Promenader 2015

En del promenader Hans utfört med eller utan GPS-spårning.


fredag

Eftermiddagspromenad med Sture

Hans med pappa Sture går runt kvarteret på juldagen. Sture går med rullator och stegräknare.

  • Det är helt snöfritt och lätt att gå.
  • Glömmer stoppa GPS-klockan och gör det först vid fikabordet.
  • Date
    2015-12-25
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Walking
  • Type
    Recreation
  • Time
    15 min
  • Distance
    0.6 km
  • Speed
    23 min/km
  • Garmin data
    2015-12-25
  • Track files
    gpx fit
Karta, promenadsträckning
onsdag

Från Rönnby till Centrum, Vasagatan

Hans har semester och går ner till stan med paraply i handen.

  • Skönt att gå igenom Rocklundaskogen.
  • Är lite slö och tar bussen hem istället för att gå.
Pulskurva
  • Date
    2015-07-29
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Walking
  • Type
    Recreation
  • Time
    64 min
  • Distance
    5.3 km
  • Speed
    12:07 min/km
  • Pulse, average/max
    97/111 b/min
  • Efficiency
    1171 hb/km
  • Cadence, average/max
    102/130 spm
  • Vertical oscillation
    5.9 cm
  • Ground contact time
    563 ms
  • Stride length
    81 cm
  • Training effect
    1.5
  • Garmin data
    2015-07-29
  • Track files
    gpx tcx fit
Promenadväg
onsdag

Eftermiddagspromenad med Sture

Hans med pappa Sture går från Getingstigen runt Åleryd. Sture går med rullator och Hans går barfota.

  • Kan vila på bänkt längst bort.
  • Inget.
  • Date
    2015-07-22
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Walking
  • Type
    Recreation
  • Time
    68 min
  • Distance
    2.1 km
  • Speed
    32 min/km
  • Garmin data
    2015-07-22
  • Track files
    gpx tcx fit
Karta, promenadsträckning
lördag

Promenad Västerås Stolpjakt

Hans och Lena har besökt 86 stolpar fram till idag och beger sig till Gryta för att besöka de sista 14, varav de sista 9 spåras med GPS.

Efter den sista 100:ade stolpen blir det fika vid stenen.

Kartan för stolpjakten före och efter tagning av de sista 14 kontrollerna.
Resultatlistan före och efter tagning av de sista 14 kontrollerna.
Stolpjaktskartan. | Hans och Lena efter att ha tagit 100 kontroller
Pulskurva
  • Date
    2015-06-26
  • Location
    Norra Gryta
  • Activity
    Walking
  • Type
    Recreation
  • Time
    61 min
  • Distance
    3,4 km
  • Speed
    17:08 min/km
  • Pulse, average/max
    109/122
  • Efficiency
    1956 hb/km
  • Cadence, average/max
    76/254 spm
  • Vertical osc.
    5.1 cm
  • Ground contact time
    589 ms
  • Stride length
    77 cm
  • Garmin data
    2015-06-27
  • Track files
    gpx tcx fit