. Nu ökar den till 17 timmar.
Parkering i Igor P-hus, lunch på Café Gränden och sedan en promenad med stopp vid apotek och Clas Ohlson.
Idag är det nästan isfritt överallt.
En promenad vid Gryta/Skallberget med utgångspunkt från Ica Kvantum.
Det är första gången i år som det är isfritt på cykelvägen.
Lunch på Café Gränden och sedan promenad nere i centrum.
Går mest på markvärmda gator och trottoarer. På några ställen, bland annat nere vid träbron finns ingen markvärme och där är det glashalt. Får gå långsamt.
FIT-filen innehåller även en del bilåkande efteråt.
Tänker gå på Hässlöåsen och går upp dit även fast det är halt, men vänder. Det är för isigt på spåret. Istället blir det en promenad på nästan isfria trottoarer ner till draken-statyn.
Det är mycket halt på vissa ställen som måste passeras. Det får räcka med en kort promenad idag på grund av väglaget.
Lunch på Café Gränden och därefter promenad nere i centrum i –5ºC. Ett kort stopp vid apoteket.
Pratar med en man nere vid träbron. Han matar änderna med solrosfrön varje dag. De ser honom på långt håll och rusar mot honom.
Promenad i –5ºC, med en kylig vind från norr.
Ganska få människor ute idag och Hans går med två stavar. Sällskapet går lite längre innan vändning.
Lunch på Café Gränden och därefter promenad nere i centrum med besök på Apotek.
Det är lugnast att gå på helt snöfria vägar för att undvika isbeläggningen som inte alltid är sandad.
Parkerar vid Lidl och tänker gå motsolsvarvet men ramlar direkt på den mycket hala parkeringen. Kryper iväg för att få stöd för uppresning men misslyckas. En kvinna kommer och ger stöd och då går det bra att komma upp.
Sedan blir det ett halvt medsolsvarv med vändning nere vid Mälaren. Det är säkrast att gå samma väg tillbaka eftersom vissa cykelvägar i skugga har tjockt vattenbegutet islager.
Spåret inkluderar fallet och 200 meter bilfärd efteråt så hastigheten är inte representativ.
Börjar med lykttändning vid Hovdestalund och tänker gå där. Men det är isgata på alla stigar runt kyrkogården. Mildväder och vatten på is gör det riskabelt att gå i backar. Åker därför ner till stan och går på snöfria gator med markvärme.
Inspekterar nya Coop i Punkt och ser också hur många affärer som stängt ner där. Besök hos Myrorna på Stora Gatan ingår också.
En halv runda efter lunch på YumYum, Hälla.
Fint vinterlandskap med snö på träden efter snöfallet under gårdagens kväll och natt.
Återhämtningstid 21 timmar enligt träningsklockan.
Promenad efter lunch på Cafe Gränden. Sträckan från bil till restaurang och från Igor till bil saknas.
Kort promenad räcker eftersom det blir besök i 4 butiker också.
Idag är det –13ºC och det blir därför en kortare promenad med inköpsrunda på Hälla efteråt.
En promenad mellan lunch och nedtagning av julgran.
Möter endast en häst på åsen, inga andra människor går stigen som är lite knagglig av snön.
Promenad mellan lunch och eftermiddagsfika med utgångspunkt från parkeringshuset Igor.
Träningsklockan stannas inte under lunchen så mätvärden är okända.
Den 29 januari 2023 bytte Hans matställe från Cafe Gränden till restaurang Effendys på Hälla. Men eftersom de lade ner restaurangen den 1 januari är han åter tillbaka till Cafe Gränden på söndagar.
Idag blir det en kort promenad i –18º med start vid restaurangen och slutpunkt vid bilen.
Parkerar vid Lidl och tänker gå det korta medsolsvarvet. Men efter några hundra meter avbryts promenaden på grund av kylan. Det är –20ºC.
Det är –12ºC vid denna eftermiddagspromenad på cykelvägar, efter lunch på Hällabaren.
Råkar stoppa träningsklockan men spåret är nästan identiskt som det för ett år sedan den 7 januari 2023.
Promenad i –14ºC med en stav, till bostadrättsföreningens expedition för att hämta ny router från Telia.
Från den 12:e januari ingår även bredband 1000/1000 samt telefoni utöver TV och "Streaming Lagom", utan kostnad. Bostadrättsföreningen har tecknat 10-årigt avtal med Telia och betalar endast 40 kronor per lägenhet extra för bredbandet.
GPX-filen är manuellt kortad eftersom träningsklockan stoppades för sent.
Promenad i –8ºC, snöfall och motvind på hemvägen efter vändning.
Sällskapet går lite längre innan vändning.
En halv runda räcker denna nyårsdag. Det går att gå i spåret eftersom snön är nedtrampad.
Bitvis halt på den korta cykelbanesträckan.