Träningsdagbok 2002

Träningsdagbok för Hans Sundgren, 45 år.






2002

Efter axeloperationen den 24 januari startade träningen den 9 mars. Axeloperationen korrigerade axeln som gått ur led de senaste åren. Det blir många radio-orienteringar under året både i Stockholm och Västerås. Höjdpunkten är VM i Slovakien.

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

Världsmästerskap ARDF 3,5 MHz

Slovakien

-

-

30

49

Världsmästerskap ARDF 144 MHz

Slovakien

-

-

33

49

Svenskt Mästerskap ARDF 3,5 MHz

Lindesberg

4

15

2

4

VRK ARDF poängligan

Västerås

1

16

-

-

Sammanfattning av RPO i Västerås

December 2002
12 träningar
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Start från Orientalen. Leffe ledde folket och i Rönnbybacken var jag något före Jan vid sista rusningen uppför. Fast han starade förstås 20 m bakom mig och hade haft influensa i helgen...

  • Date
    2002-12-28
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
måndag

Skridskoåkning med Leif

Vi var först vid Björnösundet och fick se solen gå upp när vi starade söderut för att åka Björnön runt. Ca 20 cm is. Jobbigt för fötterna.

  • Date
    2002-12-23
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Ice-scating
  • Type
    Recreation
  • Time
    40 min
  • Distance
    Unknown
lördag

Skogslöpning med Jan

Start från Orientalen. Janne ledde turen och vi avslutade med 3 ggr i Rönnbybacken som vanligt.

  • Date
    2002-12-21
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Spinning med fettmätning

Gjorde förnyad fettmätning vid Telefonplan. Förra gången i slutet av oktober var värdet 36%. Nu var det 31%. Godkänt! Nu ska jag ner ännu mer, helst slå Rolfs 22%.

  • Date
    2002-12-19
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
måndag

Step-up

Step-up kondition vid Telefonplan

  • Date
    2002-12-16
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Start från Orientalen. 3 ggr i Rönnbybacken. Janne halvminuten före på toppen.

  • Date
    2002-12-14
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    40 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Step-up

Step-up kondition vid Tellusborgsvägen.

  • Date
    2002-12-12
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
måndag

Step-up

Step-up kondition vid Telefonplan.

  • Date
    2002-12-09
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Start från Orientalen.

  • Date
    2002-12-07
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    40 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Step-up

Step-up kondition med hantlar vid Tellusborgsvägen. Ingrid spelade julvisor. Klarade bara 2 kg i hantlar, och knappt det.

  • Date
    2002-12-05
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
onsdag

Step-up

Step-up intervall med hantlar vid Telefonplan. Tråkigt med styrketräning men antagligen nödvändigt...

  • Date
    2002-12-04
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
måndag

Step-up

Step-up kondition vid Telefonplan.

  • Date
    2002-12-02
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
November 2002
6 träningar
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Start från Orientalen. 3 varv uppför Rönnbybacken. Kändes bra på slätmark, dåligt uppför. Har lite ont i högerhöften efter löpningen.

  • Date
    2002-11-30
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    40 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Step-up

Step-up kondition. Nytt pass för mig på Tellusborgsvägen. Vi gjorde "Fame".

  • Date
    2002-11-28
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
måndag

Step-up

Step-up kondition på Telefonplan. Kändes bra.

  • Date
    2002-11-25
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
måndag

Step-up

Step-up kondition på Telefonplan.

  • Date
    2002-11-18
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
måndag

Step-up

Step-up kondition på Telefonplan. Känner inte av högerfoten alls.

  • Date
    2002-11-11
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
måndag

Step-up

Step-up kondition på Telefonplan. Kändes bra. Högerfoten fungerade bättre.

  • Date
    2002-11-04
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
Oktober 2002
3 träningar
måndag

Step-up

Step-up kondition på Telefonplan. Rolf och jag gick dit. Himla kul. "Anna" är instruktör. Bra musik. Högerfoten dock något "trög".

  • Date
    2002-10-28
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
onsdag

Fettmätning på jobbet

Ingen träning men mätning. Friskvårdspersonal mätte fetthalten i kroppen. Jag har 36%! Man ska ligga under 20% som man. Lägst hade Stefan A med 12%. Dags att börja träna och äta rätt.

  • Date
    2002-10-23
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Measurement
  • Type
    Recreation
  • Time
    0 min
söndag

Radio-orientering Eskilstuna

SRJ Open dagetapp med 7 rävar i 10-minuterscykel och 5,9 km banlängd. Hade flyt i början, sämre på slutet. Kom 3:a slagen av Leif Zettervall och Gunnar Svensson.

  • Date
    2002-10-13
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    ARDF
  • Type
    Recreation
  • Time
    90 min
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
  • Resultat och sträcktider
2002-10-13: ARDF SRJ Open dag-etapp | Eskilstuna | 3,5 MHz | Håkan Melin 
Klass: ALLA                      Tid  Räv  Ordningsföljd
------------------------------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson           1:20:53  7    3 5 6 2 1 7 4
 2 Leif Zettervall   SM5EZM  1:28:06  7    5 3 7 6 2 1 4
 3 Hans Sundgren     SM5SVM  1:28:38  7    5 6 2 1 7 3 4
 4 Michael Hallgren  SM5OXW  1:33:19  7    3 5 6 2 1 7 4
 5 Olle Nilsson      SM0KON  1:38:16  7    5 6 2 7 3 4 1
 6 Arne Christensen  LA5OBA  1:38:47  7    5 3 7 6 2 1 4
 7 Steinar Moen      LA5OM   1:38:56  7    5 6 2 7 3 4 1
 8 Bo Lenander       SM5CJW  1:39:41  7    5 6 2 1 7 3 4
 9 Jan Palmquist     SM5FUG  1:45:51  7    5 6 2 7 3 4 1
10 Clas Thorén               1:49:47  7    5 6 2 7 3 4 1
11 John Larsson      SM5DAA  2:04:54  7    5 3 7 6 4 2 1
12 Laila Ring        LA6VEA  2:06:46  4    3 7 4 1

Totalt, natt- och dagetapp  Räv     Natt      Dag   Totalt
------------------------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren  SM5OXW  12    52:30  1:33:19  2:25:49
 2 Leif Zettervall   SM5EZM  12  1:04:34  1:28:06  2:32:40
 3 Gunnar Svensson   -       12  1:15:39  1:20:53  2:36:32
 4 Olle Nilsson      SM0KON  12    59:18  1:38:16  2:37:34
 5 Hans Sundgren     SM5SVM  12  1:09:23  1:28:38  2:38:01
 6 Bo Lenander       SM5CJW  12  1:08:45  1:39:41  2:48:26
 7 Jan Palmquist     SM5FUG  12  1:05:02  1:45:51  2:50:53
 8 Steinar Moen      LA5OM   12  1:16:14  1:38:56  2:55:10
 9 Arne Christensen  LA5OBA  12  1:23:40  1:38:47  3:02:27
10 Clas Thorén       -       12  1:16:44  1:49:47  3:06:31
11 John Larsson      SM5DAA  12  1:16:47  2:04:54  3:21:41
12 Laila Ring        LA6VEA   6  1:47:50  2:06:46  3:54:36
lördag

Radio-orientering Eskilstuna

SRJ Open nattetapp med 5 rävar i 5-minuterscykel och 4,6 km banlängd. Glömde benskydden hemma. Ramlade på grusväg och slog upp knät. Ymningt blodflöde. Sov med papperhandukar tejpade runt knät.

  • Date
    2002-10-12
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    Runing
  • Type
    ARDF
  • Time
    70 min
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
  • Resultat och sträcktider
2002-10-12: ARDF SRJ Open natt-etapp | Eskilstuna | 3,5 MHz | Håkan Melin 
Klass: ALLA                      Tid  Räv  Ordningsföljd
-------------------------------------------------------------------------
 1 Michael Hallgren  SM5OXW    52:30  5    4 5 1 3 2
 2 Olle Nilsson      SM0KON    59:18  5    4 5 1 2 3 
 3 Leif Zettervall   SM5EZM  1:04:34  5    4 5 2 1 3 
 4 Jan Palmquist     SM5FUG  1:05:02  5    4 5 1 2 3 
 5 Bo Lenander       SM5CJW  1:08:45  5    4 5 1 2 3 
 6 Hans Sundgren     SM5SVM  1:09:23  5    4 5 2 1 3
 7 Gunnar Svensson   -       1:15:39  5    4 5 2 1 3 
 8 Steinar Moen      LA5OM   1:16:14  5    4 5 1 2 3 
 9 Clas Thorén       -       1:16:44  5    3 4 5 1 2 
10 John Larsson      SM5DAA  1:16:47  5
11 Arne Christensen  LA5OBA  1:23:40  5    4 5 1 2 3 
12 Laila Ring        LA6VEA  1:47:50  2    4 3  
September 2002
4 träningar
onsdag

Radio-orientering Kärsön

Kvällstävling med pannlampa.

PA skriver: "Den sista kvällsjakten för säsongen med undantag naturligtvis för KM:et. Sju rävjägare med lika många olika banval, det är inte helt vanligt. Rävarna var försedda med små orienteringsskärmar, vilka verkligen underlättade att hitta rävarna i mörkret - kanske skall vi inför detta på de verkligt mörka kvälls-/nattjakterna i fortsättningen?.

En nästan full måne lyste över oss men vi hade inte så mycket nytta av ljuset. Däremot väckte våra pannlampor en viss misstänksamhet hos KFUM-gårdens ägare, som kom till oss och frågade vad vi egentligen höll på med. Det har varit en del "bus" runt gården med inbrott i bilar och försök till inbrott på gården."

  • Date
    2002-09-25
  • Location
    Kärsön
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    76 min
  • Distance
    Unknown
2002-09-25: ARDF SRJ | Kärsön | 3,5 MHz | ????
Klass: ALLA                 Tid  Räv
----------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:14:10  7
 2 PA Nordwaeger        1:19:58  7
 3 Olle Nilsson         1:23:00  7
 4 Gunnar Svensson      1:24:22  7
 5 Bo Lindell           1:31:25  7
 6 Clas Thorén          1:37:30  7
 7 Monica Nilsson       1:28:17  4
lördag

Radio-orientering Tillberga

7-rävarsjakt där en räv strejkade. Hade inte kunnat gå bättre på det vägvalet jag gjorde. Banlängd 4 km

Rolf: Jakten blev lite strulig, där troligen några blev missgynnade. Räv 3 var mycket svag. Bosse hörde den på 700 meters avstånd, men jag hörde den inte förrän på 400 meter. Antennen hade lossnat på sändaren. Jag han fram innan 3:e passet och rättade till felet. FUG och SVM hade då redan passerat utan att höra den. 6:ans räv sände ej alls . Den var nollställd när jag hämtade hem den. Något glapp i matningskretsen enligt FUG. Jag hade ont i benen på kvällen och tänkte över hur långt jag gått på dagen. På morgonen 6,8 kmför att lägga ut rävarna. 5,5 km under jakten för att rätta till 3:an , filma vid 1:an och ta hem 6:an. 6 km för att ta hem rävarna efter jakten. Det blir över 18 kilometer, varav ca 7 km med minst 1 räv på ryggen. Inte undra på att det kändes i benen!

  • Date
    2002-09-21
  • Location
    Tillberga
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    80 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2002-09-21: ARDF VRK P16 + KM Dag | Tillberga | 3,5 MHz | Rolf Svensson
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1.01.00  6    3,6     7 4 3 2 1 5
 1 Hans Sundgren        1.17.10  6    4,8     4 7 1 2 3 5
 2 Leif Zettervall      1.25.00  6    3,6     7 4 3 2 1 5
 3 John Larsson         1.29.55  6    4,9     4 3 5 2 1 7
 4 Jan Palmquist        1.34.00  6    5,4     4 5 1 7 2 3
 5 Peter Kraft          2.00.30  6    4,9     1 2 5 3 4 7
 
 Resultat KM 2002       Natt-etapp     Dag-etapp      Totalt
 -------------------------------------------------------------------
 1  Bo Lenander           57.30  5     1.01.00  6     1.58.00  11
 2  Hans Sundgren         59.50  5     1.17.10  6     2.17.00  11
 3  Leif Zettervall       59.20  5     1.25.00  6     2.24.20  11
 4  John Larsson        1.05.00  5     1.29.55  6     2.34.55  11
 5  Jan Palmquist       1.16.50  5     1.34.00  6     2.50.50  11
 6  Peter Kraft                        2.00.30  6     2.00.30   6
lördag

Radio-orientering Hökåsen

En 5-rävarsjakt i risig terräng. Banlängd 3 km

Tävlingsreferat från Hans: 5-rävarsjakt med 1-minutspass med sluttid vid sista räven, ca 3 km i den bitvis svårsprungna terrängen i Hökåsen. Rolf och Hans sprang samma bana medan John valde eget spår.

Rolf: Den fina höstdagen till trots var vi bara 4 st som tävlade. Ingvar hade oturen att tappa sina glasögon vid 4:ans räv. Utan glasögon hittade han inte sina glasögon. Han fick enbart pejla till övriga rävar, då han inte såg att följa kartan. Vissa av rävarna var som vanligt nedgrävda. John tyckte inte om terängen, speciellt, eftersom han genade mellan 4:an och 5:an och gick ner i ett antal varghål.

  • Date
    2002-09-14
  • Location
    Hökåsen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    55 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2002-09-14: ARDF VRK P15 | Hökåsen | 3,5 MHz | Leif Zettervall
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          55.30  5    3,0     5 4 3 2 1
 2 Rolf Svensson        1.16.10  5    3,0     5 4 3 2 1
 3 John Larsson         1.34.37  5    3,5     2 1 3 4 5
 4 Ingvar Anngård       1.49.50  5    4,3     4 2 1 3 5
fredag

Radio-orientering Slovakien

Världsmästerskap i Tatranské Matliare, 3,5 MHz. Kuperad terräng, 200 m höjdskillnad, varmt. Ca 8 km. Tog bara 3 kontroller eftersom 1:an inte hördes.

Karta
2002-09-06: ARDF VM | 3,5 MHz | Tatranské Matliare, Slovakien
Category: M40         Country  Call          Time   Fox
-------------------------------------------------------------------
 1 Romanov Victor         RUS               77:50   4
 2 Kulikov Alexander      RUS               81:15   4
 3 Šimeček Jozef          SVK  OM3WSJ       82:33   4
 4 Zelensky Konstantin    RUS               84:42   4
 5 Hruška Jiří            CZE  OK2MMW       89:12   4
 6 Černík Zdeněk          CZE  OK2PZC       93:45   4
 7 Mareček Jiří           CZE  OK2BWN       95:36   4
 8 Botnarenco Dumitru     MDA               95:41   4
 9 Simanaitis Alvydas     LTU               96:24   4
10 Mittelman Milan        SVK               96:30   4
11 Ivanchykhin Mykola     UKR  UT4IA        97:52   4 
12 Hudeaev Vladimir       MDA              103:38   4
13 Talver Andres          EST              108:00   4
14 Herashchenko Valeriy   UKR  UT4VWV      108:35   4
15 Moravszki János        HNG              113:19   4
16 Vodenicharov George    BUL  LZ1ZF       116:39   4
17 Romanenko Vasyl        UKR  UT5UAD      123:17   4
18 Hauser Hans-Juergen    GER  DH1HH       123:34   4
19 Nagy Gyuri             USA  KF6YKN      127:15   4
20 Denzler Thomas         GER  DL3SAK      127:30   4
21 Ulrich Richard         FRA              127:59   4
22 Hoefner Bernd          GER  DL1AQ       132:52   4
23 Fekiač Jozef           SVK  OM3CCE      133:43   4
24 Dékány Péter           HNG              134:46   4
25 D'Epagnier Dave        USA  K0QE        138:45   4
26 Vinko Vladimir         HRV  9A6JAW      139:19   4
27 Moroz Vladimir         MDA              143:31   4
28 Orosi János            HNG  HA0OJ        94:38   3
29 Dons Christian         NOR  LA5OQ       105:03   3
30 Sundgren Hans          SWE  SM5SVM      113:30   3
31 Vidal Lucien           FRA  F4DKA       124:57   3
32 Makita Kazuyuki        JAP  JE0DCG      129:18   3
33 Lettner Gerhard        AUT  OE6TGD      129:41   3
34 Schlieff Norbert       AUT  OE2SPN      132:13   3
35 Kraft Peter            SWE              141:00   3
26 Solli Oivind           NOR  LA1KP       149:15   3
37 Flis Marjan            SLO  S51MW       113:43   2
38 Čeljo Nedim            BIH              120:56   2
39 Saito Kunihiro         JAP  JA7JPK      124:38   2
40 Sanchez Bernard        FRA              130:25   2
41 Caluba Hans-Christian  AUT  OE6HCD      144:17   2
42 Palmquist Jan          SWE  SM5FUG      145:54   2
43 Vidovic Branko         HRV  9A2AT       148:28   2
44 Lee In Won             KOR  HL2IYI      134:33   1
aL Kim Young Ho           KOR  DS2RDO
aL Takahashi Kazuyoshi    JAP  JP1TDD
aL Njilas Imre            YUG
aL Šišie Nijaz            BIH
aL Noble Lawrence         USA

Klass: M40 Team                            Time   Fox  Totalt
--------------------------------------------------------------------
 1 Romanov Victor         RUS             77:50   4    159:05  8
   Kulikov Alexander      RUS             81:15   4
   Zelensky Konstantin    RUS             84:42   4

 2 Šimeček Jozef          SVK  OM3WSJ     82:33   4    179:03  8
   Mittelman Milan        SVK             96:30   4
   Fekiač Jozef           SVK  OM3CCE    133:43   4

 3 Hruška Jiří            CZE  OK2MMW     89:12   4    182:57  8
   Černík Zdeněk          CZE  OK2PZC     93:45   4
   Mareček Jiří           CZE  OK2BWN     95:36   4

 4 Botnarenco Dumitru     MDA             95:41   4    199:19  8
   Hudeaev Vladimir       MDA            103:38   4
   Moroz Vladimir         MDA            143:31   4

 5 Ivanchykhin Mykola     UKR  UT4IA      97:52   4    206:27  8
   Herashchenko Valeriy   UKR  UT4VWV    108:35   4
   Romanenko Vasyl        UKR  UT5UAD    123:17   4

 6 Moravszki János        HNG            113:19   4    248:05  8
   Dékány Péter           HNG            134:46   4
   Orosi János            HNG  HA0OJ      94:38   3

 7 Hauser Hans-Juergen    GER  DH1HH     123:34   4    251:04  8
   Denzler Thomas         GER  DL3SAK    127:30   4
   Hoefner Bernd          GER  DL1AQ     132:52   4

 8 Nagy Gyuri             USA  KF6YKN    127:15   4    266:00  8
   D'Epagnier Dave        USA  K0QE      138:45   4

 9 Ulrich Richard         FRA            127:59   4    252:56  7
   Vidal Lucien           FRA  F4DKA     124:57   3
   Sanchez Bernard        FRA            130:25   2

10 Solli, Oivind          NOR  LA1KP     149:15   3    254:18  6
   Dons Christian         NOR  LA5OQ     105:03   3

11 Sundgren Hans          SWE  SM5SVM    113:30   3    254:30  6
   Kraft Peter            SWE            141:00   3
   Palmquist Jan          SWE  SM5FUG    145:54   2

12 Lettner Gerhard        AUT  OE6TGD    129:41   3    261:54  6
   Schlieff Norbert       AUT  OE2SPN    132:13   3
   Caluba Hans-Christian  AUT  OE6HCD    144:17   2

13 Vinko Vladimir         HRV  9A6JAW    139:19   4    287:47  6
   Vidovic Branko         HRV  9A2AT     148:28   2

14 Makita Kazuyuki        JAP  JE0DCG    129:18   3    253:56  5
   Saito Kunihiro         JAP  JA7JPK    124:38   2
onsdag

Radio-orientering Slovakien

Världsmästerskap i Tatranské Matliare, 144 MHz. Kuperad terräng, 200 m höjdskillnad, varmt. Ca 8 km. Tog alla 4 kontroller men 1:an tog 60 minuter.

  • Date
    2002-09-04
  • Location
    Slovakien
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    141 min
  • Distance
    Unknown
  • Resultat, individuellt
  • Resultat, lag
  • ARDF-FjwW results
2002-09-04: ARDF VM | 144 MHz | Tatranské Matliare, Slovakien
Category: M40         Country  Call          Time   Fox
-------------------------------------------------------------------
 1 Talver Andres          EST               59:30   4 
 2 Zelensky Konstantin    RUS               66:12   4
 3 Mittelman Milan        SVK               67:35   4 
 4 Kulikov Alexander      RUS               68:19   4 
 5 Nagy Gyuri             USA  KF6YKN       73:22   4
 6 Romanov Victor         RUS               74:44   4
 7 Orosi Janos            HNG  HA0OJ        76:16   4 
 8 Moravszki Janos        HNG               76:59   4 
 9 Hudeaev Vladimir       MDA               81:38   4
10 Simecek Jozef          SVK  OM3WSJ       81:40   4
11 Ivanchykhin Mykola     UKR  UT4IA        81:44   4
12 Hoefner Bernd          GER  DL1AQ        83:39   4
13 Cernik Zdenek          CZE  OK2PZC       84:09   4
14 Herashchenko Valeriy   UKR  UT4VWV       85:00   4
15 Simanaitis Alvydas     LTU               89:03   4
16 Romanenko Vasyl        UKR  UT5UAD       89:40   4
17 Fekiac Jozef           SVK  OM3CCE       94:08   4
18 Botnarenco Dumitru     MDA               95:11   4
19 Hruska Jiri            CZE  OK2MMW      100:53   4
20 Marecek Jiri           CZE  OK2BWN      101:44   4
21 Vodenicharov George    BUL  LZ1ZF       103:43   4
22 Dons Christian         NOR  LA5OQ       105:08   4
23 Hauser Hans-Juergen    GER  DF1HH       109:12   4
24 Denzler Thomas         GER  DL3SAK      113:48   4
25 Moroz Vladimir         MDA              117:18   4
26 Dekany Peter           HNG              117:41   4
27 Palmquist Jan          SWE  SM5FUG      117:51   4
28 D'Epagnier Dave        USA  K0QE        121:02   4
29 Flis Marjan            SLO  S51MW       128:08   4
30 Njilas Imre            YUG              129:49   4
31 Dzuzdanovie Muhamed    BIH  T92D        130:30   4
32 Lee In Won             KOR  HL2IYI      131:40   4 
33 Sundgren Hans          SWE  SM5SVM      141:11   4
34 Lettner Gerhard        AUT  OE6TGD      142:00   4
35 Caluba Hans-Christian  AUT  OE6HCD      149:30   4
36 Jihui Qi               CHN              112:43   3
37 Ulrich Richard         FRA              127:47   3
38 Saito Kunihiro         JAP  JA7JPK      130:40   3
39 Schlieff Norbert       AUT  OE2SPN      139:00   3
40 Kraft Peter            SWE              142:33   3
41 Vidal Lucien           FRA  F4DKA       138:18   2
42 Celjo Nedim            BIH              145:44   2
43 Kim Young Ho           KOR  DS2RDO      126:18   1 
aL Makita Kazuyuki        JAP  JE0DCG      154:44   4
aL Sanchez Bernard        FRA              157:15   1 
aL Vinko Vladimir         HRV  9A6JAW      162:21   4 
aL Noble Lawrence         USA              166:47   2
aL Takahashi Kazuyoshi    JAP  JP1TDD      178:55   2
aL Vidovic Branko         HRV  9A2AT       246:06   4
  
Klass: M40 Team                            Time   Fox  Totalt
--------------------------------------------------------------------
TO BE ADDED
 
 
Augusti 2002
16 träningar
lördag

Skogslöpning med Leif

Lätt löpträning i Rocklunda med Leif. Tog det bara lugnt.

  • Date
    2002-08-31
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
onsdag

Radio-orientering Kalhäll

En 5-rävarsjakt med mycket asfaltslöpning. Banlängd 4 km

PA skriver: "En ganska kort jakt på ca 3 km med SSA-sändarna utrustade med likadana antenner och jordplan som skall användas på VM-et i Slovakien, dvs 8 m antenn och ett jordplan 8 m långt. Det blev ganska låga signalstyrkor. Mål vid startplatsen.

Maciej hade tagit med sig en nybörjare, Martina, som fick den allra första inblicken i denna speciella sport och tillsammans med banläggaren besökte den närmast belägna räven. Varm och skönt på kvällen och om ett par veckor blir nog pannlampan nödvändig för jägarna"

  • Date
    2002-08-28
  • Location
    Kalhäll
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    68 min
  • Distance
    Unknown
2002-08-28: ARDF SRJ | Kalhäll | 3,5 MHz | PA Nordwaeger
Klass: ALLA                 Tid  Räv
----------------------------------------------------
 1 Håkan Melin            50:40  5
 2 Gunnar Svensson        55:00  5
 3 Hans Sundgren        1:05:30  5
 4 Bo Lindell           1:10:35  5
 5 Olle Nilsson         1:15:55  5
 6 Clas Thorén          1:20:26  4
 7 Maciej               1:21:20  5
 8 Adam                 1:23:14  4
 9 Sven Carlsson        1:24:20  4
10 Martina                    -  1
måndag

Skogsvandring Hallstahammar

Hans arrangerade rävjakt. La ut kontroller och tog in dom sedan. Gick mest, men man fick ju röra på sig. 2x30 minuter.

Tävlingsreferat från Hans: En träningsjakt inför VM dit 5 VRK:are skulle iväg veckan efter denna poängjakt. Det var alltså 5 rävar, 1-minutspass och målräv som gällde. Bo stod stilla vid starten hela första passet och nästan halva andra passet (=7 minuter). Därefter satte han fart. Ordentlig fart! Han lyckades underskrida banläggarens uppskattade segrartid med 10 minuter. Rolf och Jörn startade annars bäst genom att ta 1:an i andra sändningspasset - då Bo stod kvar och pejlade. Sändarna var ojämnt gömda. 1:an var väl gömd vilket vållade Peter 3 extra pass som sluträv.

Banläggaren Hans använde ett metspö med tillbehör för att sätta upp antennerna. Ett metspö som Lasse Larsson ANC lånat ut. Slutsatsen var att det var mindre stressigt att lägga ut rävarna. Det lyckades på första försöket och antennerna kom alla upp ca 8 meter.

  • Date
    2002-08-26
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    60 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2002-08-26: ARDF VRK P14 | 3,5 MHz | Hallstahammar | Hans Sundgren
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander            42.15  5    3,8     3 5 2 4 1 M
 2 Leif Zettervall        56.22  5    3,9     5 3 1 4 2 M
 3 John Larsson         1.02.05  5    4,0     1 4 2 3 5 M
 4 Christer Eriksson    1.03.30  5    3,8     1 4 2 5 3 M
 5 Jan Palmquist        1.07.15  5    3,9     5 3 1 4 2 M
 6 Ingvar Anngård       1.13.08  5    4,0     1 4 2 3 5 M
 7 Peter Kraft          1.18.05  5    3,8     3 5 2 4 1 M
 8 Jörn Nielsen         1.21.40  5    3,8     1 4 2 5 3 M
 9 Rolf Svensson        1.27.45  5    4,0     1 4 2 3 5 M
lördag

Skogslöpning med Jan

Backträning med Jan i Rocklunda-skogen. Fortfarande tungt i branta lut. Långt efter Jan.

  • Date
    2002-08-24
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Utomhusgympa

Friskis och Svettis vid Akalla by. Gick ganska bra att studsa.

  • Date
    2002-08-22
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
onsdag

Radio-orientering Lidingö

En 5-rävarsjakt med mycket asfaltslöpning vid Stockby. "Gubbarna" sprang ifrån mig bitvis. Banlängd 8 km.

PA skriver: "En 5-rävarsjakt med 2-minuterspass och med 5:e räven som målräv samt en nästan 9 km lång bana. "Gammel-gubbama behöver inte ta mer-än 4-rävar", - sade banläggaren Bosse, "ty det är alldeles för varmt för dem". Men vilken räv vi skulle ta bort sade han inte!

Och det BLEV varmt - temperaturen under dagen låg på nästan 30 grader men den sjönk några grader under kvällen. Vid en av rävarna fanns vatten för att kompensera en del av vätskeförlusten."

  • Date
    2002-08-21
  • Location
    Lidingö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    80 min
  • Distance
    Unknown
2002-08-21: ARDF SRJ | 3,5 MHz | Stockby | Bo Lindell
Klass: ALLA                 Tid  Räv
----------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson      1:19:48  5
 2 PA Nordwaeger        1:20:50  5
 3 Hans Sundgren        1:29:40  5
 4 Olle Nilsson         1:29:50  5
 5 Vitek Pospisil       2:12:00  5
 6 Clas Thorén          1:39:40  4
 7 Håkan Melin          2:12:00  4
måndag

Radio-orientering Hallstahammar

Fick stryk av Bo Lenander. Vrickade foten och fick stanna i skogen. Lite "astma"-känning. Hostade vid ansträngning. Banlängd 5 km.

Tävlingsreferat från Hans: När Peter skulle synka sändarna (för första gången själv) började han med att starta 1:an, väntade sedan 1 minut och startade 2:an, väntade 1 minut och startade 3:an osv. Resultatet blev att sändarna kom igång lite olika och sände i ordningsföljden 1-4-2-5-3.

Annars var det samling vid grusgropen ca 300 m in på Kvarnskogsvägen, och kartan var en preliminär version av Kvarnskogen 2003. För att efterlikna ett VM hade Peter ordnat med individuell start 18:30-19:15 med valfri starttid. Ca 700 m från samlingen fanns en startstämpel där man startade genom att stoppa i SportIdentbrickan.

Rolf: En lite annorlunda jakt, där rävarnas turordning manipulerats. Detta förvillade en hel del. Vi fick även samsas med jägarna i skogen, då bockjagten startat. Det small både högt och lågt. För att öka spänningen ytterligare hade Peter lagt 2:ans räv 5 meter från ett riktigt bebott rävgryt. Mamman var inte glad när jag kom, varför jag skyndsamt stämplade och drog mig undan. Peter hade lånat orienterarnas elektroniska tidtagningsutrustning Sport-Ident. Nu kunde man direkt se vilka som möttes vid de olika rävarna. Bosse (1) och Christer (3) hade häng på varandra från räv 4-2-3, men Christer tappade ett pass ner till 5:an och ytterligare ett pass till 1:an. Hans, som blev 2:a tog rävarna i omvänd ordning.

  • Date
    2002-08-19
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    60 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2002-08-19: ARDF VRK P13 | 3,5 MHz | Hallstahammar | Peter Kraft
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander            54.29  5    3,8     4 2 3 5 1  M
 2 Hans Sundgren        1.01.56  5    3,9     1 5 3 2 4 M
 3 Christer Eriksson    1.04.34  5    4,0     4 2 3 5 1 M
 4 Leif Zettervall      1.15.30  5    3,8     4 2 3 5 1 M
 5 Jan Palmquist        1.16.18  5    3,9     4 2 3 5 1 M
 6 John Larsson         1.16.46  5    4,0     4 2 3 5 1 M
 7 Rolf Svensson        1.41.23  5    3,8     4 2 3 1 5 M
 8 Ingvar Anngård       1.37.00  4    3,8     x x x x M
 9 Jörn Nielsen         1.54.31  4    4,0     1 5 4 3 M
 
 Mellantider, Sportident
 -------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander            15:08  23:54  38:33  47:12  52:51  54:29
 2 Hans Sundgren          10:30  17:33  29:03  46:17  52:13  61:56
 3 Christer Eriksson      13:29  21:23  36:14  50:09  62:41  64:34
 4 Leif Zettervall        24:31  34:51  52:32  62:01  71:32  75:30
 5 Jan Palmquist          16:41  30:28  57:28  66:46  74:41  76:18
 6 John Larsson           21:58  33:47  50:26  65:38  74:18  76:46
 7 Rolf Svensson          34:58  43:20  64:24  89:28  97:28 101:23
 8 Ingvar Anngård         --     --     --     --     --     97:00
 9 Jörn Nielsen           16:28  34:40  58:14  101:17  114:31
lördag

Skogslöpning med Leif och Jan

Backträning i Rocklunda-skogen. Nyttigt kändes det som. Jan klart först med jättekliv uppför sedan kommer Leif och sist Hans.

  • Date
    2002-08-17
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
torsdag

Utomhusgympa

Friskis och Svettis vid Akalla by. Mycket varmt så ledaren tog det lugnt. FÖR lätt tyckte jag. Kan inte sträcka ut vänsterarmen ordentligt.

  • Date
    2002-08-15
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
måndag

Radio-orientering Irsta

Natt-KM med pannlampa. Fick trippa lugnt för att inte snubbla och skada mig i skogen. Ramlade ca 5 ggr. Banlängd 3 km.

Tävlingsreferat från Hans: Endast 5 jägare samlades vid återbruksplatsen i Irsta. Starten gick 21.30 och vi behövde inte ha lampan tända första passet. Hans var den ende som sprang söderut för att ta bakräven. Tyvärr fanns det ingen sådan. Som synes blev det en jämn tävling där åtminstone de fyra första löparna alla har chans på KM-titeln senare i september.

Rolf: Ingvar slapp hämta in sändarna efter tävlingen. Det gjorde istället APS och BTX nästa dag.

  • Date
    2002-08-12
  • Location
    Irsta
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    60 min
  • Distance
    Unknown
2002-08-12: ARDF VRK P12 + KM-natt | 3,5 MHz | Irsta | Ingvar Anngård
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander            57.30  5    3,2     3 2 4 1 5
 2 Leif Zettervall        59.20  5    3,4     3 2 5 1 4
 3 Hans Sundgren          59.50  5    3,2     3 2 4 1 5
 4 John Larsson         1.05.00  5    3,2     3 2 4 1 5
 5 Jan Palmquist        1.16.50  5    3,6     1 5 2 4 3
söndag

Utomhusgympa

Friskis och Svettis vid Lögarängen. Sita utejympan. Tog det medvetet lugnt och orkade dessutom inte hoppa hela tiden. Bra för stretchingen.

  • Date
    2002-08-11
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
söndag

Radio-orientering Lindesberg

Dagetappen av SM i Storå. Kom in som 4:a. Orkade definitivt inte springa uppför backarna. Utför gick det bättre. Lite ont i knät. Banlängd 6 km.

  • Date
    2002-08-11
  • Location
    Storå
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    90 min
  • Distance
    Unknown
2002-08-11: ARDF SM dagetapp | 3,5 MHz | Storå, Xxxxx
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
Resultat saknas
lördag

Radio-orientering Lindesberg

Nattetappen av SM. Kom in som 3:a. Banlängd 4 km.

  • Date
    2002-08-10
  • Location
    Storå
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    80 min
  • Distance
    Unknown
2002-08-10: ARDF SM nattetapp | 3,5 MHz | Storå | Xxxxx
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
Resultat saknas
torsdag

Utomhusgympa

Friskis och Svettis vid Akalla by. Ganska lätt jympa en solig kväll.

  • Date
    2002-08-08
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
tisdag

Löpning med Jan

10 km på Björnön. Janne var 8,5 minuter före. Vi körde omvänd startordning där jag startade 5 min före Janne. Han kom ifatt mig vid stora backen 5,5 km.

  • Date
    2002-08-06
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    63 min
  • Distance
    10 km
  • Speed
    6.3 min/km
måndag

Radio-orientering Dingtuna

Blev en snabb bana utan alltför mycket vila. Gick lätt att springa på stigar, tungt i det höga gräset. Banlängd 3 km.

Tävlingsreferat från Hans: En jakt där startfältet delades upp i två klungor; sydväst och nordost. De som sprang sydväst skulle ta bakräven, men det fanns ingen sådan.

Rolf: Jag såg/hörde 2 jägare vid 5:an eller eventuellt 1 jägare och älgtjuren jag jagade iväg några hundra meter från 5:an. Jag tyckte det var Bosse, men hans tider och mina stämmer inte och jag kan inte lista ut vem det var då, DAT?.

  • Date
    2002-08-05
  • Location
    Dingtuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2002-08-05: ARDF VRK P11 | Dingtuna | 3,5 MHz | John Larsson
Klass: ALLA                 Tid  Räv
------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          50.15  7    3,7     3 1 6 2 5 4 7
 2 Jan Palmquist        1.14.34  7    3,2     7 2 6 1 5 4 3
 3 Peter Kraft          1.19.50  7    3,1     4 3 5 1 6 2 7
 4 Leif Zettervall      1.20.00  7    3,8     4 3 1 6 5 2 7
 5 Bo Lenander          1.44.30  7    4,3     7 6 1 5 3 2 4
 6 Ingvar Anngård       1.48.00  7    3,7     3 4 7 2 5 1 6
 7 Rolf Svensson        2.12.00  7    3,2     7 2 6 1 5 4 3
Juli 2002
7 träningar
onsdag

Löpning med Leif och Jan

10-kilometerspåret på Björnön. Janne var 10 minuter före men löpningen kändes bra. Inget ont i knät.

  • Date
    2002-07-31
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    66 min
  • Distance
    10 km
  • Speed
    6.6 min/km
söndag

Utomhusgympa

Friskis och Svettis vid Lögarängen. Jättejobbigt, orkade inte hoppa hela tiden. Leif var med.

  • Date
    2002-07-28
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Radio-orientering Enköping

Träningsrävjakt i Enköping där vi tränade 144 MHz pejling inför VM. Skogslöpning. Kändes relativt bra. Banlängd 2 x 4 km.

  • Date
    2002-07-27
  • Location
    Dingtuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    2x60 min
  • Distance
    Unknown
onsdag

Löpning med Leif och Jan

Björnöspåret 9 km. Höger knä fick inte ledvätska. Var tvungen att gå en stund. Janne var 10 minuter före och Leif 5 minuter före.

  • Date
    2002-07-24
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    67 min
  • Distance
    9 km
  • Speed
    7.4 min/km
tisdag

Kommer hem från semester

Semester i Storbrittanien. Det blev 430 mils körning utan träninng.

torsdag

Åker på semester

Semester till Storbrittanien.

måndag

Löpning med Leif och Jan

Björnöspåret 10 km. Både Jan och Leif var före. Lite ont i ett knä. Kände att jag inte ville sträcka ut mera.

  • Date
    2002-07-07
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    65 min
  • Distance
    10 km
  • Speed
    6.5 min/km
torsdag

Löpning med Jan

Björnöspåret 10 km. Janne var 6 minuter före men löpningen kändes bra.

  • Date
    2002-07-04
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    62 min
  • Distance
    10 km
  • Speed
    6.2 min/km
tisdag

Löpning runt Rösjön

7,5 km jogging på elljusspår Rösjön runt i Stockholm. Kändes bra även om det inte gick så fort. Gjorde sista kiropraktorbesöket på förmiddagen. Kroppen känns bra igen.

  • Date
    2002-07-02
  • Location
    Täby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    7,5 km
  • Speed
    6.7 min/km
Juni 2002
2 träningar
söndag

Utomhusgympa

Friskis och Svettis vid Lögarängen. Kunde ta ut mig ganska bra men vänsterarmen klarar inte vissa rörelser.

  • Date
    2002-06-30
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
tisdag

Löpning Häggvik

Efter 2:a besöket hos kiropraktor springer Hans i Häggvik upp till vattentornet och en liten slinga till. För första gången på 6 månader kan han sträcka ut och känna löpglädje. Jippie!

  • Date
    2002-06-25
  • Location
    Häggvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    20 min
  • Distance
    Unknown
onsdag

Radio-orientering "Gunnars Mara" Lida

Gunnars Svensson arrangerar en mara varje år några dagar innan midsommarafton.

PA skriver: "Gunnars mara blev inte riktigt lika lång och mara-aktig som förra året, mycket beroende på ett vackert och varmt väder (förra året öste regnet ner under hela jakten}. Kartan var jättelik och kunde fungera som ett segel om vi hade suttit i en båt.

Samling vid Lida friluftsgård och därifrån transporterades vi till andra änden av kartbladet. 7 rävar + mål vid Lidas grillplats gällde. Tyvärr stannade 5-ans räv helt plötsligt med ett kort "blipp" efter några pass och förblev sedan tyst. Ingen hann dock ta den innan den tystnade.

På känt Gunnar-manér låg några rävar vid eller ovanför höga branter men de var ganska synliga. Korv och dricka serverades efter jakten, som inte hade någon bestämd max-tid. Det gällde bara att ta sig till målet. "

  • Date
    2002-06-19
  • Location
    Lida
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    150 min
  • Distance
    Unknown
2002-06-19: ARDF Gunnars Mara | Lida | 3,5 MHz | Gunnar Svensson
Klass: ALLA                 Tid  Räv
----------------------------------------------------------------
 1 Håkan Melin          1:57:20  7
 2 Olle Nilsson         2:22:40  7
 3 Hans Sundgren        2:27:50  7
 4 PA Nordwaeger        2:21:40  6
 5 Clas Thorén          2:28:40  6
 6 Monica Nilsson       2:35:00  6
 7 Maciej               3:41:00  6
 8 Lars Nordgren        2:30:55  5
unknown

Armträning på gym

Efter massage på jobbet blev jag rekommenderad besök hos kiropraktor för att lösa upp några låsningar i ryggen. Massören kunde genom massage framkalla "astmaliknande" symptom (svårt att andas). Några besök på gym för armträning.

måndag

Radio-orientering Finnslätten

Xxxxxxx.

Tävlingsreferat från Hans: Leif hade otur och ramlade bakåt på en sten vid 4:an och spräckte ett revben. Han fick svåra smärtor, gick tillbaka tilll starten och blev hemskjusad.

Rolf: Det småregnade hela tiden. Med högt gräs och mycket snår, var det inte många cm2 av kläderna som var torra. Till vissa rävar var det spårsnö... jag menar spårgräs. Hade man tur vid närstriden kunde man vid räv1 och 3 se spår i gräset mot rävarna. SIC hade med sig 2 mycket unga rävjägare. Håkan N , en gammal rävjägare från 60? talet var med och testade sina kunskaper. Kerstin försökte pejla själv, men hade svårt med närstriden. Hon var framme vid 5ans? räv, men lyckades inte hitta den. I övrigt var jakten bra. Lagom lång, där även jag hann nästan fram mellan rävarna under ett pass.

  • Date
    2002-06-10
  • Location
    Vedbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    86 min
  • Distance
    Unknown
  • Map
2002-06-10: ARDF VRK P10 | Finnslätten | 3,5 MHz | Bo Lenander
Klass: ALLA                 Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
--------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1.18.15  7    4,3     7 5 4 1 3 2 6
 2 Jan Palmquist        1.21.50  7    3,7     7 5 6 2 4 3 1
 3 Rolf Svensson        1.40.40  7    3,7     7 5 6 4 2 3 1
 4 John Larsson         1.49.50  7    4,8     1 3 2 4 5 6 7
 5 Ingvar Anngård       2.09.00  7    4,4     1 3 4 6 2 5 7
 6 Leif Zettervall        56.00  5    3,2     7 5 2 6 4
 7 Lars Larsson         1.58.05  5    2,6     1 3 4 2 6
 8 Göran Backman        1.59.00  2    1,5     5 7
 9 Hanna Backman        1.59.00  2    1,5     5 7
10 Ida Backman          1.59.00  2    1,5     5 7
11 Håkan N              1.20.00  1    0,5     7
12 Kerstin              1.30.00  1    1,0     5
söndag

Radio-orientering Oskarshamn

En uttagningstävling 144 MHz till VM.

  • Date
    2002-06-09
  • Location
    Oskarshamn
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    179 min
  • Distance
    Unknown
  • Invitation
2002-06-09: ARDF N3b | Oskarshamn  | 144 MHz | Bo Söderqvist
Klass-resultat     Klubb   Klass       Tid  Räv
------------------------------------------------------------
   Håkan Melin       SRJ   H21     2:25.18  4    Över maxtid
   
   Hans Sundgren     VRK   H40     2:59.13  5    Över maxtid
   Jan Palmquist     VRK   H40     2:59.00  3    Över maxtid
   
 1 Gunnar Svensson   SRJ   H50     2:03.21  3
   Bo Lenander       VRK   H50     2:20.17  4    Över maxtid
   
 1 Gunnar Fagerberg  SRJ   H60     2:17.17  4
 2 Olle Nilsson      SRJ   H60     2:12.32  3
 3 PA Nordwaeger     SRJ   H60     2:16.41  3
 4 Lars H Larsson    VRK   H60     2:15.00  2
lördag

Radio-orientering Oskarshamn

En uttagningstävling 3,5 MHz till VM.

  • Date
    2002-06-08
  • Location
    Oskarshamn
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    107 min
  • Distance
    Unknown
  • Invitation
2002-06-09: ARDF N3b | Oskarshamn | 3,5 MHz | Bo Söderqvist
Klass-resultat     Klubb   Klass       Tid  Räv
-----------------------------------------------------------
1 Håkan Melin        SRJ   H21     1:39.13  5

1 Hans Sundgren      VRK   H40     1:47.05  4
2 Jan Palmquist      VRK   H40     2:08.01  4

1 Gunnar Svensson    SRJ   H50     1:49.55  4
2 Bo Lenander        VRK   H50     1:52.55  4

1 Olle Nilsson       SRJ   H60     1:42.20  4
2 PA Nordwaeger      SRJ   H60     1:45.56  4
3 Gunnar Fagerberg   SRJ   H60     2:10.25  4
  Lars H Larsson     VRK   H60     2:22.33  3  Över maxtid
  
1 Tony Lövdahl SOK Viljan  NYB     1:06.59  2

måndag

Radio-orientering Vedbo

Xxxxxxx.

Tävlingsreferat från Hans: En mellanlång bana där ingen lyckades ta någon räv i första passet. Vi startade på parkeringsplatsen vid gamla Västra Sjukhuset och spreds åt två håll. Vi upptäckte snart att alla rävar var MYCKET väl gömda. En räv låg nergrävd i en mosse med en nedhängande gren från trädet där antennen satt. Många var vi som sprang omkring och trodde vi blivit tokiga. Lasse ANC såg inte till någon räv men när han klev på ett speciellt ställe, hördes en ton i hörluren. Han hade klivit på avstämningsknappen och kunde börja gräva fram stiftklämman!

Rolf: Leif hade haft spade med sig och grävt ner flera rävar. Räv 7 var besvärlig på flera sätt. Jag fick pejlingar 30-40 grader fel 500 m från räven. När man kom fram låg räven under 1/2 meter mossa i en myr. I övrigt bra område med många stormfällda träd att gömma rävarna i.

  • Date
    2002-06-03
  • Location
    Vedbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    86 min
  • Distance
    Unknown
2002-06-03: ARDF VRK P9 | Vedbo | 3,5 MHz | Leif Zettervall
Klass: ALLA                 Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
-----------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson    1.05.20  7    4,0     2 7 6 5 3 1 4
 2 Hans Sundgren        1.25.40  7    3,8     1 3 2 7 6 5 4
 3 Jan Palmquist        1.27.25  7    3,7     4 1 3 2 7 6 5
 4 Bo Lenander          1.28.00  7    4,0     4 5 6 7 2 3 1
 5 Ingvar Anngård       1.28.20  7    3,7     4 1 3 2 7 6 5
 6 John Larsson         1.36.08  7    3,8     1 4 3 2 7 6 5
 7 Jörn Nielsen         2.03.30  7    4,0     4 1 3 5 6 7 2
 8 Rolf Svensson        2.08.00  7    3,7     4 1 3 2 7 6 5
 9 Lars Larsson         1.42.15  6    3,2     1 4 5 3 7 2
Maj 2002
0 träningar
unknown

Armträning på gym

Träning tillfälligt avbruten. Fick astma-inhalator från familjeläkaren. Några besök på gym för armträning.

onsdag

Radio-orientering Ekerö

Hans, Håkan, PA och Bo kommer samtidigt fram till sista räv och de får ställa sig i kö för att stämpla.

PA skriver: "En jakt med ett rekordstort antal jägare i mycket varmt väder och med start på Ekerös högsta punkt intill Träkvista med rävarna runt ett stort grustag men med öppen och springvänlig terräng, även om det fanns ett par ordentliga sänkor att passera. Ibland blev bäringarna lite konstiga, förmodligen pga grustaget."

  • Date
    2002-05-29
  • Location
    Ekerö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    63 min
  • Distance
    Unknown
2002-05-29: ARDF SRJ | Ekerö | 3,5 MHz | Clas Thorén
Klass: ALLA                 Tid  Räv
----------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson        51:16  7
 2 Håkan Melin          1:00:35  7
 3 PA Nordwaeger        1:00:36  7
 4 Hans Sundgren        1:00:37  7
 5 Bo Lindell           1:00:45  7
 6 Olle Nilsson         1:13:00  7
 7 Monica Nilsson       1:14:00  7
 8 Maciej               2:01:00  7
 9 Torbjörn S           1:58:00  5
10 Sven S               1:01:00  3
11 Daniel E               57:00  2
måndag

Radio-orientering Hallstahammar

Xxxxxxx.

Tävlingsreferat från Hans: Lätt regn hela dagen men uppehåll under kvällen. Vid starten så sprang de flesta iväg österut längs med vägen, bara för att få vända eftersom alla rävar låg västerut. Flera jägare fick därför alla rävar inom en ganska spetsig vinkel. SVM sprang dock rakt in i centrum av kartan och fick därmed bättre bäringar.

Rolf: Det var en låång och klurig jagt. FUG hade lagt 3 av rävarna längs med kartvikningen längst bort från starten. Det var lite svårigheter att pejla, då rävarna var förvånansvärt jämnstarka ända in i närstriden, så avståndsbedömningen blev lidande. Endast 3 av de 10 startande lyckades springa runt och ta alla 7 rävarna. Idealtiden 51 minuter blir svårt att klara. 7-5-3-6-4-2-1 ger 4,7 km men sträckan 4-2 på 1030m är svårt att hinna på 7 minuter. Urban BTX var starter och tog dessutom in rävarna dagen efter med hjälp av APS. (?).

  • Date
    2002-05-27
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    97 min
  • Distance
    Unknown
2002-05-27: ARDF VRK P8 Hallstahammar, 3,5 MHz, Jan Palmquist
Klass: ALLA                 Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1.36.45  7    5,5     7 5 6 3 1 2 4
 2 Christer Eriksson    1.39.30  7    5,9     5 1 2 3 6 4 7
 3 Bo Lenander          1.56.00  7    5,3     5 1 2 3 7 6 4
 4 Lars Larsson         1.59.50  6    4,4     5 1 2 3 6 7
 5 Peter Kraft          2.03.10  6    4,2     7 6 4 2 1 3
 6 Leif Zettervall      2.06.00  6    4,9     5 1 2 4 6 7
 7 Rolf Svensson        2.03.00  5    4,3     5 7 1 2 3
 8 John Larsson         2.05.00  5    4,8     4 3 6 2 1
 9 Ingvar Anngård       1.54.00  4    3,2     5 1 2 3
10 Jörn Nielsen         2.03.15  4    3,2     5 1 2 3
onsdag

Radio-orientering Åkeshov

Judarnskogen med 5 kontroller.

PA skriver: "En 2m-jakt i den småkuperade och väldigt fina Judarnskogen i ett strålande väder. Rävarna hade avsiktligt placerats på lite olika sätt i sluttningar och intill brantfötter för att försöka orsaka reflexer och därmed "strula" till jakten, men det lyckades bara till en ringa del.

Däremot blev det för de snabbaste en stressig bana med möjligheten att ta ett par rävar i samma pass trots korta 1-minuterspass. Två startkorridorer och gemensamt mål vid start. Banlängd drygt 2 km med redaktören som banläggare."

  • Date
    2002-05-22
  • Location
    Åkeshov
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    62 min
  • Distance
    Unknown
2002-05-22: ARDF SRJ | Åkeshov | 144 MHz | PA Nordwaeger
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson        39:15  5
 2 Clas Thorén            42:19  5
 3 Olle Nilsson           53:50  5
 4 Hans Sundgren          59:56  5
 5 Bo Lindell           1:00:13  5
 6 Lars Nordgren        1:08:50  5
 7 Sven Carlsson        1:26:30  5
 8 Maciej               övertid  5
 9 Daniel               övertid  3
tisdag

Radio-orientering Rönnby

Xxxxxxx.

Tävlingsreferat från Hans: Startplatsen var längst in i skogen med infart från Lista Kärr. Vi fick börja med att rita in vägen på kartan eftersom den inte fanns med. Konstiga djurspår fanns vid startplatsen; ett stort lodjur enades vi om. Annars fanns det gott om älgspillning och lukt i området.

Rolf: Detta var en typisk 3-pass jakt. 3 pass mellan varje räv, där man fick kliva över stock och sten och hoppa mellan tuvorna i alla kärren. Det fanns mycket få stigar och vägar att följa. Räv 1 och 3 fick soppatorsk. Räv 1 viste vi från början att batterit var dåligt, varför vi fick rävpositionen redan vid start och skulle ta den som en orienteringsräv. Det var bara det att positionen inte var så exakt, så jag hitta den inte fast jag gick runt platsen ca 15 minuter. Både räv 1 och 3 fungerade ca 3 pass innan dom lade av. Alla hade sprungit mot norr för räv 2 eller 5 som första räv.

  • Date
    2002-05-21
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    95 min
  • Distance
    Unknown
2002-05-21: ARDF VRK P7 Rönnby, 3,5 MHz, Christer Eriksson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1.35.05  6    4,9     5 2 6 7 1 4
 2 Leif Zettervall      1.49.29  6    5,2     5 2 6 4 1 7
 3 Jan Palmquist        2.02.27  6    5,7     5 7 1 6 4 2
 4 Lars Larsson         1.55.30  5    3,8     2 5 7 6 4
 5 Ingvar Anngård       2.00.00  5    3,8     2 5 7 6 4
 6 Rolf Svensson        1.39.30  4    3,3     5 2 6 7
 7 Jörn Nielsen         1.50.25  3    2,3     5 7 6
lördag

Skogsvandring Riddarhyttan

Hans arrangerar nationell radio-orientering tillsammans med Gunnar Ahl.

Tävlingsreferat från Hans: En 2-metersjakt i regn och 15 startande i krävande terräng. 6 km banlängd. FUG fick problem med rävsaxen och fick vända tillbaka för att hämta sin reservsax. Området låg i anslutning till Bäckegruvan med mängder av små gruvhål i skogen. Vid räv 1 var det många som blev förundrade av kompassnålens beteende. Flera jägare rapporterade om 90-180 graders missvisning över ett litet lokalt område!

Starten låg vid en tjärn nedanför en skidbacke. FUG och EZM fick fina bäringar på 2m genom att springa uppför och pejla från skidbackens topp. DIY lånade SVM:s "CJW-sax" och ANC fick låna Bengt Evertssons bulgariska sax. Båda hade i princip noll erfarenhet av 2m-jakt men klarade sig bra i den relativt långa och svåra banan

Bo Söderqvist: "Jag testade med att ha kompassen på saxen, vilket funkade bra när vi var hos Bengt i vintras. Nu gick det inte lika bra. Började misstänka att det inte var så lyckat efter ett tag då jag pejlade två sändare som var 90 grader mot varandra, men kompassen pekade norrut för båda.... Hade då fått alla rävar mot norr, även 2:an...... Det var en bra bana, blev totallurad och tog dom i ordningen 4,3,5,2,1, så det blev nog lite längre än 6 km ... Och sen åkte jag på det där vid 1:an! Det verkar som dom har glömt bort lite järn där..... "

Bengt Evertsson: "Tog rävarna i ordning 2-5-4-3-1. Det gick bra på 2, 5, 4 och trodde sedan att 1 och 3 låg där dom låg, fast tvärtom. Jag började jaga mot 1:an från 4:an men när jag kom upp en bit var det givet med 3:an före 1:an. La pass både på 3:an och 1:an."

Rolf Svensson: "Förutom 6 km fågelvägen var det 1 km upp och ner. 5:ans räv låg 100 m från väg 68, men 30 meter vertikalt. Från 5:an till 1:an fick man ta sig upp ytterligare 25-30m vertikalt. 4:an, som låg på andra sidan av vägen från 5:an medförde först klättring ner 30 m för att sedan klättra upp igen 45 m , men med stigning 1:10. Kompassen kunde man inte lita på. Vissa ställen hade felvisning 180 grader , speciellt i området mellan , räv 5 och räv 1. Felvisningen varade 50-100 meter, sedan var det bara felvisning +/-30 grader"

  • Date
    2002-05-04
  • Location
    Riddarhyttan
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
2002-05-04: ARDF NXb Riddarhyttan, 144 MHz, Hans Sundgren
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall      1.51.05  5    6,0     2 5 4 3 1 M
 2 Peter Kraft          1.54.50  5    6,0     2 5 4 3 1 M
 3 Jan Palmquist        1.58.10  5    6,0     2 5 4 3 1 M
 4 Bo Lenander          1.59.25  5    6,4     2 4 3 5 1 M
 5 Rolf Svensson        2.15.55  4    5,2     2 5 4 1 M
 6 Lars Larsson         2.01.25  3    4,8     2 4 5 M
 
Komplett resultat     Klubb   Klass       Tid  Räv
--------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      BRJ   H21     1.18.09  5
 2 Håkan Melin          SRJ   H21     1.27.54  5
 3 Olle Nilsson         SRJ   H60     1.40.28  5
 4 Bo Söderqvist        GRI   H21     1.44.50  5
 5 Gunnar Svensson      SRJ   H50     1.48.25  5
 6 Leif Zettervall      VRK   H60     1.51.05  5
 7 Peter Kraft          VRK   H21     1.54.50  5
 8 PA Nordwaeger        SRJ   H60     1.57.25  5
 9 Jan Palmquist        VRK   H40     1.58.10  5
10 Bo Lenander          VRK   H50     1.59.25  5
11 Clas Thorén          SRJ   H50     1.51.05  4
12 Bo Lindell           SRJ   H60     1.53.00  4
13 Rolf Svensson        VRK   H50     2.15.55  4
14 Lars Larsson         GRJ   H60     2.01.25  3
15 Magnus Holmberg      GRI   H21           –  1
lördag

Skogsvandring Riddarhyttan

Hans arrangerar nationell radio-orientering tillsammans med Gunnar Ahl.

Tävlingsreferat från Hans: Detta var en nationell 80 m jakt med deltagare från övriga klubbar i mellansverige under en dag som bjöd på regnskurar i princip hela dagen. Tävlingscentrum med omklädning och bastu var i Bäckegruvans kontor i anslutning till den höga gruvlaven. CWV var ansvarig för detta centrum och var dessutom start- och målfunktionär medan SVM la banor och sprang ut med kontrollerna. Internationella regler med skilda start- och målplatser samt startgrupper och startkorridorer tillämpades. 80m banan hade 17 startande från 4 klubbar i en mycket krävande teräng. 7 km fågelvägen, men dessutom ca:1 km upp och ner för alla backar och berg. Några löpare hade varit i terrängen tidigare; Bo S som åkte DM i skid-OL där 1982 (!) och Magnus med flera som var med på O-Ringen 1994. ANC kom före DIY i den nationella tävlingen eftersom han kom in i mål före maxtiden 2 timmar

Några kommentarer från löparna: Bo, CJW 4 dagar efter tävlingen: Jag sprang 9 + 9 km - det känns fortfarande i benen!

Bo Söderqvist: Gick rätt hyfsat. Hade det varit riktigt flyt hade man nog kunnat springa 10 min bättre. Missade nog 1 pass på 2:an och ett på 1:an. Jag tog dom i ordningen 2,3,4,5,1.

  • Date
    2002-05-04
  • Location
    Riddarhyttan
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Start-instruktion
2002-05-04: ARDF NXa Riddarhyttan, 3,5 MHz, Hans Sundgren
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson    1.19.16  5    7,7     2 4 3 5 1 M
 2 Bo Lenander          1.26.58  5    7,6     3 2 4 5 1 M
 3 Peter Kraft          1.34.18  5    7,6     3 2 4 5 1 M
 4 Leif Zettervall      1.39.05  5    7,1     2 3 4 5 1 M
 5 Jan Palmquist        1.39.18  5    7,0     2 5 4 3 1 M
 6 Rolf Svensson        2.19.52  5    7,6     3 2 4 5 1 M
 7 Lars Larsson         1.52.18  4    5,4     3 4 5 1 M
 
Komplett resultat     Klubb   Klass       Tid  Räv
--------------------------------------------------------------------
 1 Bo Söderqvist        GRI   H21     1.03.40  5
 2 Bengt Evertsson      BRJ   H21     1.05.10  5
 3 Göran Arvidsson      BRJ   H40     1.14.45  5
 4 Håkan Melin          SRJ   H21     1.15.05  5
 5 Christer Eriksson    VRK   H40     1.19.16  5
 6 Bo Lenander          VRK   H50     1.26.58  5
 7 Gunnar Svensson      SRJ   H50     1.29.21  5
 8 Peter Kraft          VRK   H21     1.34.18  5
 9 Magnus Holmberg      GRI   H21     1.37.10  5
10 Leif Zettervall      VRK   H60     1.39.05  5
11 Jan Palmquist        VRK   H40     1.39.18  5
12 PA Nordwaeger        SRJ   H60     1.40.43  5
13 Olle Nilsson         SRJ   H60     1.47.00  5
14 Lars Larsson         GRJ   H60     1.52.18  4
15 Clas Thorén          SRJ   H50     1.50.25  3
16 Bo Lindell           SRJ   H60     2.04.40  5
17 Rolf Svensson        VRK   H50     2.19.52  5
April 2002
8 träningar
unknown

Träning avbruten

Träning tillfälligt avbruten efter symptom på lindrig astma eller liknande.

måndag

Radio-orientering Turbo

Tävlingsreferat från Hans: "Den planerade startplatsen på västra sidan om skogen fick i sista stund ändras eftersom området var blockerat. Startplatsen blev istället längs industrileden längst norrut. DAT fick inte meddelandet och kom därför för sent till starten. De flesta sprang mot 1:an från starten, några hann ta den i 2:a passet medan några fick vänta till 3:e. Därefter skiljdes löparnas vägval.

Regnet hade lurat hela dagen och det regnade när vi kom i mål. Mörkret ställde nog till det för några som var ute länge denna första måndagsjakt."

  • Date
    2002-04-29
  • Location
    Turbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    88 min
  • Distance
    Unknown
2002-04-29: ARDF VRK P3 | Turbo | 3,5 MHz | Leif Delin
Klass: ALLA                 Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1.27.40  7    4,9     1 6 3 7 4 2 5
 2 Peter Kraft          1.28.00  7    4,6     1 5 2 3 7 4 6
 3 Leif Zettervall      1.31.20  7    5,1     5 2 3 7 4 6 1
 4 Jan Palmquist        1.35.27  7    5,0     1 5 2 3 7 6 4
 5 Lars Larsson         2.04.01  5    3,6     1 5 2 6 3
 6 Rolf Svensson        2.05.00  5    3,3     1 6 4 7 3
 7 Jörn Nielsen         1.20.00  4    3,3     1 3 6 4
 8 Ingvar Anngård       1.27.50  3    2,3     1 2 5
onsdag

Radio-orientering Kista

Kista med 5 kontroller.

PA skriver: "En strulig jakt med start under Kymlingelänken och flera rävar mycket tätt intill länken med stora svårigheter att avgöra på vilken sida vi skulle leta. Bosse och jag stod vid ett tillfälle på fel sida när räven började sända, vi försökte korsa länken men trafiken var för tät och vi tvingades springa flera hundra meter innan vi hittade en undergång.

Varmt och härligt väder och pannlamporna kunde vi lämna kvar i bilarna."

  • Date
    2002-04-10
  • Location
    Kista
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    85 min
  • Distance
    Unknown
2002-04-24: ARDF SRJ Poängjakt | Kista | 3,5 MHz | Anders Gylin
Klass: ALLA                 Tid  Räv
---------------------------------------------------------------
 1 Clas Thorén          1.16.20  7
 2 Hans Sundgren        1.22.45  7
 3 Gunnar Svensson      1.27.13  7
 4 Lars Nordgren        1.28.18  7
 5 Olle Nilsson         1.39.16  7
 6 PA Nordwaeger        1.42.10  7
 7 Bo Lindell           1.42.50  7
lördag

Radio-orientering Turbo

Flack terräng. Banlängd 5 km.

Tävlingsreferat från Hans: Startplatsen låg som vanligt bakom Erikslund vid Bergslagsleden. Vid starten sprang SVM västerut, EZM norrut, många söderut och FUG österut. Resultatet blev att SVM, EZM och FUG tog var sin räv i första passet. Räven som låg söderut (1) dit de flesta drog sig låg dock på andra sidan E18 och de hann därför inte ta den förrän i andra passet (då även SVM dök upp där).

Peter fick tyvärr problem med sin pejlmottagare och hann bara ta 4 rävar.

  • Date
    2002-04-20
  • Location
    Turbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    62 min
  • Distance
    Unknown
2002-04-20: ARDF VRK P2 | Turbo | 3,5 MHz | Nils Andersson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:01:40  7    4,9     2 1 7 6 5 4 3
 2 Leif Zettervall      1.22.30  7    5,2     6 2 1 7 3 4 5
 3 John Larsson         1.35.10  7    5,1     1 2 6 7 3 5 4
 4 Christer Eriksson    1.36.30  7    5,9     1 2 6 5 3 4 7
 5 Jan Palmquist        1.42.02  7    5,2     7 3 4 5 6 2 1
 6 Rolf Svensson        1.53.40  7    5,1     1 2 7 6 5 4 3
 7 Ingvar Anngård       2.00.50  7    5,1     1 2 6 7 3 4 5
 8 Lars Larsson         2.04.24  7    5,1     1 2 7 6 5 4 3
 9 Peter Kraft          1.53.00  4    3,1     2 1 7 3
torsdag

Löpning runt Rösjön

7,5 km jogging på elljusspår Rösjön runt i Stockholm. Lunkade hela vägen, även uppför backarna. Det onda i vaden släpper lite. Gick något fortare på slutet. Stretchade ordentligt.

  • Date
    2002-04-18
  • Location
    Täby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    7,5 km
  • Speed
    6.7 min/km
tisdag

Orientering Skultuna

Mycket trögt. Känns konstigt i vaden. Går uppför höjderna. Banlängd 6 km.

  • Date
    2002-04-16
  • Location
    Skultuna
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    70 min
  • Distance
    Unknown
lördag

Radio-orientering Stäket

Uttagingstävling till VM, 144 MHz vid Ängsjö. gick himla bra i början, strulade på 3:e kontrollen. Fick stryk av de flesta. Omsprungen av Fagerberg och Thorén bl a. Banlängd 6 km.

  • Date
    2002-04-13
  • Location
    Ängsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    100 min
  • Distance
    Unknown
2002-04-13: ARDF N2b | Ängsjö | 144 MHz, Xxxxxx
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
Resultat saknas
lördag

Radio-orientering Stäket

Uttagingstävling till VM, 3,5 MHz vid Ängsjö. 5 kontroller, uttagningstävling till VM. 80m, gick hyfsat.

  • Date
    2002-04-13
  • Location
    Ängsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    70 min
  • Distance
    Unknown
2002-04-13: ARDF N2a | Ängsjö | 3,5 MHz | Xxxxxx
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
Resultat saknas
onsdag

Radio-orientering Lidingö

Grönsta med 5 kontroller.

PA skriver: "En traditionell 5-rävarsjakt med 2-minuterspass (vad långt man hinner på 2 minuter!} och en räv bara ett par hundra meter bort. Den var mycket väl gömd och det tog några jägare flera pass att hitta den; det var lurigt att få sidebestämning vid närstriden.

Ganska kallt på kvällen. De snabbaste behövde aldrig använda pannlyset."

  • Date
    2002-04-10
  • Location
    Lidingö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    53 min
  • Distance
    Unknown
2002-04-10: ARDF SRJ | Grönsta | 3,5 MHz | Bo Lindell
Klass: ALLA                 Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Gunnar Svensson        44.55  5
 2 PA Nordwaeger          51.20  5
 3 Håkan Melin            51.23  5
 4 Hans Sundgren          51.26  5
 5 Olle Nilsson         1.00.30  5
 6 Clas Thorén          1.11.45  5
 7 Sven Carlsson        1.37.00  5
lördag

Radio-orientering Tillberga

Flack terräng. Banlängd 5 km.

Tävlingsreferat från Hans: Elljusspåret i Tillberga. Rolf hade lagt en backräv som låg endast 50 m från bilparkeringen. En ny rävjägare dök upp: Lasse Larsson SM6ANC från Sala med sällskap. SVM var ivrig fram för att hjälpa "en nybörjare" och började ställa lite enkla frågor. Efter ett tag förstod han dock att det nog inte behövdes någon introduktion. Lasse som kommer från Göteborg och Göteborgs rävjägare har över 40 års erfarenhet av RPO. Han började nämligen redan på 50-talet.

Att Lasse var en gammal "räv" bekräftades dessutom av resultaten. Trots att Lasse gick runt banan med stövlar och sällskap slog han flera av våra orienteringsklädda jägare som tränat hela vintern och dessutom köpt nya supersnabba orienteringsskor.

Rolf DIY som tagit över från HCL som resultatrapportör har utökat rapporteringen med en extra rapport som anger i vilken ordning löparna tog rävarna, uppskattad tid mellan rävarna samt banlängden vid det aktuella vägvalet. Att notera för denna jakt var att alla löparna tog olika vägval!

  • Date
    2002-04-06
  • Location
    Tillberga
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    82 min
  • Distance
    Unknown
2002-04-06: ARDF VRK P1 Tillberga, 3,5 MHz, Rolf Svensson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  BAN-km  Ordningsföljd
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1.09.10  7    4,0     6 4 5 3 2 1 7  
 2 Jan Palmquist        1.20.22  7    4,3     5 4 3 2 1 7 6
 3 Hans Sundgren        1.22.15  7    4,4     4 5 3 6 1 7 2
 4 John Larsson         1.38.20  7    3,6     7 1 2 3 4 5 6
 5 Lars Larsson         1.54.50  7    2,9     7 1 6 3 2 4 5
 6 Leif Zettervall      1.55.05  7    3,4     7 6 1 2 3 5 4
 7 Ingvar Anngård       1.59.00  7    3,9     7 1 3 2 4 5 6
 8 Jörn Nielssen        1.39.00  4    1,8     7 3 2 6
tisdag

Löpning runt Rösjön

7,5 km jogging på elljusspår Rösjön runt i Stockholm. Var endast tvungen att gå i den sista branta uppförs-backen. Kändes bra annars.

  • Date
    2002-04-02
  • Location
    Täby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    7,5 km
  • Speed
    6.7 min/km
Mars 2002
6 träningar
lördag

Skogslöpning med Leif, Jan och Christer

De andra sprang ifrån på de flesta ställen, speciellt i backar.

  • Date
    2002-03-29
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    70 min
  • Distance
    10 km
  • Speed
    7.0 min/km
torsdag

Ergometercykling

Hjärt- och lungtest på lasarettet. Ingen anmärkning på hjärtat!

  • Date
    2002-03-21
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Cycling
  • Type
    Measurements
  • Time
    30 min
måndag

Löpning

2 km asfalt med en brant backe med utgångspunkt från Bäckvägen, Hägersten. Orkade uppför trapporna 1 gång.

  • Date
    2002-03-18
  • Location
    Hägersten
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    20 min
  • Distance
    2,0 km
  • Speed
    10 min/km
lördag

Skogslöpning med Leif och Christer

Var ganska pigg men, igen, mycket trött i uppförsluten.

  • Date
    2002-03-16
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    50 min
  • Distance
    7,5 km
  • Speed
    6.7 min/km
måndag

Löpning

2 km asfalt med en brant backe. Orkade inte uppför trapporna i Hägerstens-backen.

  • Date
    2002-03-18
  • Location
    Hägersten
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    20 min
  • Distance
    2,0 km
  • Speed
    10 min/km
lördag

Skogslöpning med Leif

Tungt i backarna där jag blev mycket efter och mycket trött.

  • Date
    2002-03-09
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    30 min
  • Distance
    3,5 km
  • Speed
    8.6 min/km
Februari 2002
0 träningar
Januari 2002
0 träningar
torsdag

Axeloperation

Vänsteraxeln opereras på Västerås lasarett efter att den har gått ur led och partiellt ur led under många år.