Träningsdagbok 2006

Träningsdagbok för Hans Sundgren, 49 år.






2006: Orientering, radio-orientering och step-up.

År 2006 inleds med snölöpning och step-up i Älvsjö. Sedan följer orientering och radio-orientering. Hans blir nordisk mästare på 144 MHz i Finland och deltar vid VM i Bulgarien där han dock måste springa M21 eftersom han inte kvalificerar sig i sin riktiga klass M40.

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

Världsmästerskap ARDF 3,5 MHz

Bulgarien

-

-

40

53

Världsmästerskap ARDF 144 MHz

Bulgarien

-

-

40

52

Nordiskt Mästerskap ARDF 144 MHz

Finland

1

18 (22)

1

7

Nordiskt Mästerskap ARDF 3,5 MHz

Finland

7

19 (23)

3

7

Svenskt Mästerskap ARDF 144 MHz

Västerås

6

15

2

4

VRK ARDF poängligan

Västerås

1

18

-

-

Sammanfattning av RPO i Västerås

Klubbmästerskap VRK ARDF 3,5 MHz

Västerås

3

5

-

-

-

Blodomloppet

Västerås

190

203

-

-

December 2006
x träningar
November 2006
x träningar
Oktober 2006
x träningar
lördag

Radio-orientering, Hallstahammar

Dagetappen av SRJ Open.

PA skriver: "Solen lyste och värmde lite och nu väntade en ca 7 km lång bana på oss. Stigarna var lättare att se och det fanns inte många kraftledningar som störde pejlingarna.

Signalstyrkan hos en av rävarna försvann plötsligt mitt i ett pass när redaktören spurtade i närstriden, men den kunde höras mycket, mycket svagt. Efter en stunds letande med saxen i maxläge hittades räven i nästa pass, och det visade sig nu att föregående jägare av misstag hade dragit ut antennen ur räven vid stämplingen. Antennen åter på plats och DIY/Rolf kunde stämpla där som 6.e och sista räv"

Karta
  • Date
    2006-10-28
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    104 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
  • Resultat
2006-10-28: ARDF SRJ Open och VRK poängjakt P22 | 3,5 MHz | Hallstahammar
Jan Palmquist Klass: ALLA Tid Räv Ordningsföljd -------------------------------------------------------------------- 1 Håkan Melin - 1:21:05 7 5 6 2 4 3 7 1 2 Gunnar Svensson - 1:36:00 7 3 Hans Sundgren SM5SVM 1:43:40 7 4 Peter Kraft - 1:45:58 7 5 Michael Hallgren SM5OXW 1:52:30 7 6 Bo Lenander SM5CJW 2:00:40 7 7 Leif Zetterval SM5EZM 2:17:00 7 8 Rolf Svensson SM5DIY 1:50:50 6 9 P-A Norwaeger SM0BGU 2:11:40 5 10 Andras Paál - 2:12:26 4 11 Jonas Kral - 30:00 0 Saxhaveri --- Totalresultat SRJ Open, natt- och dagetapp -------------- Nattid Räv Dagtid Räv Totalt Räv 1 Håkan Melin 52:50 5 1:21:05 7 2:13:55 12 2 Gunnar Svensson 1:17:20 5 1:36:00 7 2:53:20 12 3 Michael Hallgren 1:01:50 5 1:52:30 7 2:54:20 12 4 Hans Sundgren 1:12:00 5 1:43:40 7 2:55:40 12 5 Bo Lenander 1:13:00 5 2:00:40 7 3:13:40 12 6 Leif Zetterval 1:11:46 5 2:17:00 7 3:28:46 12 7 Rolf Svensson 1:44:30 5 1:50:50 6 3:35:20 11 8 P-A Norwaeger 1:28:20 5 2:11:40 5 3:40:00 10 9 Peter Kraft 1:45:58 7 1:45:58 7 10 Andreas Paál 2:31:00 2 2:12:26 4 4:43:26 6 11 Göran Polhede 1:08:00 5 1:08:00 5 12 Olle Nilsson 1:28:20 4 1:28:20 4 13 Jonas Kral S Saxhaveri 30:00 0
fredag

Radio-orientering, Hallstahammar

Nattetappen av SRJ Open som arrangeras av Jan med förläggning i Hallstahammars OK:s klubbstuga. Banläggare: Jan Palmquist SM5FUG. Rävutläggare: Jörgen Bosson. Starter: Urban Eugenius SM5BTX. Kock: Jörn Nielsen SM5IFO.

PA skriver: "Fredagen började med regn men det klarnade upp och blev en stjärnklar och ganska kall natt-etapp med is på bilarna på lördagsmorgonen. Terrängen var stundtals krävande med massor av mossbelagda stenar, täta skogsområden och flera djupa bäckar att passera (en jägare menade att terrängen egentligen var en tuff dagetappsterräng!). En del stigar fanns det, men dessa var svåra att hitta i mörkret varför det blev mycket terränggång. En av rävarna var försåtligt lagd "bakom" ett kärr, därav alla bäckar att passera. Banlängd ca 4,5 km."

Karta
  • Date
    2006-10-27
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    72 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
  • Resultat
2006-10-27: ARDF SRJ Open och VRK poängjakt P21 | 3,5 MHz | Hallstahammar
Jan Palmquist Klass: ALLA Tid Räv Ordningsföljd -------------------------------------------------------------------- 1 Håkan Melin - 52:50 5 4 2 1 5 3 2 Michael Hallgren SM5OXW 1:01:50 5 3 5 1 4 2 3 Leif Zetterval SM5EZM 1:11:46 5 4 Hans Sundgren SM5SVM 1:12:00 5 5 Bo Lenander SM5CJW 1:13:00 5 6 Gunnar Svensson - 1:17:20 5 7 PA Norwaeger SM0BGU 1:28:20 5 8 Rolf Svensson SM5DIY 1:44:30 5 9 Andras Paál - 2:31:00 2
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Ca 5 km med Jan och Leif i Rocklundaspåret. Mountin-bike spåret baklänges.

  • Date
    2006-10-21
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    45 min
  • Distance
    Unknown
lördag

Radio-orientering, Vedbo

Ca 4 km bana med 2-m rävar. Jag sprang dock 8,5 km enligt den GPS-mottagare som Rolf fäste på mig. Kändes tunglöpt.

Rolf skriver: "3:ans räv körde med mycket låg uteffekt, då Bosse inte kopplat antennen rätt. Jag träffade Hans efter 11 pass, då jag gjort en extra utflyckt uppe på norra delen av kartan, när jag sökte efter 4:an. Hans hade inte hört 3:an, varför jag tipsade honom om området den låg på. Detta fråntog mig en andraplats. Räv 4 vid Vedbobacken tog jag mellan passen. Jag trodde det var 1:ans räv, varför jag letade 6 pass efter 4:an, innan jg insåg att jag redan tagit den och nu skulle ta 1:an. 2:an hörde jag svagt nere på vägen, men då jag trodde den låg uppe på berget, gick jag runt, för att lättare komma upp. Uppe på berget fick jag riktning ner i en klyfta, men inte rätt klyfta. Inte förrän jag tog mig ner till vägen igen och pejlade upp i rätt klyfta, hitta jag den. Hans -SVM lånade en av mina GPS'er, så nu kan ni se hur han irrade runt banan och hur vi träffades vid pass 3,11,16 och 17."

Kartan visar Hans:s spår då han fick låna en GPS-enhet av Hans.

Karta Karta
  • Date
    2006-10-14
  • Location
    Vedbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    108 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-10-14: ARDF VRK poängjakt P19, 144 MHz, Vedbo Bo Lenander
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Jan Palmquist           1:22:22  5    4,5   4 1 3 2 5 M
 2 Hans Sundgren           1:46:20  5    4,9   2 5 1 3 4 M
 3 Rolf Svensson           2:10:37  5    4,5   4 1 3 2 5 M 
 4 Leif Zettervall           51:55  4    4,3   4 1 2 5 M   
 5 PA Nordwaeger           1:59:00  4    4,3   4 1 2 5 M  
 6 John Larsson            1:03:55  1    2.0   5 M
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Ca 5 km med Jan och Leif i Rönnby. Två gånger i backen var allt vi orkade med.

  • Date
    2006-10-07
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    45 min
  • Distance
    Unknown
tisdag

Ingen träning men skogspromenad

Hans hjälper Leif som arrangerar Veckans bana vid Erikslund.

  • Date
    2006-10-03
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Walking
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
2006-10-03: Veckans bana | Erikslund | Leif Zettervall,
Hans Sundgren
--------------------------------------------------------------------
Korta banan 2,9 km
 1 Lennart Öberg      VSOK          39:12
 2 Leif Östman        IBM           49:13
 3 Jan Burell         VR            69:40
 4 Jan Lund           VSOK          72:08
 5 Vidar Björklund    VSOK         108:30
--------------------------------------------------------------------
Mellanbanan 4,3 km
 1 Anders Olby        VSOK          36:17
 2 Annika Sundström   VSOK          43:33
 3 Henry Svensson     VSOK          47:32
 4 Stefan Eriksson    VSOK          49:39
 5 Rune Vikman        VSOK          51:58
 6 Kurt Zander        VSOK          56:18
 7 Bo Lenander        VRK           57:35
 8 Sofi Torsell       IF Thor       57:45
 9 Gunnar Larsson     VSOK          59:37
10 Barbro Andersson   VSOK          61:13
11 Stig Eklund        VSOK          61:37
12 Stina Björnberg    Västerås      62:37
13 Jan Palmquist      VRK           72:59
 - Rolf Svensson      VRK           utgått 8 av 10 (sen start, mörkt)
--------------------------------------------------------------------
Långa banan 6,1 km
 1 Jens Andertoft     VSOK          47:00
 2 Andreas Mathisen   EOL           51:10
 3 Rickard Svensson   IF Thor       52:19
 4 Terje Lund         VSOK          55:12
 5 Ylva Zander        VSOK          55:17
 6 Nicklas Söderlund  Avesta OK     57:07
 7 Rickard Karlsson   Westinghouse  63:50
 8 Kurt Eriksson      VR            70:57
 9 Tore Kangas        VSOK          73:24
 - Ingemar Greis      Westinghouse  utgått, 11 av 14 (sen start, mörkt)
 - Jan-Erik Lethagen  VSOK          utgått
Sepember 2006
x träningar
lördag

Radio-orientering, Torshälla

Xxxxxx

Rolf skriver: "Strålande sensommarväder över 15C. Fin teräng."

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta
  • Date
    2006-09-23
  • Location
    Torshälla
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    99 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-09-23: ARDF VRK poängjakt P17 | 3,5 MHz | Torshälla | Göran Polhede
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Jan Palmquist           1:14:10  7    4,9     1 6 3 5 4 7 2
 2 Bo Lenander             1:17:50  7    5,1     2 7 4 5 3 1 6
 3 Gunnar Svensson         1:21:04  7    4,8     2 7 4 5 3 6 1
 4 Hans Sundgren           1:39:25  7    5,8     3 6 1 2 5 7 4
 5 Leif Zettervall         1:21:20  6    4,6     7 4 5 3 6 1  
 6 Rolf Svensson           1:54:30  5    3,4     2 7 4 5 3   
 7 Jonas Kral              1:49:42  4    2,6     2 7 4 5    
 8 Ola Arvidsson           1:57:40  4    3.0     1 6 3 5    
 9 Michael Hallgren          47:00  1    0,6     5
10 David Hallgren            47:00  1    0,6     5
11 Oskar Hallgren            47:00  1    0,6     5
lördag

Radio-orienterings-VM, Bulgarien

VM på 3,5 MHz i Bulgarien.

  • Date
    2006-09-16
  • Location
    Bulgarien
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    123 min
  • Distance
    Unknown
  • Bulletins
    1 2 3
  • ARDF-FjwW results
  • Map, posts (credit PE5EDW)
2006-09-16: ARDF VM 3,5 MHz, Bulgarien 
Klass: M21, 53 startande                   Tid  Räv
--------------------------------------------------------------------
 1 Shtanko, Sergiy          UKR           62:56  6
 1 Oma, Jakub               CZE           58:19  6
 2 Fucik, Karel             CZE           59:33  6
 3 Shtanko, Sergiy          UKR           61:40  6
 4 Panchenko, Evgeny        RUS           67:42  6
 5 Sharshenov, Baktybek     RUS           68:04  6
 6 Tursky, Juraj            SVK           70:25  6
 7 Somov, Dmitry            RUS           73:10  6
 8 Tarassov, Nikolay        KAZ           73:48  6
 9 Melin, Hakan             SWE           74:05  6
10 Viskup, Peter            SVK           74:34  6
11 Baier, Martin            CZE           78:02  6
12 Ruzgis, Kestutis         LTH           80:08  6
13 Lindhorst, Sven          GER           81:00  6
14 Hergert, Alexander       GER           83:03  6
15 Kral, Jozef              SVK           83:22  6
16 Hauser, Matthias         GER           87:51  6
17 Chumak, Dmytro           UKR           88:44  6
18 Dapkus, Robertas         LTH           89:59  6
19 Rakuša, Andrej           SLO           90:43  6
20 Masilionis, Remigijus    LTH           91:31  6
21 Venczel, Gabor           HUN           92:05  6
22 Decsei, Robert           HUN           95:46  6
23 Orehoci, Robert          CRO  9A5E     96:00  6
24 Afokin, Vadim            USA           96:33  6
25 Gniedov, Volodymyr       UKR          100:42  6
26 Yu, Dong Gel             KOR  DS4OMS  101:19  6
27 Kostov, Zlatin           BUL          101:43  6
28 Donkov, Nikolay          BUL          102:46  6
29 Kim, Duck Ki             KOR  DS3EXT  103:24  6
30 Pavlin, Josip            CRO  9A1ACD  104:17  6
31 Rudolf, Daniel           SUI  HE9WOF  104:36  6
32 Gaberc, Niko             SLO  S56SON  107:32  6
33 Hristov, Bojan           BUL          109:13  6
34 Pichot, Vincent          FRA  F5LUZ   111:46  6
35 Asmussen, Allan          DEN  OZ1FSM  111:47  6
36 Lazarevski, Dragan       MAC          112:24  6
37 Marcu, Adrian            ROM  YO7LOI  113:35  6
38 Smet, Kurt               BEL  ON4CHE  123:34  6
39 Ogulev, Andrey           KAZ          124:57  6
40 Sundgren, Hans           SWE  SM5SVM  134:03  6
41 Predanic, Stipe          CRO  9A5SP   136:33  6
42 Štrman, Mitja            SLO  S56PPO  112:09  5
43 Bruzsa, Tamas            HUN          116:46  5
44 Nakamura, Eiji           JAP  JF0ALL   94:19  4
45 Ishikawa, Tomomichi      JAP  JL2THY  108:10  4
46 Boyd, Jerry              USA  WB8WFK  111:56  3
47 Shimizu, Shigeru         JAP  7M3RMD  127:13  3
aL Heale, David             GBR  G6HGE   141:10  3
aL Vidal, Guillaume         FRA  F4DJO   146:14  6
aL Thompson, Jay            USA  W6JAY   150:07  5
aL Park, Gil Jong           KOR  6K5TET  154:25  4
aL Olah, Marcel             ROM  YO5059  160:44  6
aL Elbegbayar, Borkhuu      MNG          194:17  6

Klass: M21 Team                             Tid  Räv  Totalt
--------------------------------------------------------------------
 1 Oma, Jakub              CZE            58:19  6      
   Fucik, Karel            CZE            59:33  6    117:52  12
   Baier, Martin           CZE            78:02  6      
 2 Panchenko, Evgeny       RUS            67:42  6      
   Sharshenov, Baktybek    RUS            68:04  6    135:46  12
   Somov, Dmitry           RUS            73:10  6      
 3 Tursky, Juraj           SVK            70:25  6      
   Viskup, Peter           SVK            74:34  6    144:59  12
   Kral, Jozef             SVK            83:22  6      
 4 Shtanko, Sergiy         UKR            61:40  6      
   Chumak, Dmytro          UKR            88:44  6    150:24  12
   Gniedov, Volodymyr      UKR           100:42  6      
 5 Lindhorst, Sven         GER            81:00  6      
   Hergert, Alexander      GER            83:03  6    164:03  12
   Hauser, Matthias        GER            87:51  6      
 6 Ruzgis, Kestutis        LTH            80:08  6      
   Dapkus, Robertas        LTH            89:59  6    170:07  12
   Masilionis, Remigijus   LTH            91:31  6      
 7 Venczel, Gabor          HUN            92:05  6      
   Decsei, Robert          HUN            95:46  6    187:51  12
   Bruzsa, Tamas           HUN           116:46  5      
 8 Rakuša, Andrej          SLO            90:43  6      
   Gaberc, Niko            SLO  S56SON   107:32  6    198:15  12
   Štrman, Mitja           SLO  S56PPO   112:09  5      
 9 Tarassov, Nikolay       KAZ            73:48  6      
   Ogulev, Andrey          KAZ           124:57  6    198:45  12
10 Orehoci, Robert         CRO  9A5E      96:00  6      
   Pavlin, Josip           CRO  9A1ACD   104:17  6    200:17  12
   Predanic, Stipe         CRO  9A5SP    136:33  6      
11 Kostov, Zlatin          BUL           101:43  6      
   Donkov, Nikolay         BUL           102:46  6    204:29  12
   Hristov, Bojan          BUL           109:13  6      
12 Yu, Dong Gel            KOR  DS4OMS   101:19  6      
   Kim, Duck Ki            KOR  DS3EXT   103:24  6    204:43  12
13 Melin, Hakan            SWE            74:05  6      
   Sundgren, Hans          SWE  SM5SVM   134:03  6    208:08  12
14 Afokin, Vadim           USA            96:33  6      
   Boyd, Jerry             USA  WB8WFK   111:56  3    208:29   9
15 Nakamura, Eiji          JAP  JF0ALL    94:19  4      
   Ishikawa, Tomomichi     JAP  JL2THY   108:10  4    202:29   8
   Shimizu, Shigeru        JAP  7M3RMD   127:13  3  
torsdag

Radio-orienterings-VM, Bulgarien

VM på 144 MHz i Bulgarien. Hans lyckas inte kvalificera sig för en plats i den riktiga klassen M40 och måste istället springa M21.

  • Date
    2006-09-14
  • Location
    Bulgarien
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    123 min
  • Distance
    Unknown
  • Bulletins
    1 2 3
  • ARDF-FjwW results
  • Map, posts (credit PE5EDW)
2006-09-14: ARDF VM 144 MHz, Bulgarien 
Klass: M21, 52 startande                   Tid  Räv
--------------------------------------------------------------------
 1 Shtanko, Sergiy          UKR           62:56  6
 2 Panchenko, Evgeny        RUS           64:55  6
 3 Chumak, Dmytro           UKR           73:38  6
 4 Fucik, Karel             CZE           74:34  6
 5 Baier, Martin            CZE           75:07  6
 6 Tarassov, Nikolay        KAZ           77:20  6
 7 Sharshenov, Baktybek     RUS           77:57  6
 8 Oma, Jakub               CZE           81:09  6
 9 Gniedov, Volodymyr       UKR           83:29  6
10 Kral, Jozef              SVK           83:36  6
11 Somov, Dmitry            RUS           87:39  6
12 Lindhorst, Sven          GER           88:55  6
13 Ogulev, Andrey           KAZ           89:32  6
14 Rudolf, Daniel           SUI  HE9WOF   92:35  6
15 Hristov, Bojan           BUL           93:36  6
16 Hauser, Matthias         GER           94:27  6
17 Viskup, Peter            SVK           95:24  6
18 Tursky, Juraj            SVK           96:54  6
19 Ruzgis, Kestutis         LTH           97:18  6
20 Melin, Hakan             SWE           97:49  6
21 Kostov, Zlatin           BUL           98:31  6
22 Dapkus, Robertas         LTH           98:42  6
23 Asmussen, Allan          DEN  OZ1FSM   99:05  6
24 Hergert, Alexander       GER           99:47  6
25 Rakuša, Andrej           SLO          101:21  6
26 Pavlin, Josip            CRO  9A1ACD  104:20  6
27 Venczel, Gabor           HUN          108:40  6
28 Decsei, Robert           HUN          112:03  6
29 Orehoci, Robert          CRO  9A5E    112:39  6
30 Masilionis, Remigijus    LTH          113:54  6
31 Donkov, Nikolay          BUL          116:30  6
32 Gaberc, Niko             SLO  S56SON  116:51  6
33 Predanic, Stipe          CRO  9A5SP   120:16  6
34 Vidal, Guillaume         FRA  F4DJO   121:11  6
35 Marcu, Adrian            ROM  YO7LOI  121:24  6
36 Afokin, Vadim            USA          123:40  6
37 Pichot, Vincent          FRA  F5LUZ   128:06  6
38 Bruzsa, Tamas            HUN           93:31  5
39 Štrman, Mitja            SLO  S56PPO  108:09  5
40 Sundgren, Hans           SWE  SM5SVM  114:26  5
41 Smet, Kurt               BEL  ON4CHE  119:03  5
42 Olah, Marcel             ROM  YO5059  123:22  5
43 Lazarevski, Dragan       MAC          129:12  5
44 Ishikawa, Tomomichi      JAP  JL2THY  116:45  4
45 Shimizu, Shigeru         JAP  7M3RMD  122:41  4
46 Thompson, Jay            USA  W6JAY   127:41  4
47 Yu, Dong Gel             KOR  DS4OMS  131:42  4
aL Boyd, Jerry              USA  WB8WFK  140:36  2
aL Nakamura, Eiji           JAP  JF0ALL  141:38  3
aL Park, Gil Jong           KOR  6K5TET  145:16  4
aL Kim, Duck Ki             KOR  DS3EXT  150:34  4
aL Heale, David             GBR  G6HGE   153:29  4

Klass: M40 Team                             Tid  Räv  Totalt
--------------------------------------------------------------------
 1 Shtanko, Sergiy         UKR            62:56  6      
   Chumak, Dmytro          UKR            73:38  6    136:34  12
   Gniedov, Volodymyr      UKR            83:29  6      
 2 Panchenko, Evgeny       RUS            64:55  6      
   Sharshenov, Baktybek    RUS            77:57  6    142:52  12
   Somov, Dmitry           RUS            87:39  6      
 3 Fucik, Karel            CZE            74:34  6      
   Baier, Martin           CZE            75:07  6    149:41  12
   Oma, Jakub              CZE            81:09  6      
 4 Tarassov, Nikolay       KAZ            77:20  6      
   Ogulev, Andrey          KAZ            89:32  6    166:52  12
 5 Kral, Jozef             SVK            83:36  6      
   Viskup, Peter           SVK            95:24  6    179:00  12
   Tursky, Juraj           SVK            96:54  6      
 6 Lindhorst, Sven         GER            88:55  6      
   Hauser, Matthias        GER            94:27  6    183:22  12
   Hergert, Alexander      GER            99:47  6      
 7 Hristov, Bojan          BUL            93:36  6      
   Kostov, Zlatin          BUL            98:31  6    192:07  12
   Donkov, Nikolay         BUL           116:30  6      
 8 Ruzgis, Kestutis        LTH            97:18  6      
   Dapkus, Robertas        LTH            98:42  6    196:00  12
   Masilionis, Remigijus   LTH           113:54  6      
 9 Pavlin, Josip           CRO  9A1ACD   104:20  6      
   Orehoci, Robert         CRO  9A5E     112:39  6    216:59  12
   Predanic, Stipe         CRO  9A5SP    120:16  6      
10 Rakuša, Andrej          SLO           101:21  6      
   Gaberc, Niko            SLO  S56SON   116:51  6    218:12  12
   Štrman, Mitja           SLO  S56PPO   108:09  5      
11 Venczel, Gabor          HUN           108:40  6      
   Decsei, Robert          HUN           112:03  6    220:43  12
   Bruzsa, Tamas           HUN            93:31  5      
12 Vidal, Guillaume        FRA  F4DJO    121:11  6      
   Pichot, Vincent         FRA  F5LUZ    128:06  6    249:17  12
13 Melin, Hakan            SWE            97:49  6    
   Sundgren, Hans          SWE  SM5SVM   114:26  5    212:15  11
14 Marcu, Adrian           ROM  YO7LOI   121:24  6      
   Olah, Marcel            ROM  YO5059   123:22  5    244:46  11
15 Afokin, Vadim           USA           123:40  6      
   Thompson, Jay           USA  W6JAY    127:41  4    251:21  10
16 Ishikawa, Tomomichi     JAP  JL2THY   116:45  4      
   Shimizu, Shigeru        JAP  7M3RMD   122:41  4    239:26   8
måndag

Radio-orientering, Bulgarien

Träningstävling i Primorsko Bulgarien inför VM i radio-orientering (ARDF)

Karta
  • Date
    2006-09-11
  • Location
    Primorsko
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
Resultat saknas.
lördag

Radio-orientering, Tortuna

Start vid Tortuna kyrka

Rolf skriver: "Vid start var det bara 6 rävar, då Jörn slarvat bort en räv i skogen. Räven var apterad, så den startade sända utan antenn. Jörn sprang vid start dit han trodde den var. Han hitta räven i första passet och kunde sätta up den där den skulle vara, så att alla hörde den i andra passet. Vädret var bra, mulet, ca 15C."

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta
  • Date
    2006-09-09
  • Location
    Tortuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    58 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-09-09: ARDF VRK poängjakt P16, 3,5 MHz, Tortuna Jörn Nielsen
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren             57:55  7    3,8     3 2 1 4 5 7 6
 2 Leif Zettervall         1:02:40  7    3,8     2 1 4 5 3 6 7
 3 Bo Lenander             1:23:40  7    3,2     7 6 5 4 3 2 1
 4 Jan Palmquist           1:33:50  7    3,8     6 7 5 4 3 2 1
 5 Rolf Svensson           1:49:50  7    3,6     3 2 1 5 4 6 7
                         Kortast bana    3,1     7 6 3 4 5 1 2
lördag

Radio-orientering, Anundshög

Ca 5 km i Anundshög. Banan var 4 km fågelvägen men jag sprang sicksack. Sprang 180 grader fel från 5:an till 3:an och upptäckte det sent. Tog då 7:an istället och slutade på 3:an som alla andra. Fick lite träningsvärk efteråt vilket är ett gott tecken.

Rolf skriver: "Mulet och tidvis småregn. Lagom avstånd mellan rävarna om man inte glömmer 3:an och tar den sist. "

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta
  • Date
    2006-09-02
  • Location
    Anundshög
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    97 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-09-02: ARDF VRK poängjakt P15, 3,5 MHz, Anundshög Ingvar Anngård
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander             1:14:28  7    4,3     1 6 2 7 4 5 3
 2 Leif Zettervall         1:16:10  7    4,3     1 6 2 7 4 5 3
 3 Hans Sundgren           1:34:45  7    4,9     2 4 5 7 6 1 3
 4 Jan Palmquist           1:34:50  7    4,7     1 6 2 7 5 4 3
 5 John Larsson            1:46:40  7    4,3     1 6 2 7 4 5 3
 6 Olle Nilsson            1:55:10  7    4,8     2 6 1 3 5 7 4
 7 Rolf Svensson           2:04:00  7    4,9     1 6 2 7 5 4 3
                         Kortast bana    3,9     3 1 6 2 7 5 4  
Augusti 2006
x träningar
torsdag

Blodomloppet Västerås

Blodomloppet i Västerås som del i Protangs lag. Tar det lugnt och smålunkar. Inga problem på något sätt. Picknick efteråt. Min tid blev 1.02.25, några sekunder före Torgny (istället för 1.10.00 som jag sa till arrangören och som skrevs i resultatlistan).

Hans springer utan nummerlapp eftersom han inte får den i tid innan start.

  • Date
    2006-08-31
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    62 min
  • Distance
    10.0 km
  • Speed
    6:12 min/km
  • Resultatlista
2006-08-31: Blodomloppet Västerås
Herrar 10 km | 203 startande 
------------------------------------
  1     Anders Österlund Västerås SOK  32:12
        ...
190     Hans Sundgren ProTang AB     1:10:01
        ...
203     Mika Pakarinen               1:36:15 
måndag

Radio-orientering, Eskilstuna

Natt-KM i Kronskogen, Eskilstuna. 7 kontroller för KM och sedan 5 ytterligare på annan frekvens. Blev kanske 6 km totalt. Jag tog bara 3 av extrakontrollerna. Kändes hyfsat bra. Ramlade dock ner för en 1 m hög trätrappa strax innan jag gick i mål. Stukade foten lite.

Rolf skriver: "Jakterna bestod av en bana med 7 rävar för VRK:s KM-natt med sluttid vid sista räv. Dessutom fanns ytterligare en bana med 5 rävar för träningsjakt, där tiden togs vid starten/målet. Totaltid för båda banorna var 2h12min. Det var en fin kväll, lagom varmt och nästan myggfritt. Avståndet mellan rävarna var mellan 500 och 850 meter. Jag kom ikapp Hans vid alla rävarna mellan räv 5 och räv 4, sedan tog han räv 7 mellan passen och jag strulade bort 3 pass innan jag tog sista räven, räv 6."

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta
  • Date
    2006-08-28
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    120 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-08-28: ARDF VRK poängjakt KM-natt och P15, 3,5 MHz, Eskilstuna, 
Jonas Kral med medhjälpare Raimo Hallgren SM5AXT
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren        1:04:01  7    4,2     6 5 1 2 3 4 7
 2 Jan Palmquist           1:16:36  7    4,4     6 5 1 7 4 3 2
 3 Olle Nilsson            1:20:55  7    4,2     5 6 7 4 3 2 1
 4 Göran Polhede           1:21:00  7    4,2     5 6 7 4 3 2 1
 5 Bo Lenander             1:21:17  7    4,2     5 6 7 4 3 2 1
 6 Hans Sundgren           1:22:55  7    4,2     6 5 1 2 3 4 7
 7 Gunnar Svensson         1:31:24  7    4,2     5 6 7 4 3 2 1
 8 Rolf Svensson           1:58:50  7    4,1     5 1 2 3 4 7 6
 9 John Larsson            1:25:00  3    2,4     1 2 7
 
2006-08-28: Extratävling, 3,5 MHz, Eskilstuna 
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren          43:58  4    ---     4 1 3 2 5
 2 Jan Palmquist             59:31  4    ---     3 2 4 1 5
 3 Hans Sundgren             32:08  3    ---     4 1 5
 4 Göran Polhede             28:16  2    ---     5 3
 5 Olle Nilsson              38:07  2    ---     3 2
 6 Gunnar Svensson           38:07  2    ---     3 2
 7 Bo Lenander               21:58  1    ---     2
måndag

Ingen träning, men trappgång

Arbetar från idag på 10:e våningen vid Midsommarkransen och går in på våning 4. Det blir trappträning 2 gånger varje dag alltså. Jag ska försöka undvika hissen varje dag.

lördag

Jogging med Jan

Springer Rocklundamilen med Jan. Janne sprang på 62 minuter men då slöades han ner av mig under första halvan.

  • Date
    2006-08-26
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    69 min
  • Distance
    10 km
tisdag

Orientering

Veckans bana i Hallstaberg. Övning i tvär vändning. Missar endast ca 3 minuter totalt. Så det går i joggingtemp. Leif springer en kortare bana.

Karta
  • Date
    2006-08-22
  • Location
    Björksta
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    87:45 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-08-22 Veckans bana, Hallstaberg
Långa banan | 6.6 km | 16 startande
-- RESULTATLISTA, UTDRAG -------------------------
 1 Jonas Lundin    39:56
   ...
11 Hans Sundgren   72:53
   ...
13 Jan Palmqvist  107:30
   ...
lördag

Jogging med Jan

Springer Rönnbymilen med Jan. Han gör sällskap 5 km och drar sedan ifrån. Var trött, sprang fel kom in till Önsta. Kändes ändå ganska ok. Janne hade 13 minuter bättre tid.

  • Date
    2006-08-19
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    67 min
  • Distance
    10 km
tisdag

Orientering

Veckans bana i Irsta. Jan, Leif och John sprang mellanbanan, jag långa banan. Kändes ganska bra även om det gick långsamt. Inga stora missar.

Karta Karta
  • Date
    2006-08-15
  • Location
    Irstas
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    87:45 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-08-15: Veckans bana | Irsta
Långa banan | 6.5 km | 14 startande
-- RESULTATLISTA, UTDRAG -------------------------
 1 Hakan Andersson  46:00
   ...
12 Hans Sundgren    87:45
   ...
lördag

Radio-orientering, Örebro

Svenskt mästerskap 3.5 MHz, dagetapp i Blankhult. Räv nummer 3 sände korrekt i första passet för att från och med andra passet sända en kontinuerlig ton. Många tävlande tog för givet att den skulle utgå ur tävlingen och lät bli att ta den. Tävlingsjuryn beslutade dock att räv 3 skulle ingå.

Karta Karta Karta Karta Karta
  • Date
    2006-08-12
  • Location
    Örebro
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    108 min
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
  • Resultatlista
2006-08-12: ARDF SM dag-etapp Örebro | 3,5 MHz | Bergslagens rävjägare 
Klass: H40                                    Tid  Räv
---------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson   SM4VMU   BRJ   H40   1:11:40   7   5 4 1 2 3 7 6
 2 Michael Hallgren  SM5OXW   ESA   H40   1:20:29   7   7 5 4 1 3 2 6
 3 Erik Agrell       -        GRJ   H40   1:36:13   7   5 7 6 2 3 1 4
 4 Hans Sundgren     SM5SVM   VRK   H40   1:46:25   7   6 2 3 1 4 5 7
 5 Göran Polhede     SM5JZR   ESA   H40   1:51:38   7   5 7 4 1 2 3 6
 6 Tomas Malmkvist   SM5PIZ   ESA   H40   1:52:08   5   7 3 2 6 5
 
Klass: Alla                                   Tid  Räv
---------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson   SM4VMU   BRJ   H40   1:11:40   7   5 4 1 2 3 7 6
 2 Håkan Melin       -        SRJ   H21   1:17:04   7   5 7 6 3 2 4 1
 3 Michael Hallgren  SM5OXW   ESA   H40   1:20:29   7   7 5 4 1 3 2 6
 4 Gunnar Svensson   SM06689  SRJ   H60   1:35:45   7   6 3 2 7 5 4 1
 5 Erik Agrell       -        GRJ   H40   1:36:13   7   5 7 6 2 3 1 4
 6 Hans Sundgren     SM5SVM   VRK   H40   1:46:25   7   6 2 3 1 4 5 7
 7 Göran Polhede     SM5JZR   ESA   H40   1:51:38   7   5 7 4 1 2 3 6
 8 Olle Nilsson      SM0KON   SRJ   H60   1:52:13   7   5 4 1 3 2 7 6
 9 Fredrik Malmsten  -        GRJ   H21   1:52:15   7   5 4 1 3 2 7 6
10 Bosse Lindell     SM5AKF   SRJ   H60   1:59:15   7   7 5 4 1 3 2 6
11 Jan Palmquist     SM5FUG   VRK   H50   2:00:31   7   6 3 2 7 5 4 1
12 Bo Lenander       SM5CJW   VRK   H60   2:06:04   7   5 4 1 2 3 7 6
13 Leif Zettervall   SM5EZM   VRK   H60   2:12:04   7   5 4 1 3 2 7 6
14 Jitka Zakova      -        SRJ   D21   2:21:53   7   6 3 2 7 5 4 1
15 Erik Sandwall     SM6RXZ   GRJ   H21   2:02:23   6   5 4 1 2 7 6
16 Tomas Malmkvist   SM5PIZ   ESA   H40   1:52:08   5   7 3 2 6 5
---------------------------------------------------------------------
Totalresultat dag- och nattetapp    
Klass: H40                                    Tid  Räv
------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren           ESA   H40   2:33:25  12
 2 Erik Agrell                GRJ   H40   3:00:06  12
 3 Bengt Evertsson            BRJ   H40   2:08:21  11
 4 Göran Polhede              ESA   H40   3:01:28  11
 5 Hans Sundgren              VRK   H40   3:11:53  11
 6 Tomas Malmqvist            ESA   H40   3:38:45   9
 
Klass: Alla                                   Tid  Räv
------------------------------------------------------
 1 Håkan Melin                SRJ   H21   2:18:39  12
 2 Michael Hallgren           ESA   H40   2:33:25  12
 3 Gunnar Svensson            SRJ   H60   2:57:23  12
 4 Erik Agrell                GRJ   H40   3:00:06  12
 5 Bo Lenander                VRK   H60   3:15:49  12
 6 Jan Palmquist              VRK   H50   3:26:54  12
 7 Olle Nilsson               SRJ   H60   3:48:19  12
 8 Leif Zettervall            VRK   H60   3:51:39  12
 9 Bengt Evertsson            BRJ   H40   2:08:21  11
10 Göran Polhede              ESA   H40   3:01:28  11
11 Hans Sundgren              VRK   H40   3:11:53  11
12 Bo Lindell                 SRJ   H60   3:44:56  11
13 Jitka Zakova               SRJ   D21   4:14:53  11
14 Fredrik Malmsten           GRJ   H21   3:38:00  10
15 Erik Sandwall              GRJ   H21   3:32:49   9
16 Tomas Malmqvist            ESA   H40   3:38:45   9
fredag

Radio-orientering, Örebro

Svenskt mästerskap 3.5 MHz, nattetapp i Blankhult.

Karta Karta Karta
  • Date
    2006-08-11
  • Location
    Örebro
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
  • Resultatlista
2006-08-11: ARDF SM natt-etapp Örebro | 3,5 MHz | Bergslagens rävjägare 
Klass: H40                                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren  SM5OXW   ESA   H40   1:12:56   5   4 3 2 5 1
 2 Erik Agrell       -        GRJ   H40   1:23:53   5   1 2 5 4 3
 3 Bengt Evertsson   SM4VMU   BRJ   H40     56:41   4   4 5 2 1
 4 Göran Polhede     SM5JZR   ESA   H40   1:09:40   4   4 1 5 2
 5 Hans Sundgren     SM5SVM   VRK   H40   1:25:28   4   4 1 2 5
 6 Tomas Malmkvist   SM5PIZ   ESA   H40   1:46:37   4   4 5 2 1
 
Klass: Alla                                   Tid  Räv
-----------------------------------------------------------------
 1 Håkan Melin       -        SRJ   H21   1:01:35   5   4 5 3 2 1
 2 Bo Lenander       SM5CJW   VRK   H60   1:09:45   5   1 2 5 3 4
 3 Michael Hallgren  SM5OXW   ESA   H40   1:12:56   5   4 3 2 5 1
 4 Gunnar Svensson   SM06689  SRJ   H60   1:21:38   5   4 5 2 3 1
 5 Erik Agrell       -        GRJ   H40   1:23:53   5   1 2 5 4 3
 6 Jan Palmquist     SM5FUG   VRK   H50   1:26:23   5   4 5 2 3 1
 7 Leif Zettervall   SM5EZM   VRK   H60   1:39:35   5   1 2 3 5 4
 8 Olle Nilsson      SM0KON   SRJ   H60   1:56:06   5   4 5 2 3 1
 9 Bengt Evertsson   SM4VMU   BRJ   H40     56:41   4   4 5 2 1
10 Göran Polhede     SM5JZR   ESA   H40   1:09:40   4   4 1 5 2
11 Hans Sundgren     SM5SVM   VRK   H40   1:25:28   4   4 1 2 5
12 Bosse Lindell     SM5AKF   SRJ   H60   1:45:41   4   1 2 5 4
13 Tomas Malmkvist   SM5PIZ   ESA   H40   1:46:37   4   4 5 2 1
14 Jitka Zakova      -        SRJ   D     1:53:00   4   4 5 2 3
15 Erik Sandwall     SM6RXZ   GRJ   H21   1:30:26   3   1 2 5
16 Fredrik Malmsten  -        GRJ   H21   1:45:45   3   4 5 3
måndag

Radio-orientering, Surahammar

7-rävarsjakt vid Långsjön söder om Surahammar. John arrangerar med Urban Eugenius som medjälpare. SSA sätter senare in en notis om tävlingen på webbsidan www.ssa.se.

Rolf skriver: "Strålande solsken och varmt. Inga mygg vid starten, men senare på kvällen kom dom. Rävarna var mycket ojämna i signalstyrka. 4:an var mycket stark, som om den låg bara ett par hundra meter bort, medan 1,3 och 5, som låg närmare, hördes mycket svagt. 2:an och 7:an hördes inte alls där jag stod på vägen vid 6:an."

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta Karta
  • Date
    2006-08-07
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    83 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-08-07: ARDF VRK poängjakt P13, 3,5 MHz, Surahammar, John Larsson  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Göran Polhede           1:18:20  7    4,9     5 3 1 2 7 4 6
 2 Hans Sundgren           1:22:45  7    5,3     3 5 6 4 7 2 1
 3 Gunnar Svensson         1:31:00  7    5,2     4 7 2 5 1 3 6
 4 Jan Palmquist           1:31:27  7    4,7     4 7 2 1 5 3 6
 5 Leif Zettervall         1:34:05  7    4,4     6 4 7 2 1 5 3
 6 Michael Hallgren        1:34:17  7    4,9     5 3 1 2 7 4 6
 7 Bo Lenander             1:48:50  7    4,8     4 7 2 3 1 5 6
 8 Olle Nilsson            2:05:30  7    4,4     6 5 3 1 2 7 4
 9 Ingvar Anngård          2:00:40  4    2,8     4 7 2 1    
10 Rolf Svensson           2:12:00  4    2,7     6 4 7 2    
11 Kjell Diffner           1:30:00  2    1,1     6 4
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Jogging i Rocklundaskogen med Leif och Jan. Jag kom efter som vanligt, så de bad mig springa först på slutet (för att coacha mig, tror jag ...).

  • Date
    2006-08-05
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
onsdag

Radio-orientering, Stockholm

Poängjakt vid Mörtsjön, Täby med 7 rävar 3,5 MHz.

PA skriver: "Eftersommarens första jakt med KON/Olle som banläggare och med sju 80m-rävar i den fina Rösjö-terrängen på en drygt 5 km lång bana. Mulet, uppehållsväder och ganska varmt och stannade man för länge på en plats i väntan på räven fick man rikligt med besök av myggor."

Karta Karta
  • Date
    2006-08-02
  • Location
    Täby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    160 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-08-02: ARDF SRJ Poängjakt 3,5 MHz Täby Olle Nilsson
Klass: ALLA                      Räv   Tid      Ordningsföljd
-------------------------------------------------------------
 1 Håkan Melin               SRJ   7     46:35  3 1 5 2 7 6 4
 2 Hans Sundgren    SM5SVM   VRK   7   1:13:00  3 1 4 6 7 2 5
 3 Gunnar Fagerberg          SRJ   7   1:20:55  3 1 5 2 7 6 4
 4 Gunnar Svensson  SM06689  SRJ   7   1:22:30  3 1 2 5 7 6 4
 5 Bosse Lindell    SM5AKF   SRJ   7   1:34:50  3 1 5 2 7 6 4
 6 PA Nordwaeger    SM0BGU   SRJ   7   1:48:00  4 6 7 2 5 1 3
 7 Henrik Lindell            SRJ   7   2:12:00  3 1 5 2 7 6 4
 8 Ola Arwidsson    SM5YFI   SRJ   6   2:12:00  4 3 1 5 2 7
Juli 2006
3 träningar
söndag

Radio-orientering, Turku, Finland

Nordiskt mästerskap 144 MHz i Turku. Av någon anledning råkade jag vinna NM 144 MHz. Endasts en estländare var före (som inte räknas). Endast 4 av 5 rävar sände. Missade ett pass, 5 minuter, då jag gick 10 meter förbi kontrollen.

Karta Karta Karta
2006-07-16: ARDF NM, 144 MHz Turku, Finland, 5 kontroller, xxxx

Klass: Men Oldtimer                             Tid  Räv
------------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        SM5SVM   SWE  OT      48:08  4
 2 Bengt Evertsson      SM4VMU   SWE  OT      53:40  4
 3 Øivind Solli         LA1KP    NOR  OT      54:36  4
 4 Andres Talver        -        EST  OT      56:14  4
 5 Jan Palmquist        SM5FUG   SWE  OT    1:13:41  4
 6 Aleksander Parnabas  -        EST  OT    1:24:37  4
 7 Hannu Määttänen      OH2BOW   FIN  OT    1:40:33  4

Klass: Alla
------------------------------------------------------------------------
 1 Tarmo Gede           -        EST  Sen     47:03  4
 2 Hans Sundgren        SM5SVM   SWE  OT      48:08  4
 3 Bo Lenander          SM5CJW   SWE  Vet     49:23  4
 4 Arne D Christensen   LA50BA   NOR  Vet     49:57  4
 5 Andres Viira         -        EST  Sen     52:42  4
 6 Bengt Evertsson      SM4VMU   SWE  OT      53:40  4
 7 Arne Jensen          OZ9VA    DEN  Vet     54:11  4
 8 Øivind Solli         LA1KP    NOR  OT      54:36  4
 9 Andres Talver        -        EST  OT      56:14  4
10 Gunnar Svensson      -        SWE  Vet     56:55  4
11 Kimmo Lehtosaari     OH2JKU   FIN  Sen     57:35  4
12 Hannu Launto         OH2NWM   FIN  Vet   1:05:22  4
13 Knut E.Heimdal       LA6XI    NOR  Vet   1:07:08  4
14 Jan Palmquist        SM5FUG   SWE  OT    1:13:41  4
15 Keijo Lehtosaari     -        FIN  Sen   1:13:56  4
16 Peter Kaster         OZ4QX    DEN  Vet   1:17:21  4
17 Aleksander Parnabas  -        EST  OT    1:24:37  4
18 Hannu Määttänen      OH2BOW   FIN  OT    1:40:33  4
19 Matti Pakkala        OH6MP    FIN  Sen   1:49:45  4
20 Laila Ring           LA6VEA   NOR  Wom   1:28:33  3
21 Pasi Vainionpää      OH2GIL   FIN  Sen     25:00  0
22 Rolf M Kristiansen   LA5OBA   NOR  Vet       DNF  2

Klass: Team
------------------------------------------------------------------------
 1 SWEDEN                        1:37:31  8
   Hans Sundgren        SM5SVM     48:08  4
   Bo Lenander          SM5CJW     49:23  4
                                           
 2 NORWAY                        1:44:33  8
   Arne D  Christensen  LA50BA     49:57  4
   Øivind Solli         LA1KP      54:36  4
                                            
 3 FINLAND                       2:02:57  8
   Kimmo Lehtosaari     OH2JKU     57:35  4
   Hannu Launto         OH2NWM   1:05:22  4                                  
lördag

Radio-orientering, Turku, Finland

Nordiskt mästerskap 3,5 MHz i Turku. Kort och flack bana runt golfbana. Kändes stumt efter en del väg och asfaltslöpning.

Karta
2006-07-15: ARDF NM, 3,5 MHz Turku, Finland, 5 kontroller, xxxx
Klass: Men Oldtimer                            Tid  Räv
------------------------------------------------------------------------
 1 Andres Talver       -        EST  OT      51:30  5
 2 Bengt Evertsson     SM4VMU   SWE  OT      53:58  5
 3 Hans Sundgren       SM5SVM   SWE  OT    1:14:09  5
 4 Jan Palmquist       SM5FUG   SWE  OT    1:15:35  5
 5 Øivind Solli        LA1KP    NOR  OT    1:23:11  5
 6 Aleksander Parnabas -        EST  OT    1:40:36  5
 7 Juha Anttila	       -        FIN  OT   overtime  5

Klass: Alla
------------------------------------------------------------------------
 1 Andres Talver       -        EST  OT      51:30  5
 2 Bengt Evertsson     SM4VMU   SWE  OT      53:58  5
 3 Gunnar Svensson     -        SWE  Vet     58:22  5
 4 Knut E Heimdal      LA6XI    NOR  Vet   1:00:02  5
 5 Arne D Christensen  LA50BA   NOR  Vet   1:04:50  5
 6 Bo Lenander         SM5CJW   SWE  Vet   1:05:47  5
 7 Kimmo Lehtosaari    OH2JKU   FIN  Sen   1:13:17  5
 8 Hans Sundgren       SM5SVM   SWE  OT    1:14:09  5
 9 Jan Palmquist       SM5FUG   SWE  OT    1:15:35  5
10 Keijo Lehtosaari    -        FIN  Sen   1:17:39  5
11 Arne Jensen         OZ9VA    DEN  Vet   1:18:00  5
12 Øivind Solli        LA1KP    NOR  OT    1:23:11  5
13 Hannu Launto        OH2NWM   FIN  Vet   1:23:22  5
14 Tarmo Gede          -        EST  Sen   1:28:57  5
15 Andres Viira        -        EST  Sen   1:30:57  5
16 Peter Kaster        OZ4QX    DEN  Vet   1:32:37  5
17 Aleksander Parnabas -        EST  OT    1:40:36  5
18 Matti Pakkala       OH6MP    FIN  Sen   1:56:01  5
19 Juha Anttila	       -        FIN  OT   overtime  5
20 Tuomo Anttila       OH2NAF   FIN  Vet  overtime  5
21 Laila Ring          LA6VEA   NOR  Wom  overtime  4
22 Pasi Vainionpää     OH2GIL   FIN  Sen  overtime  4
23 Rolf M Kristiansen  LA5OBA   NOR  Vet  overtime  3
torsdag

Radio-orientering, Eskilstuna

Extrainsatt 2-metersträning i Eskilstuna. Varmt och hundratals flugor i luften. Raimo Hallgren är banläggare. Tog bara 4 av 5 rävar, gick bra i början men missade grovt på slutet. Det viktigaste var dock:

  • Foten höll (sprang i Leifs gamla skor som jag köpt)
  • Rävsaxen fungerade efter byte av hörtelefonuttag
  • Kändes överlag ok
  • Date
    2006-07-06
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    140 min
  • Distance
    Unknown
Juni 2006
8 träningar
onsdag

Radio-orientering, Stockholm

Gunnars Mara i Riksten, Stockholm. Blött i skogen och mycket kuperat. Fanns även 5 mikrosändare som sände kontinuerligt på olika frekvenser. Snubblade och ramlade illa några gånger. Blåmärken och stukad vänster stortå blev resultatet.

Den stukade vänstertån innebar 2 veckors vila. Kunde inte springa första veckan pga smärtan.

PA skriver: "Gunnar hade till årets mara lagt ut sammanlagt tolv 80m-rävar; sju "fiskelådor" på 3580 kHz som sände i 10-minuterspass och fem minirävar på olika frekvenser (3530 - 3570 kHz med 10 kHz delning) med kontinuerlig sändning. Som vanligt regnade det, dock inte lika häftigt som tidigare år. Banlängd runt 7 km. Samlingsplatsen var mitt ute i skogen söder om Tullinge flygfält och i kanten av en golfbana. Terrängen är antingen kuperad eller tät men för det mesta både/och. Högt gräs över en inäga blötte ner oss som hade man sprungit i vatten."

fästing, hans sundgren En fästing plockas bort någon dag efter tävling.

Karta Karta
  • Date
    2006-06-21
  • Location
    Riksten
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    160 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-06-21: Gunnars mara | 3,5 MHz | Riksten | Gunnar Svensson  
Klass: ALLA                      Räv  Tid      Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Håkan Melin               SRJ  12  1:49:40  S A B C E D 5 4 2 1 3 6 7	 
 2 Göran Polhede     SM5JZR  ESA  12  2:20:30  S A B C D E 5 4 2 1 3 6 7
 3 Michael Hallgren  SM5OXW  ESA  12  2:27:30  S A 7 B 6 C D E 5 3 1 2 4 
 4 Hans Sundgren     SM5SVM  VRK  12  2:39:30  S A C B D E 5 4 2 1 3 6 7 
 5 Monika Nilsson            SRJ  11  2:36:50  S A B C E D 5 4 2 1 3 6 
 6 Olle Nilsson      SM0KON  SRJ   8  2:14:30  S A 7 B 6 C D E 3 
 7 PA Nordwaeger     SM0BGU  SRJ   6  2:43:50  S A 7 D 5 4 6 
 8 Clas Thoren               SRJ   4  2:11:00  S 5 4 3 6 
 9 Henrik Lindell            SRJ   4  2:25:00  S A B D E	 
10 Göran Kangas      SM0HJI  SRJ   1  2:10:00  S A
måndag

Radio-orientering, Eskilstuna

7-rävarsjakt i vid Hedlandet söder om Eskilstuna. Missade väl bara ett pass och sprang på hyfsat fort. Hade träningsvärk i några dagar efteråt vilket är sällsynt numera. Vann tävlingen före Göran Polhede.

Rolf skriver: "Vädret var fint, men mycket mygg. Mycket kuperad teräng med många berg och stup att ta sig förbi."

fästing, hans sundgren En fästing plockas bort någon dag efter tävling.

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta
  • Date
    2006-06-19
  • Location
    Hedlandet
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    100 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-06-19: ARDF VRK poängjakt P13, 3,5 MHz, Hedlandet, Jonas  Kral  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren           1:39:35  7    5,7     7 2 4 1 6 3 5
 2 Jan Palmquist           1:41:24  7    5,6     7 2 4 5 3 6 1
 3 Göran Polhede           1:48:11  7    5,6     7 2 4 5 3 1 6
 4 Leif Zettervall         1:48:30  7    6.0     7 2 4 5 1 3 6
 5 John Larsson            1:52:14  7    5,8     6 3 5 4 1 2 7
 6 Bo Lenander             1:53:00  7    5,3     6 3 5 4 1 7 2
 7 Tomas Malmqvist         2:11:50  7    5,3     6 3 5 4 1 7 2
 8 Rolf Svensson           1:55:30  5    4.0     7 2 4 5 3
torsdag

Radio-orientering, Eskilstuna

Extrainsatt 2-metersträning i Eskilstuna. Raimo Hallgren är banläggare. Min pejlmottagare gick dock sönder i samband med att jag ramlade på den vid 1:an. Tog ingen räv utan sprang tillbaka till målet istället, vilket var några kilometer.

  • Date
    2006-06-15
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    100 min
  • Distance
    Unknown
lördag

Radio-orientering, Västerås

SM 144 MHz vid Lista kärr. Sprang halvlångsamt och missade en hel del i början. Efter 3 rävar trodde jag maxtiden var nära varför jag sprang mot mål.

Hans skriver referat: "Banan hade en banlängd av internationella mått; 7,5 km, och genom att terrängen var svårforcerad så tog det lång tid för rävjägarna att ta de 5 kontrollerna. Förutsättningarna för jakten var en maxtid på 2 timmar. Vi skulle ju springa en 3,5 MHz jakt på eftermiddagen också. Tyvärr verkade det som om många löpare som inte lyckades komma innanför maxtiden. Antingen beräknade man fel eller också tänkte man inte på tiden. 8 löpare av de 15 startande kom över maxtiden och blev därmed oplacerade i resultatlistan."

Hans före start Hans före start Hans före start
  • Date
    2006-06-10
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    xx min
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
  • Resultat
2006-06-10: ARDF SM 144 MHz VRK P10 | Lista Kärr
Christer Eriksson och Donald Olofsson SM5ACQ
---------------------------------------------------
 1 Håkan Melin               SRJ  H21  5  1:13:24  S 5 2 3 4 1 M
 2 Bengt Evertsson   SM4VMU  BRJ  H40  5  1:27:43  S 4 3 1 5 2 M
 3 Gunnar Fagerberg          SRJ  H60  4  1:47:04  S 5 2 3 1 M
 4 Bosse Lindell     SM5AKF  SRJ  H60  4  1:47:40  S 5 2 3 1 M
 5 Olle Nilsson      SM0KON  SRJ  H60  4  1:47:50  S 2 5 3 1 M
 6 Hans Sundgren     SM5SVM  VRK  H40  3  1:27:59  S 2 5 1 M
 7 Göran Polhede     SM5JZR  ESA  H40  3  1:42:04  S 5 2 3 M
ot Bo Lenander       SM5CJW  VRK  H60  5  2:05:32  S 5 2 3 4 1 M
ot Michael Hallgren  SM5OXW  ESA  H40  5  2:09:00  S 4 1 3 2 5 M
ot Gunnar Svensson           SRJ  H60  4  2:11:04  S 5 2 3 4 M
ot John Larsson      SM5DAA  VRK  H60  4  2:18:24  S 5 2 3 1 M
ot Leif Zettervall   SM5EZM  VRK  H60  4  2:20:26  S 5 2 3 1 M
ot Björn Evertsson           BRJ  H20  4  2:26:09  S 5 2 3 1 M
ot PA Nordwaeger     SM0BGU  SRJ  H60  3  2:01:38  S 4 3 1 M
ot Rolf Svensson     SM5DIY  VRK  H60  2  2:09:51  S 1 4 M
torsdag

Radio-orientering, Eskilstuna

Extrainsatt 2-metersträning i Eskilstuna. Raimo Hallgren är banläggare. Kom sist av de som fullföljde. Varmt och trevliga kor i hagen. Kändes hyfsat men går långsamt.

  • Date
    2006-06-08
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    140 min
  • Distance
    Unknown
onsdag

Ingen träning men skogspromenad

Hans och Leif arrangerar Veckans bana i Vedbgoskogen.

Rolf skriver: "Poängjakt 9 var en ren orienteringstävling, där Leif -EZM och Hans -SVM hade lagt banorna ute vid västra sjukhuset. Jag läste kartan fel vid 3:an, så jag irrade runt i området 10 m söder kontrollen. 7:an var också lite besvärlig att hitta. På 5-km-banan behövde jag 8,4 km för att ta mig runt."

Karta
  • Date
    2006-06-07
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    0 min
  • Distance
    Unknown
måndag

Skogspromenad

La ut orienteringskontroller tillsammans med Leif i Erikslund inför veckans bana på onsdag.

  • Date
    2006-06-05
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    120 min
  • Distance
    Unknown
lördag

Skogslöpning med Jan

Rönnbyskogen med Jan som ledde hela banan. Han fick vänta på mig några gånger. Trött i kroppen efter torsdagen. Orkade inte springa hela vägen uppför Rönnbybacken.

  • Date
    2006-06-03
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Radio-orientering, Eskilstuna

Specialtävling arrangerad av Raimo Hallgren i Eskilstuna. En 9 km lång bana med 5 rävar på 144 MHz. Bengt vann, Michael 2:a och jag 3:a eftersom Görans sax gick sönder och Jonas tog 1 räv. Kul tävling med lång bana! Joggade runt för det mesta hälsade på vänliga kor i hagarna runt Eskilstuna flygplats. Fick årets första fästing vid ett av de många gånger jag stog på näsan.

fästing, hans sundgren En fästing plockas bort någon dag efter tävling.

  • Date
    2006-06-01
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    150 min
  • Distance
    Unknown
Maj 2006
9 träningar
måndag

Radio-orientering, Geddeholm

5 km i Geddeholm och bitvis regn. Gick hyfsat och kom bara 2 minuter efter Michael. Det är fortfarande "lunk" som gäller men det känns som jag har lite mer kraft än i vintras.

Rolf skriver: "Det regnade hela eftermiddagen, fram till 5 minuter innan start, då det plötsligt slutade och solen tittade fram. Under jaktens gång blev det sol från en nästan klarblå himmel. Skogen var rejält blöt, så man blev alldeles genomsur.

Jan hade lagt 4 rävar på mycket besvärliga ställen, med stenrösen och klippor. Vid närstriden fick man ta det mycket försiktigt, så man inte halkade på de blöta stenarna. Banan var förhållandevis kort, 4,3 km enligt mina mätningar. De flesta rävarna var jämnstarka, så man kunde inte avgöra på styrkan hur långt det var till räven. "

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta
  • Date
    2006-05-29
  • Location
    Geddeholm
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    78 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-05-29: ARDF VRK poängjakt P8, 3,5 MHz, Geddeholm, Jan Palmquist  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren        1:16:48  7    5,8     1 4 6 3 2 7 5
 2 Hans Sundgren           1:18:25  7    4,5     4 1 7 5 3 2 6
 3 Bo Lenander             1:41:10  7    5,1     7 5 3 2 6 4 1
 4 Göran Polhede           1:56:00  7    5,5     4 1 6 2 3 7 5
 5 Olle Nilsson            2:09:50  7    4,8     4 1 2 6 3 5 7
 6 Rolf Svensson           2:05:30  6    3,7     5 3 6 2 7 4  
 7 Jonas Kral              1:48:23  5    3,8     4 1 6 2 3   
 8 Ingvar Anngård          2:01:00  5    4,1     5 3 2 6 1   
 9 John Larsson            2:10:00  4    3,6     6 3 2 7    
10 Ola Arvidsson           1:30:00  2    0,9     4 7      
11 Kjell Diffner           1:40:00  2    1,7     7 6 
                          Kortast väg    4,3     5 3 6 2 7 4 1  
lördag

Skogslöpning med Jan

Rocklundaskogen med Jan som var förkyld. Jag ledde därmed rundturen i skogen. Kändes ganska pigg förutom vid backruscherna.

  • Date
    2006-05-27
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    45 min
  • Distance
    Unknown
onsdag

Orientering

Telia:s vecko-orientering vid sjön Flaten. Tog långa banan 6,6 km och kom sist bland de som fullföljde, men det var enormt kuperat och lite regn. Kändes väldigt tungt upp för bergen samt gjorde 2 större missar dessutom. Fast kul var det.

Karta
  • Date
    2006-05-24
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    129:25 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-05-24: Veckans bana | Flaten | Telia
Långa banan | 6.6 km | 12 startande
-- RESULTATLISTA, UTDRAG -------------------------
 1 Mattias Skeppling  SEB           67:00 
   ...
 9 Hans Sundgren      Ericsson IF  129:25
   ...
lördag

Radio-orientering, 144 MHz på eftermiddagen

Andra deltävlingen runt sjön. Tog det ganska lugnt runt banan. Kom 4:a = sist i H40. Slog dock Fuggen. Regnade en del på slutet.

2006-05-20: ARDF Nationell N2b 144 MHz | Nacka
PA Nordwaeger
-- Långa banan -------------------------------------------------
 1 Håkan Melin       -       SRJ  H21  5    46:03  S 1 5 2 3 4 M
 2 Bengt Evertsson   SM4VMU  BRJ  H40  5  1:04:58  S 1 5 3 2 4 M
 3 Göran Polhede     SM5JZR  ESA  H40  5  1:09:50  S 1 5 2 3 4 M
 4 Michael Hallgren  SM5OXW  ESA  H40  5  1:16:30  S 1 5 2 3 4 M
 5 Hans Sundgren     SM5SVM  VRK  H40  5  1:34:05  S 1 5 2 3 4 M
 6 Björn Evertsson   -       BRJ  H20  5  1:56:40  S 1 5 4 3 2 M
 7 Monika Nilsson    -       SRJ  D21  4  1:12:25  S 1 5 2 3 M 
 8 Jan Palmquist     SM5FUG  VRK  H50  3  1:56:41  S 1 5 2 M
 9 Ola Arwidsson     SM5YFI  SRJ  H21  2  1:37:30  S 4 3 M
 
-- Korta banan -------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson   SM06689 SRJ  H60  4  1:06:15  S 1 2 5 3 M
 2 Olle Nilsson      SM0KON  SRJ  H60  4  1:16:25  S 1 5 2 3 M
 3 Leif Zettervall   SM5EZM  VRK  H60  4  1:32:10  S 1 2 3 5 M
 4 Gunnar Fagerberg  -       SRJ  H60  4  1:41:25  S 1 5 3 2 M
lördag

Radio-orientering, 3,5 MHz på förmiddagen

Första deltävlingen vid Hellasgården. Gick väl hyfsat och låg före Fuggen, som startade samtidigt. Slog honom till slut med 12 minuter. Bengt hade 56 minuter.

Rolf skriver: "Banorna var bra med inte alltför blöt skog. Vädret var soligt och ca +10ºC."

2006-05-20: ARDF Nationell N2a 3,5 MHz, Nacka
PA Nordwaeger
-- Långa banan -------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson   SM4VMU  BRJ  H40  5    56:40  S 4 2 1 3 5 M
 2 Håkan Melin       -       SRJ  H21  5    57:00  S 4 2 1 3 5 M
 3 Michael Hallgren  SM5OXW  ESA  H40  5  1:04:58  S 4 2 1 3 5 M 
 4 Göran Polhede     SM5JZR  ESA  H40  5  1:05:48  S 2 1 4 5 3 M
 5 Hans Sundgren     SM5SVM  VRK  H40  5  1:13:45  S 4 1 2 3 5 M
 6 Jan Palmquist     SM5FUG  VRK  H50  5  1:25:05  S 4 1 2 3 5 M
 7 Björn Evertsson   -       BRJ  H20  5  1:26:17  S 2 4 1 5 3 M
 8 Monika Nilsson    -       SRJ  D21  5  1:34:40  S 4 1 2 3 5 M
 9 Ola Arwidsson     SM5YFI  SRJ  H21  4  1:51:14  S 3 1 4 5 M

-- Korta banan -------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson   SM06689 SRJ  H60  4    49:00  S 2 1 3 5 M
 2 Leif Zettervall   SM5EZM  VRK  H60  4  1:01:20  S 2 1 5 3 M
 3 Olle Nilsson      SM0KON  SRJ  H60  4  1:09:50  S 2 1 3 5 M
 4 Gunnar Fagerberg  -       SRJ  H60  4  1:17:15  S 2 1 5 3 M
ot Göran Kangas      SM0HJI  SRJ  H60  1  2:08:38  S 2 M
onsdag

Ingen träning men skogspromenad

Hans arrangerar en radio-orientering i SRJ:s poängserie vid sjön Flaten.

PA skriver: "En ca 3 km lång 2m-jakt i den kuperade Flaten-terrängen är inte alltid det lättaste även om vädret är bra om än något kyligt. Red fick springa tillbaka över halva kartan eftersom räv 3 envisades med att ligga ”framåt” tills signalen plötsligt svängde nästan ett halvt varv runt, och Gunnar S jagade räv 5 på fel sida av sjön.

Regnet började falla när banläggaren SVM/Hans låste sin bil och drog iväg för att hämta in rävarna."

  • Date
    2005-05-17
  • Location
    Flaten
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    300 min
  • Distance
    Unknown
2006-05-17: ARDF SRJ Poängjakt | 3,5 MHz | Flaten | Hans Sundgren 
Klass: ALLA                 Tid  Räv
--------------------------------------------------------------------
 1 Håkan Melin            56:50  5
 2 Gunnar Fagerberg     1:17:00  5
 3 Bo Lindell           1:20:45  5
 4 Monika Nilsson       1:26:40  5
 5 Olle Nilsson         1:27:40  5
 6 Clas Thorén          1:39:00  5
 7 Gunnar Svensson      1:40:00  5
 8 PA Nordwaeger        1:49:50  5
 9 Anders Gylin           26:00  1
10 Göran Kangas           45:00  1
11 Henrik Lindell       1:00:00  1
måndag

Radio-orientering, Hallstaberg

Fick bra start och körde på hyfsat utom när jag missade 2 pass på andra kontrollen. Det blev min första seger för året (Michael var med...). I'm back!

Rolf skriver: "Vi hade fortfarande tur med vädret. Lagom varmt. Bosse hade lagt ut 2M sändarna vid klippbranter och svackor, så att man skulle få mycket reflexer. Hans vann den 3,3km långa banan på 60 minuter.Michael tog en annan väg , som var 4,7km. Detta tog 68 minuter."

Karta Karta
  • Date
    2006-05-15
  • Location
    Hallstaberg
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    63 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-05-15: ARDF VRK poängjakt P7, 144 MHz, Hallstaberg, Bo Lenander  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
----------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren           1:00:25  5    3,3     4 1 2 3 5  
 2 Michael Hallgren        1:08:08  5    4,7     5 3 2 1 4   
 3 Leif Zettervall         1:09:18  5    3,3     4 1 2 3 5   
 4 Jan Palmquist           1:50:20  5    4,7     5 3 2 1 4   
 5 Rolf Svensson           1:48:10  4    3,2     1 4 2 3    
 6 John Larsson            1:28:15  3    2,0     2 1 4     
 7 Jonas Kral              1:36:54  3    2,0     2 1 4     
 8 Ingvar Anngård          1:53:00  2    1,3     1 2      
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Veckans bana i Tortunaskogen med Jan och Leif. Vi turades om att leda och jag gjorde bort mig ganska mycket på en kontroll. Fast även de andra missade. Tog lång tid för oss på 6 km.

  • Date
    2006-05-13
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    100 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
måndag

Radio-orientering, Tillberga

En Rolf-jakt i Tillberga, 4 km. Det fanns en backräv som jag tog som nummer 3. Michaels segrartid på 45 minuter hade jag aldrig kunnat slå.

Rolf skriver: "Fint vårväder med några moln, 20ºC. Jag råkade föra in en liten svårighet, när 3:an och 4:an sände i samma pass. Banan var 3,7 km med 5 rävar och 1 minuts sändningspass."

Karta
  • Date
    2006-05-08
  • Location
    Tillberga
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    63 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-05-08: ARDF VRK poängjakt P6, 3,5 MHz, Tillberga, Rolf Svensson  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
----------------------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren          45:00  5    3,7     5 2 3 4 1   
 2 Göran Polhede             54:00  5    4,3     5 2 3 1 4   
 3 Bo Lenander               56:20  5    4,3     5 3 4 1 2   
 4 Hans Sundgren           1:00:35  5    4,4     2 3 5 4 1  
 5 Leif Zettervall         1:04:00  5    4,3     5 2 3 1 4   
 6 Jan Palmquist           1:11:25  5    5,3     2 1 4 3 5   
 7 Ingvar Anngård          1:13:10  5    3,9     5 4 1 3 2   
 8 Christer Eriksson       1:22:15  5    3,9     5 4 1 3 2   
 9 Jonas Kral              1:45:37  5    4,9     2 3 1 4 5   
10 Ola Arvidsson           2:16:00  4    4,0     5 2 1 4    
11 Jörn Nielsen            1:31:15  3    3,8     4 1 5     
12 Dennis Jonsson          1:38:10  3    2,1     5 3 1     
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

De springer Rönnbyslingan från Orientalen.

  • Date
    2006-05-06
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    45 min
  • Distance
    Unknown
tisdag

Radio-orientering, Hallstahammar

Hans arrangerar radio-orientering i Hallstahammar och sätter ut och tar in 7 sändare.

Rolf skriver: "Vädret var fint och det hade torkat ut bra i skogarna. Det fanns många stigar mellan alla rävarna. Flera jägare hade problem med pejlingen runt 4:an, möjligen beroende på den stora inhängnaden med järnstaket från 4:an mot 7:an. John bröt efter 3 rävar, då han kom snett med ena foten och troligen stukade den lätt."

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta Karta Karta
  • Date
    2006-05-02
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Walk
  • Type
    ARDF
  • Time
    180 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-05-02: ARDF VRK poängjakt P5, 3,5 MHz, Hallstahammar, Hans Sundgren
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
----------------------------------------------------------------------
 1 Göran Polhede           1:18:09  7    5,0     4 7 3 6 2 5 1
 2 Bo Lenander             1:26:30  7    5,0     4 7 1 2 6 3 5
 3 Leif Zettervall         1:40:20  7    5,0     4 7 1 2 6 3 5
 4 Jan Palmquist           1:57:05  7    5,2     1 2 6 5 3 7 4
 5 Rolf Svensson           2:11:40  6    4,4     4 7 3 5 1 2  
 6 Ingvar Anngård          1:44:00  5    3,9     4 1 2 6 5   
 7 John Larsson            1:17:00  3    2,1     4 7 1     
 8 Jonas Kral              1:40:00  2    1,4     4 1      
 9 Jörn Nielsen            1:05:00  1    0,9     4
April 2006
x träningar
lördag

Radio-orientering, 144 MHz på eftermiddagen

Xxxxxx

Kartan visar Rolf:s spår.

2006-04-22: ARDF Nationell N1a och VRK P4 | 3,5 MHz | Ärla
Orban Olsson SM5OXV och Dag Olsson SM5IAJ
-- Långa banan ---------------------------------------------
 1 Håkan Melin       –       SRJ  H21  5  1:03:37  3 1 5 2 4
 2 Bengt Evertsson   SM4VMU  BRJ  H40  5  1:09:55  1 3 5 4 2
 3 Michael Hallgren  SM5OXW  ESA  H40  5  1:12:14  3 1 4 2 5
 4 Jan Palmquist     SM5FUG  VRK  H50  5  1:23:45  3 1 5 2 4
 5 Hans Sundgren     SM5SVM  VRK  H40  5  1:27:33  3 1 5 2 4
 6 Göran Polhede     SM5JZR  ESA  H40  5  1:31:28  3 1 4 5 2
 
-- Korta banan ---------------------------------------------
 1 Gunnar Fagerberg  –       SRJ  H60  4    59:15  3 5 2 4
 2 Gunnar Svensson   –       SRJ  H60  4  1:00:04  3 5 4 2
 3 Bo Lenander       SM5CJW  VRK  H60  4  1:03:38  3 4 2 5
 4 PA Nordwaeger     SM0BGU  SRJ  H60  4  1:14:03  3 4 2 5
 5 Leif Zettervall   SM5EZM  VRK  H60  4  1:14:15  3 4 2 5
 6 Olle Nilsson      SM0KON  SRJ  H60  4  1:29:40  3 4 2 5
 7 Rolf Svensson     SM5DIY  VRK  H60  3  1:43:25  3 4 2
lördag

Radio-orientering, 3,5 MHz på förmiddagen

ESA arrangerar den första nationella jakten i Ärla som även är poängjakt 3 för VRK.

Rolf skriver: "Banorna var bra med inte alltför blöt skog. Vädret var soligt och ca +10ºC."

Kartan visar Rolf:s spår.

2006-04-22: ARDF Nationell N1a och VRK P4 | 3,5 MHz | Ärla
Orban Olsson SM5OXV och Dag Olsson SM5IAJ
-- Långa banan ---------------------------------------------
 1 Håkan Melin       –       SRJ  H21  5    51:25  2 1 5 3 4
 2 Bengt Evertsson   SM4VMU  BRJ  H40  5  1:02:55  2 5 1 3 4
 3 Michael Hallgren  SM5OXW  ESA  H40  5  1:07:35  3 2 5 1 4
 4 Göran Polhede     SM5JZR  ESA  H40  5  1:07:40  -
 5 Jan Palmquist     SM5FUG  VRK  H50  5  1:18:50  -
 6 Håkan Karlsson    SM5OCK  ESA  H40  5  1:18:54  2 5 1 3 4
 7 Hans Sundgren     SM5SVM  VRK  H40  5  1:21:58  3 5 2 1 4
 8 Göran Arvidsson   SM4HQO  BRJ  H40  5  1:38:55  -
 9 Magnus Holmberg   –       SRJ  H21  5  1:40:40  -
10 Tomas Malmkvist   SM5PIZ  ESA  H21  5  2:30:38  3 2 5 1 4
11 Jonas Kral        –       ESA  H21  3  2:05:30  2 5 3
 
-- Korta banan ---------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson   –       SRJ  H60  4    47:42  -
 2 Leif Zettervall   SM5EZM  VRK  H60  4    54:30  2 5 3 4
 3 Bo Lenander       SM5CJW  VRK  H60  4    54:44  2 5 3 4
 4 John Larsson      SM5DAA  VRK  H60  2  1:00:53  -
 5 Olle Nilsson      SM0KON  SRJ  H60  4  1:03:57  3 2 5 4
 6 PA Nordwaeger     SM0BGU  SRJ  H60  4  1:09:21  -
 7 Rolf Svensson     SM5DIY  VRK  H60  4  1:15:19  2 5 3 4
 8 Gunnar Fagerberg  –       SRJ  H60  4  1:21:28  2 5 3 4
onsdag

Radio-orientering, Stockholm

SRJ poängjakt på Ekerö

PA skriver: "Nästan all snö hade nu försvunnit i skogarna vid Knalleborg på 2m-jakten med Clas T och Sven S som banläggare. Soligt och ganska varmt och pannlampan behövde aldrig tändas, utom för banläggarna naturligtvis när rävarna skulle tas in igen. Banlängd drygt 3 km med väl gömda rävar så man kunde lätt gå förbi busken med räven på 1 m avstånd utan att se den."

Karta Hans före start
  • Date
    2006-04-19
  • Location
    Ekerö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    75 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-04-19: ARDF SRJ poängjakt 144 MHz, Ekerö, Clas Thoren  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  Ordningsföljd
----------------------------------------------------------------------
 1 Håkan Melin               57:30  5	S 2 3 1 5 4 M	 
 2 Gunnar Svensson         1:05:30  5	S 1 3 2 5 4 M 
 3 Monika Nilsson          1:07:00  5	S 3 2 1 5 4 M
 4 Olle Nilsson            1:12:30  5	S 2 3 1 5 4 M 
 5 Hans Sundgren           1:15:00  5	S 5 4 1 3 2 M
 6 Gunnar Fagerberg        1:19:00  5	S 1 5 4 2 3 M 
 7 PA Nordwaeger           1:25:30  5	S 5 4 1 3 2 M
tisdag

Radio-orientering, Frösåker

Poängjakt P2 Frösåker.

Rolf skriver: "Det var en fin dag, men fortfarande lite blött i skogen. Jag hade lyckats hitta några bra ställen att lägga sändarna, såsom i lövhögar och täta granar. 5:an var svår för några. Den låg i en mycket tät gran med diameter över 3 meter. Grenarna låg över ett stenparti, så att bara antennen syntes om man har bra ögon. John hade försökt i 5 pass, innan han gav upp. 7:ans räv strejkade. Batteriet dåligt. Har nu bytts ut mot 2x6 V 3 Ah."

Karta Karta
  • Date
    2006-04-18
  • Location
    Frösåker
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    97 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-04-18: ARDF VRK poängjakt P2, 3,5 MHz, Frösåker, Rolf Svensson  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
----------------------------------------------------------------------
 1 Göran Polhede           1:16:55  6    4,8     2 1 3 4 6 5  
 2 Bo Lenander             1:18:00  6    4,6     2 1 3 4 5 6
 3 Hans Sundgren           1:37:00  6    4,6     2 1 3 4 5 6
 4 Leif Zettervall         1:53:50  6    5,3     4 5 6 2 1 3  
 5 John Larsson            1:56:00  5    3,8     4 3 1 2 6   
 6 Jörn Nielsen            2:00:21  5    4,2     3 1 2 6 5   
 7 Ingvar Anngård          2:08:00  5    3,8     4 3 1 2 6   
 8 Kjell Diffner           1:40:00  2    1,1     2 1
 9 Hans Johansson          2:12:00  2    1,5     1 2
lördag

Radio-orientering, Erikslund

Poängjakt P1 vid Turbo.

Rolf skriver: "Vädret var kallt med bara några plusgrader och regn under hela jakten. Det var fortfarande 2-3 dm snö på fälten och i skogen. Dessutom blött, med 2-3 dm vatten i dom flesta svackorna. 7:an var svår att hitta, trots att den låg helt öppet, då teräng och sändare hade helt lika färger."

Kartan visar Rolf:s spår.

Karta
  • Date
    2006-04-08
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    75 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-04-08: ARDF VRK poängjakt P1, 3,5 MHz, Erikslund, Leif Zettervall  
Klass: ALLA                    Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
----------------------------------------------------------------------
 1 Göran Polhede           1:19:30  7    3,6     2 6 5 3 4 1 7 
 2 Jan Palmquist           1:22:30  7    4,1     1 4 7 3 5 6 2
 3 Hans Sundgren           1:52:10  7    4,3     4 3 7 5 1 6 2
 4 Rolf Svensson           1:56:30  5    2,8     1 4 7 3 5   
 5 Jonas Kral              1:14:00  1    0,7     1     
 6 Kjell Diffner           2:12:00  1    1,2     4
Mars 2006
x träningar
lördag

Egen jogging på asfalt

Upp på Djäkneberget och tillbaka, 2 gånger i längsta trappan. Trögt och tråkigt att springa ensam. Gjorde några knäböj också.

  • Date
    2006-03-18
  • Location
    Västerås city
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    20 min
  • Distance
    Unknown
lördag

Snölöpning med Leif

Rönnbyvändan i skogen. Sprang det vanliga spåret i minus 5 grader och blixtrande vit snö i solskenet. Eftersom Jan inte var med blev det bara 1 gång i Rönnbybacken.

  • Date
    2006-03-11
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    40 min
  • Distance
    Unknown
tisdag

Nattorientering

Spikcup Surahammar. Kom sist denna kväll i -13 grader och ca 50 cm snödjup. Blev omsprungen av Leif efter halva banan. Största snödjup jag varit med om. Leif fastnade på ett ställe upp till bröstet. Känns tungt att springa.

Karta
  • Date
    2006-03-07
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    102:06 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-03-07 Spikcupen nr. 5, Surahammar, Surahammars OK
Mellanbanan, 5,7 km, 11 startande
-----------------------------------------------------
 1 Oskar Mikaelsson      Västerås SOK         1:12:09 
 2 Rolf Karlsson         Hallstahammars OK    1:12:11 
 3 Elin Johansson        Västerås SOK         1:13:24 
 4 Mikael Davidsson      Västerås SOK         1:13:56 
 5 Andreas Johannesson   Västerås SOK         1:14:40 
 6 Martin Regborn        Surahammars OK       1:15:53 
 7 Daniel Björnberg      Västerås SOK         1:15:48 
 8 Kurt Eriksson         Vandrarringen        1:23:39 
 9 Rune Vikman           Västerås SOK         1:34:36 
10 Leif Zettervall       Västerås SOK         1:37:22
11 Hans Sundgren         Västerås SOK         1:42:06
lördag

Snölöpning med Leif och Jan

Rönnbyvändan i skogen. Leif spårade i den digra snön. Blev 3 gånger i Rönnbybacken.

  • Date
    2006-03-04
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    45 min
  • Distance
    Unknown
Februari 2006
9 träningar
lördag

Snölöpning med Leif och Jan

Rönnbyvändan i skogen. Sprang 2 gånger i Rönnbybacken.

  • Date
    2006-02-25
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    45 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Ingen träning men undersökning hos sjukgymnast

Hos Pentti en timme. Han kollade styrka och balans med följande utlåtande:

  • Gör hjärttest, kan vara något som blockerar blodflödet ner i benen.
  • Öva tåhävningar i trappa, en fot i taget.
  • Kör rodd istället för step-up.
  • Gör höftryftsträning med soffan.
  • Sträck ut höftböjarmuskel på bänk/säng.
  • Återkom för one-mile-test efter hjärttestet.
  • Date
    2006-02-23
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Test
  • Type
    Test
  • Time
    60 min
tisdag

Nattorientering

Spikcup Tortuna. Kom sist av de som blev godkända. Många blev icke godkända. Stackars Leif fick vänta en timme i bilen på mig. Spenderade 34 minuter mellan två kontroller där Helena Lindkvist, Klas syster, hade 6 minuter. Jag och en annan kille var utanför kartan. Kändes mycket tungt på slutet. Lunkade fram bara. Kallt, runt -15 grader. Bokade tid med sjukgymnast för undersökning direkt nästa dag. Någonting måste göras!

  • Date
    2006-02-21
  • Location
    Tortuna
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    106:13 min
  • Distance
    Unknown
2006-02-21 Spikcupen nr. 4 | Tortunas | Västerås SOK
Melanbanan | 5.8 km | 19 startande
-- RESULTATLISTA, UTDRAG -------------------------
 1 Martin Regborn  74:58 
   ...
16 Hans Sundgren   106:13
   ...
  Jan Palmquist   Ej godkänt
måndag

Step-up

Ett normalt pass. Inget speciellt.

  • Date
    2006-02-20
  • Location
    Älvsjö
  • Activity
    Step-up
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Snölöpning med Leif och Jan

Sprang på Hässlö, en kommande orienteringsbana. Turades om att leda. Jag låg lite efter hela tiden. Snön har packats ihop lite sedan förra lördagen.

  • Date
    2006-02-18
  • Location
    Hässlö
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    45 min
  • Distance
    Unknown
måndag

Step-up

Stegen fungerar men det är tungt. Tappade balansen några gånger både på brädan och efterföljande styrketräning.

  • Date
    2006-02-13
  • Location
    Älvsjö
  • Activity
    Step-up
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Snölöpning med Jan

Vi sprang på Erikslund samma område som i tisdags. Ännu mer snö i skogen. Gick bort oss lite här och där eftersom vi endast litade oss på solens position för bestämning av riktning. Blev i princip lika lång bana som i tisdags. En verkligt fin vintermorgon med -13. Jobbigt, Janne drog ifrån när han låg först.

  • Date
    2006-01-28
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    75 min
  • Distance
    Unknown
tisdag

Nattorientering

Spikcup Erikslund. Leif sjuk. Låg före Jan ett bra tag men han kom ifatt, och sprang ifrån. Dock missade han på slutet och jag gick om honom där. Jag kom sist av de fullföljande. Tung i benen som vanligt. Går i uppförsbackar. Det var dock mycket snö, Mellan 10-30 cm i skogen.

Karta
  • Date
    2006-02-07
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    136:53 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-02-07: Spikcupen nr. 3 | Erikslund | Västerås SOK
Melanbanan | 5.3 km | 23 startande
-- RESULTATLISTA, UTDRAG -------------------------
 1 Alva Olsson      65:58
   ...
 9 Hans Sundgren   136:53
   ...
  Leif Zettervall Ej godkänt
måndag

Step-up

Kör programmet obehindrat. Klarar dock inte hantelövningarna fullt ut ännu. Och då kör jag de minsta vikterna, 2 kg.

  • Date
    2006-02-06
  • Location
    Älvsjö
  • Activity
    Step-up
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Egen jogging

Leif sjuk och Jan borta. Fick springa stadslöpning själv. Halt och ca 10 minusgrader. Blev en tur upp på Djäkneberget, Aroslund, runt Högskolan och hem.

  • Date
    2006-02-04
  • Location
    Västerås city
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    30 min
  • Distance
    Unknown
Januari 2006
9 träningar
måndag

Step-up

Gick i princip felfritt denna gång. Känner mig starkare än när jag började för några veckor sedan.

  • Date
    2006-01-30
  • Location
    Älvsjö
  • Activity
    Step-up
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Snölöpning med Leif med Jan

Anundshög med 7 orienteringskontroller som Leif tagit ut. Vi turades om att leda och träffade på jakthundar som sniffade lite på oss. Blev ca 5 km.

  • Date
    2006-01-28
  • Location
    Anundshög
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    65 min
  • Distance
    Unknown
tisdag

Nattorientering

Spikcup Björksta 7,3 km, Några få minusgrader och 1-2 dm snö. Vi springer först halva banan och sedan är det kartbyte. Hans och Jan är sist vid kartbytet och missade grovt första kontrollen på andra varvet. Hans tar den efter en kvart och Jan efter en halvtimme. Han var då osäker på pannlampans laddning och struntade i 2 kontroller. Leif springer endast ett varv men är minst 5 minuter bättre tid än oss på det varvet. Hans kommer sist av de som fullföljer och stapplar mer eller mindre i mål. Trött!

Sportident
  • Date
    2006-01-24
  • Location
    Björkstsa
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    115:33 min
  • Distance
    Unknown
2006-01-24: Spikcupen nr. 2 | Björksta | Västerås SOK
Melanbanan | 7.3 km | 24 startande
-- RESULTATLISTA, UTDRAG -------------------------
 1 Martin Regborn    65:58
   ...
14 Hans Sundgren    115:33
   ...
   Leif Zettervall  Ej godkänt
   Jan Palmquist    Ej godkänt
måndag

Step-up

Lyckades med hela programmet utan strul idag. Programmet innehåller som vanligt step touch, cricle, samba, samt övergångar över brädan två gånger. Kul är det!

  • Date
    2006-01-23
  • Location
    Älvsjö
  • Activity
    Step-up
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Snölöpning med Leif med Jan

En decimeter nysnö i Rocklunda. Leif hade gjort en bana som vi orienterade oss fram i genom följa John. Ganska lugn löpning i pudersnö. Men det blev nog inte mer än 4 km.

  • Date
    2006-01-21
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    4 km
måndag

Step-up

Första step-up på länge. Plats: Idrottshallen Älvsjö nära jobbet. Gick lite trögt men väldigt mycket trögt när vi tog tag i hantlarna. Om benen är otränade så är armarna flera gånger mer otränade. Måste åtgärdas.

  • Date
    2006-01-16
  • Location
    Älvsjö
  • Activity
    Step-up
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Från Orientalen och norrut mot Rönnby. Svårt att hänga med på slutet. Snön är nästan borta. Det var halt i Rönnbybacken så vi sprang den bara en gång och därför blev det ett kort pass.

  • Date
    2006-01-14
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    35 min
  • Distance
    Unknown
tisdag

Nattorientering

Spikcup, nollgradigt och ca 10 cm snö i Ransta. Leif och Jan får ett försprång vid 2:a kontrollen men Hans kommer ifatt dem på slutet. Fastnar med foten i en stenspricka på slutet mellan 9:an och 10:an och är tvungen att lirka ur foten ur skon för att komma loss. Tar ca 3 minuter innan Hans är på benen igen.

Karta Karta Karta Karta
  • Date
    2006-01-10
  • Location
    Ransta
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    56:47 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2006-01-10: Spikcupen nr. 1 | Ransta | Västerås SOK
Melanbanan | 4.5 km | 27 startande
-- RESULTATLISTA, UTDRAG -------------------------
 1 Mattias Millinger 31:27 
   ...
19 Leif Zettervall   56:23
20 Hans Sundgren     56:47
21 Jan Palmquist     58:56
   ...
lördag

Snölöpning med Leif med Jan

De springer från Orientalen och söderut mot Rocklunda. Hur trögt som helst. Jan och Leif lurar Hans att ligga först på under slutet av loppet så att han får ta i lite extra. Har nog aldrig varit långsammare än nu. Ca 1 dm snö.

  • Date
    2006-01-07
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown