ICA-klassikern för Hans Sundgren

Hans Sundgren anmäler sig till den första ICA-klassikern april 2016 och har slutfört tävlingen i mars 2017. Han är även med i tävlingen de efterföljande åren.

ICA-klassikern består av samma fyra delmoment som En Svensk Klassiker. Sträckorna är lika långa men man får avverka dem under en längre tid. De fyra delmomenten som ska avverkas under ett år:

ICA-klassikern

Vasaloppet 90 kilometer,
1 december 2020 – 31 mars 2021

Hans avverkar den största delen av momentet genom stavgång.

Den xx mars har han registrerat sina 90 km vid yy tillfällen.

Löpning 30 kilometer, 1 september – 30 november 2020

Löpmomentet är blir automatisk avklarat då Hans springer både radio-orientering och vanlig orientering samt virtuellt Lidingölopp.

Den 3 oktober har han registrerat sina 30 km vid 9 tillfällen.

Status Status
Status efter första distansen vid orienteringstävling.
Status Status
Lista över registrerade aktiviteter samt status i gruppen Ica Kvantum Västerås.

Simning 3 kilometer, 1 juli – 31 augusti 2020

Hans simmar 1000 meter en gång i veckan sedan juni 2014. Att fullfölja sim-momentet är därför inget större problem.

Han börjar den 1 juli och den 17 juli har han registrerat sina 3 km vid 3 tillfällen, trots uppehåll för knäskada.

Status
Listan över registrerade aktiviteter.
Status Status
Status efter första simtillfället. Gruppen Ica Kvantum Västerås efter att Hans avslutat sim-momentet.
Status
Alla rabatter specificerade på kvitto efter att ha avslutat momentet.

Cykling 315 kilometer, 1 april – 30 juni 2020

Hans startar med cyklingen den 4 april när den värsta blåsten lagt sig. Tidigare år har sträckan varit 300 km men i år är den 315 km.

Den 15 juni har han registrerat sina 315 km vid 38 tillfällen.

År 1996 cyklade han hela Vätternrundan vid ett enda tillfälle.

Status innan Hans registrerat sina första kilometrar.
Status i gruppen "Ica Kvantum Västerås" där Hans ligger på 6:e plats efter kvällens cykling.

ICA-klassikern 2020–2021

Översikt

Hans blir automatiskt anmäld den 1 april eftersom han har årsmedlemsskap som förnyas automatiskt.

Hans rapporterar in aktiviteter på sin iPhone 11 via appen.

Betalning
Anmälningsavgiften är 79 kr som dras automatiskt via Apple App Store.

Nytt för i år är att Vätternrundan är på 315 km istället för 300 km som förra året.

ICA-klassikern

Målgång 22 februari 2020

Hans har avverkat de 4 momenten den 22 februari och är därmed färdig med sin Ica-klassiker 2019-2020.

Diplomet hämtas som en PDF-fil där man själv fyller i sitt namn.

Vasaloppet 90 kilometer,
1 december 2019 – 31 mars 2020

Hans glömmer bort att skidmomentet börjar redan den 1 december i år. Först den 15 december tar han med stavarna på helgpromenad för att logga sina första kilometrar.

Den 22 februari har han registrerat sina 90 km vid 34 tillfällen. De flesta distanserna är stavgång eftersom det är i princip snöfritt i Västerås vintern 2019-2020.

Status efter de första kilometrarna.
Listan över registrerade aktiviteter samt alla erhållna rabatter under skidmomentet.

Löpning 30 kilometer,
1 september – 30 november 2019

Löpmomentet är lätt avklarat då Hans springer både radio-orientering och vanlig orientering samt lördagsjogg och Mälarenergi Night Run.

Den 28 september har han registrerat sina 30 km vid 8 tillfällen.

Status efter de första kilometrarna vid en orienteringstävling.
Många rabatter laddas in på Ica-kortet.
Listan över registrerade aktiviteter.

Simning 3 kilometer, 1 juli – 31 augusti 2019

Hans simmar 1000 meter varje söndag sedan juni 2014. Att fullfölja sim-momentet är därför inget större problem.

Den 12 juli har han registrerat sina 3 km vid 3 tillfällen.

Status
Listan över registrerade aktiviteter.
Status Status
Som vanligt får man belöningar i form av rabatter på Ica-varor, efter olika distanser.

Cykling 300 kilometer, 1 april – 30 juni 2019

Hans startar med cyklingen först den 14 maj, 44 dagar för sent. Han startar i samband med att han köper en ny 3-växlad cykel. Den gamla har inga växlar, trasig handbroms och dålig kedja.

Den 22 juni har han registrerat sina 300 km vid 27 tillfällen. Dagen efter den 23 juni blir cykeln stulen.

Status
En lista över alla aktiviteter och status efter den första cyklingen.

ICA-klassikern

ICA-klassikern 2018–2019

ICA-klassikern 2018–2019

Hans betalar 50 SEK och anmäler sig till sin 3:e ICA-klassiker den 2 april, samma dag som cykelmomentet startar.

I år är det längre tidsperioder för de olika grenarna jämfört med de föregående åren:

Gren 2018-19 2017-18 2016-17
Vätternrundan 2 apr – 30 jun 10 apr – 11 jun 11 apr – 3 jul
Vansbrosimningen 1 jul – 31 aug 24 jul – 3 sep 25 jul – 2 okt
Lidingöloppet 1 sep – 30 nov 23 okt – 3 dec 24 okt – 25 dec
Vasaloppet 1 jan – 31 mar 15 jan – 25 feb 23 jan – 27 mar
Startbevis

Vasaloppet 90 kilometer, 1 januari – 31 mars 2019

Hans inser att det kan bli svårt att få ihop 90 kilometer på skidor men då finns ju alltid möjligheten att gå stavgång, enligt reglerna. Men den 19 januari åker han skidor för första gången.

Den 16 mars har Hans registrerat sina 90 km vid 28 tillfällen. Han kan hämta ut sitt diplom och får ytterligare rabatter.

Omvandlingstabell över aktiviter från tid till distans. Hans går dock stavgång och mäter distans med GPS-klocka.
Status efter den första stavgången. | De första registrerade aktiviteterna.

Löpning 30 kilometer, 1 september – 30 november 2018

Hans registrerar kilometrar konservativt. Endast tillryggalagd sträcka vid tävling och träning, avrundat nedåt registreras, även om han går/springer ytterligare kilometrar för att ta sig till samlingsplatsen. Enligt reglerna kan man registrera: Löpning, joggning, gång, rullstol och löpband.

Den 27 september har han registrerat sina 30 km vid 8 tillfällen och får ytterligare rabatter.

Rabatt Rabatt

Hans är en av de 29% som gått i mål för Lidingöloppet och som är registrerade hos Ica Grytan. Det betyder att 9 deltagare gått i mål.

En app krävs för Ica-klassikern

Tidigare har man kunnat registrera poäng på en webbsida. Men från den 4 januari 2019 krävs det att man installerar en app på sin smartphone. Lite tråkig trend tycker Hans men eftersom han har en iPhone så går det ju bra.

Simning 3 kilometer, 1 juli – 31 augusti 2018

Söndagförmiddagen den 1 juli simmar Hans som vanligt 1000 meter och kan registrera en tredjedel av Ica-klassikerns sim-moment

Den 15 juli har han registrerat sina 3 km vid 3 tillfällen och får ytterligare rabatter.

 Rabatt

När Hans går i mål har 5% av deltagarna registrerade hos ICA Grytan gått i mål. Eftersom ICA Grytan har 40 registrerade deltagare är det bara Hans och en till som gått i mål hittills.

Ica grytan

Cykling 300 kilometer, 2 april – 30 juni 2018

Den 2 april är det fint väder på kvällen så Hans startar första delmomentet genom att cykla ner till Elbakajen och tillbaka.

Status Status

Den 18 juni har han registrerat sina 300 km vid 27 tillfällen.

Den 8 maj har han passerat 150 km och får rabatter från ICA.

Rabatter

Det blir många rabatter som skrivs ut på ICA-kvittot till slut.

Rabatter

ICA-klassikern

ICA-klassikern 2017–2018

Hans betalar 50 SEK och anmäler sig till sin 2:a ICA-klassiker den 3 april.

Tidsintervallen för de olika delmomenten är kortare jämfört med förra året:

Gren 2017-18 2016-17
Vätternrundan 10 april – 11 juni 11 april – 3 juli
Vansbrosimningen 24 juli – 3 september 25 juli – 2 oktober
Lidingöloppet 23 oktober – 3 december 24 oktober – 25 december
Vasaloppet 15 januari – 25 februari 23 januari – 27 mars

 

Cykling 300 kilometer, 10 april – 11 juni 2017

Den 10 april cyklar Hans till jobbet och får sina första 12 km registrerade.

Den 12 juni förlängs tiden för cykeletappen till den 2 juli. Hans hade alltså kunnat ta det lugnare.

Epost

Simning 3 kilometer: 24 juli – 3 september 2017

Resultatvisning

Hans simmar sina normala söndagförmiddagar. Han klarar momentet enkelt på 3 söndagar

Löpning 30 kilometer, 9 oktober – 19 november 2017

Resultatvisning

Hans kan registrera sina vanliga träningar som består av lördagsjogg och orienteringstävlingar.

Den xx november har han registrerat sina 30 km vid x tillfällen.

Den 28 oktober har han passerat 16 km och får en massa rabatter från ICA.

Rabatter

Skidåkning 90 kilometer, 15 januari – 18 mars 2018

Resultatvisning

Hans åker lite skidor men för att få ihop 90 km måste han börja gå stavgång.

Den 23 februari, i isamband med Kortvasan, har han registrerat sina 30 km vid 22 tillfällen.

Resultatvisning Rabatt

ICA-klassikern

ICA-klassikern 2016–2017

Broschyrframsida

Hans anmäler sig den 13 mars. Anmälningsavgiften är 50 kr men man får bra rabatter på olika livsmedel när man klarat av en viss mängd träning.

Hans rapporterar in aktiviteter på en webbsida med sin iPhone 6 med Mobilt Bankid.

Broschyrsida Resultatvisning

Cykling 300 kilometer, 11 april – 3 juli

Resultatvisning

Hans cyklar till och från jobbet samt några vändor till Skultuna för att få ihop mil. Den 3 juni är han klar.

För att få ihop tillräckligt distans, och för att få poäng i Hälsojakten cyklar han ibland ett dussin varv runt Arosvallen på väg till jobbet.

Karta

Tidsintervallet för delmomentet varierar; enligt Appen: 11 april – 12 juni, enligt broschyr 11 april – 3 juli.

Karta Resultatvisning

Simning 3 kilometer: 25 juli – 2 oktober

Resultatvisning

Hans simmar normalt varje söndagförmiddag. Nu har han semester och börjar simma samma dag som tävlingsmomentet startar. Den 7 augusti är han färdig och har då simmat vid 3 tillfällen.

Resultatvisning

Löpning 30 kilometer, 24 oktober – 25 december

Resultatvisning

Löpningen är inget problem för Hans. Han kan registrera sina vanliga träningar som består av lördagsjogg och orienteringstävlingar.

Den 19 november har han registrerat sina 30 km vid 7 tillfällen.

Resultatvisning Resultatvisning Resultatvisning

När Hans handlar på ICA Grytan den 13 december har han 23 varor med rabatt på kvittot.

Ica-kvitto

Den 2 december kommer ett e-brev om utökad tid för löpmomentet, fast bara en dags förlängning jämfört med tidangivelserna i broschyren. Appen har dock visat att 4:e december är sista dag ända fram till nu.

Karta

Skidåkning 90 kilometer, 23 januari – 27 mars 2017

Resultatvisning

Skidåkningen kan bli ett problem då det är barmark utom vid konstsnöspåret. Hans åker några gånger före delmomentets start, och den distansen räknas inte.

Den 25 mars har han registrerat sina 90 km vid 10 tillfällen.

Rabatt Rabatt

Vid olika uppnådda kilometrar aktiveras rabatter på ICA

Rabatt

Status den 1 februari, med fel angivelse av antal dagar kvar. Det borde finnas 55 dagar kvar till den 27 mars:

Resultatvisning Resultatvisning Resultatvisning

Efter kortvasan åker Hans 1 km en lördagkväll i konstsnöspåret för att filma. Han har då åkt 71 km på skidor. Det saknas alltså 19 km och de börjar han avverka med stavgång med start den 18 mars.

Resultatvisning

Diplom

Diplom

Den 10 april, samma dag som nästa års tävling startar får Hans ett ebrev med länk till diplom.

Namnet får Hans fylla i själv i det formulär-PDF som han laddar hem.