Träningsdagbok 1995

Träningsdagbok för Hans Sundgren, 38 år.






1995

År 1995 är ett intensivt år med många tävlingar. Hans kör skidlöpning, snowboard, löpning och cykling.

Största anledningen till all aktivitet är att Hans och Leif har bestämt sig för att ta En Svensk Klassiker. Tyvärr ställs Vansbrosimningnen in detta år så de får vänta till 1996 innan de kan slutföra Klassikern.

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

Stockholm Marathon

Stockholm

7092

7202

VRK ARDF poängligan

Västerås

1

17

-

-

Sammanfattning av RPO i Västerås

VRK ARDF klubbmästerskap 3,5 MHz

Västerås

2

4

-

-

Vasaloppet

Mora

???

???

-

-

December 1995
xx träningar
söndag

Skidåkning Grönklitt

xxx

  • Date
    1995-12-03
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    xx min
  • Distance
    xx km
lördag

Skidåkning Grönklitt

xxx

  • Date
    1995-12-02
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    xx min
  • Distance
    xx km
fredag

Skidåkning Grönklitt

Träningsläger i Orsa med Leif, Christer och Jan (?)

  • Date
    1995-12-01
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    xx min
  • Distance
    xx km
  • Stugbokning
November 1995
xx träningar
Oktober 1995
xx träningar
söndag

Radio-orientering Rönnby

En kylig och halvregning morgon, 6 grader. Kort bana som dock tar ganska lång tid att gå runt. Idealtiden är 28 minuter. Jan Blomberg är starter även på denna för honom 6:e jakt 1995.

  • Date
    1995-10-15
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    68 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-10-15 ARDF VRK P14 Rönnby, 3,5 MHz, Leif Zettervall 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:07:30  7
 2 Bo Lenander          1:26:35  7
 3 Jan Palmquist        1:26:40  7
 4 Ingvar Anngård       1:48:19  7    
söndag

Lidingöloppet med Leif

En deltävling i en Svensk Klassiker.

Hans Diplom Nummerlapp Medalj
  • Date
    1995-10-01
  • Location
    Lidingö
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    199 min
  • Distance
    30 km
  • Speed
    6.6 min/km
1995-10-01: Lidingöloppet, Klass: Herrar 30 km (M30)
Plats  Namn                    Förening         Tid
-------------------------------------------------------------------
   1   Paul Evans              Storbritannien   1:36:01 
...
5217   Leif Zettervall   1941  ABB IF           2.58.21
...
6434   Hans Sundgren     1957  AU-System        3.18.33
...
7472   Bertil Skoog            Färlöv           4:35:21
September 1995
xx träningar
lördag

Radio-orientering Rönnby

Soligt och blåsigt. Bo vinner igen och tar därmed hem KM för året. En riktig räv ses vid 1:an och det finns färska älgspår vid 5:an.

  • Date
    1995-09-23
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    97 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-09-23 ARDF VRK P12 + KM dag Rönnby, 3,5 MHz, Christer Eriksson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1:36:00  7
 2 Hans Sundgren        1:37:09  7
 3 Leif Zettervall      1:38:00  7
 4 Nils-Olof Andersson  1:47:00  6
 5 Donald Olofsson      1:48:54  6    
 
KM 1995, slutresultat
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          2.41.40  14
 2 Hans Sundgren        2.49.10  14
 3 Leif Zettervall      3.24.00  14
 4 Nils-Olof Andersson  3.02.00  10
 5 Jan Palmquist        1:33:30   7    
 6 Ingvar Anngård       2:06:39   7    
 7 Donald Olofsson      1:48:54   6   
-------------------------------------------------------------------
Augusti 1995
xx träningar
måndag

Radio-orientering Badelunda

VRK:s klubbmästerskap, nattetapp runt Finnslätten. En ganska kort band som ändå blir utslagsgivande. Bo vinner nästan ett pass före Hans inför dagetappen av KM.

  • Date
    1995-08-28
  • Location
    Badelunda
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    72 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-08-28 ARDF VRK P10 + KM natt Badelunda, 3,5 MHz, Jörn Nielsen 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1:05:39  7
 2 Hans Sundgren        1:12:00  7
 3 Jan Palmquist        1:33:30  7    
 4 Leif Zettervall      1:46:00  7
 5 Ingvar Anngård       2:06:39  7    
 6 Nils-Olof Andersson  1:15:00  4
tidag

Radio-orientering Lidingö

En rävjakt arrangerad av Stockholm Rävjägare (SRJ) vid Stockby på Lidingö. Det är sista tävlingen för SM så löparna springer med pannlampor även fast de knappast behövs eftersom de startar 19.30.

En av kontrollerna ligger bara 150 m från startplatsen, försedd med någon meter lång antenn och är därför så svag att den kunde ha legat i ytterkanten av kartan. En annan kontroller ligger i sluttningen på skidbacken och är svårpejlad från vissa riktningar.

  • Date
    1995-08-15
  • Location
    Lidingö
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-08-15 ARDF SRJ Pxx Stockby, 3,5 MHz, Bo Lindell 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:27:20  7
 2 Gunnar Svensson      1:37:10  7
 3 Clkas Thoren         1:48:38  7    
 4 Lars Nordgren        1:50:50  7
 5 Sven Carlsson        1:56:15  7    
 6 Olle Nilsson         1:51:00  6
 7 Lennar Bxxxx         1:53:10  6
 8 Gunnar Fagerberg     1:23:40  4
 9 PA Nordwaeger        1:57:00  4
söndag

Radio-orientering Rönnby

Detta är även etapp 2 på VRK:s nationella jakt. Vi springer 144 MHz på förmiddagen och 3,5 MHz på eftermiddagen. Tävlingen blir fördröjd ca 50 minuter eftersom en räv-utläggare inte hittar till räven. Värmen är enorm. Många blir törstiga på de sugande hyggena.

  • Date
    1995-08-13
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    58 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
  • Inbjudan
1995-08-13 ARDF VRK P9 + Nationell Rönnby, 3,5 MHz, Leif Zettervall 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          58:00  5
 2 Bo Lenander            59:00  5
 3 Jan Palmquist        1:00:00  5
 4 Henrik Johansson     1:00:00  4
onsdag

Radio-orientering Täby

PA skriver: "Räv 1 fungerade bara under passen 3—4 och under denna tid lyckades Johan, som kom sent till starten, hinna fram till den där den låg i närheten av startplatsen. Vi andra hade sprungit alltför långt bort och hann därför inte tillbaka. Ibland kan det vara bra att komma sent! "

  • Date
    1995-08-08
  • Location
    Täby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
EJ REDIGERAT
1995-08-09: ARDF SRJ poängjakt | Rösjön | 3,5 MHz | Olle Nilsson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Johan Söderberg      1:58:19  7
 2 PA Nordwaeger        1:15:10  6
 3 Lars Nordgren        1:15:30  6
 4 Gunnar Svensson      1:22:50  6
 5 Sven Carlsson        1:23:20  6    
 6 Bo Lindell           1:33:45  6    
 7 Hans Sundgren        1:38:00  6
 8 Ludmila              2:12:00  6    
Juli 1995
xx träningar
Juni 1995
xx träningar
lördag

Vätternrundan med Leif

Cykling runt Vättern med start i Motala. Hans och Leif startar vid 2-tiden på lördagsmorgonen och börjar tillsammans men sedan går det för långsamt för Leif som drar ifrån. Hans dricker honungsvatten vid kontrollerna och kommer in i en blodsocker-svängning. Nytt honungsvatten gör honom pigg, men efter ett tag håller han på att somna. Först i Karlsborg bryts svängningarna genom att han äter en portion riktig mat; pasta.

Hans Diplom Medalj
  • Date
    1995-06-14
  • Location
    Motala
  • Activity
    Cycling
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    300 km
  • Speed
    Unknown
lördag

Stockholm Marathon med Birger

Hans och Birger Brodahl har förberett sig ganska lite inför detta lopp.

Hans Diplom Nummerlapp Medalj
  • Date
    1995-06-10
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    313 min
  • Distance
    42 km
  • Speed
    7.5 min/km
1995-06-10: Stockholm Marathon, Klass: Herrar 42 km
Plats  Namn       Födelseår   Förening  Startnr   Tid
-------------------------------------------------------------------
   1   Åke Eriksson    1962   Hässelby SK     5	  02:14:29
...
6602   Birger Brodahl  1964   Västerås     3523   04:43:21
...
7092   Hans Sundgren   1957   Västerås     3398   05:12:52
...
7202   Göran Wahlström 1945   Linköping    6341   05:30:00
lördag

Cykelloppet Siljan Runt

Cykling runt Siljan och Orsasjön. En förövning inför Vättern runt om några veckor. Hans tar det lugnt och njuter av omgivningen.

Hans Diplom
  • Date
    1995-06-03
  • Location
    Siljan
  • Activity
    Cycling
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    160 km
  • Speed
    Unknown
Maj 1995
xx träningar
måndag

Radio-orientering Vedbo

Banläggaren Jan lurar de flesta. Från startplatsen vid Västra Sjukhuset gör löparna sig beredda på en normal placering av rävarna runt om på kartan. Förvånade konstaterar de att alla rävar ligger rakt västerut i skogen norr om Wenströmska gymnasiet.

Henriks hörtelefon går sönder.

  • Date
    1995-05-15
  • Location
    Vedbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-05-15 ARDF VRK P4 Vedbo, 3,5 MHz, Jan Helgesson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          50:10  7
 2 Christer Eriksson    1:04:00  7    
 3 Bo Lenander          1:04:05  7
 4 Ingvar Anngård       1:21:00  7    
 5 Nils-Olof Andersson  1:21:09  7
 6 Leif Zettervall      1:21:11  7
 7 Jan Palmquist        1:33:40  7
 8 Henrik Johansson     1:50:00  2
söndag

Radio-orientering Haninge

På eftermiddagen är det 3,5 MHz.

PA skriver: "Därefter lämnade vi Haninge-stugan och for över till Hellas-stugan i Granby för 80m—jakten. Nu blev det mycket mer löpning genom stigfattig, blöt terräng som fågelvägen mätte drygt 6 km."

  • Date
    1995-05-14
  • Location
    Handen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
  • Map
1995-05-14 ARDF N2b | 3,5 MHz | Handen | PA Nordwaeger,
Magnus Hellström SM0GMM, Ronald Persson SM0IDV,
Hans Elvesjö SM0DDJ, SM0RGH Johan Söderberg
Klass: SEN                           Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:09:31  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:12:36  5
 3 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:26:40  5
 
Klass: Alla                         Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:09:31  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:12:36  5
 3 Sven-Ove Nilsson    SM4CGR  ÖSA  OLD  1:15:05  5
 4 Gunnar Svensson     -       SRJ  OLD  1:20:34  5
 5 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:26:40  5
 6 Olle Nilsson        SM0KON  SRJ  OLD  1:45:00  5
 7 Sven Carlsson       -       SRJ  OLD  1:57:42  5
 8 Gunnar Fagerberg    -       SRJ  OLD  2:02:40  5
 9 Clas Thorén         -       SRJ  OLD  2:09:09  5
10 Henrik Johansson    -       VRK  JUN  1:59:37  3
11 Birgitta Asklund    SM4OWY  ÖSA  WOM  2:00:20  4
söndag

Radio-orientering Haninge

Nationell tävling och uttagning till EM vid Rudan utanför Handen. På förmiddagen är det 144 MHz.

PA skriver: "Första jakten var en 2m—jakt och gick med start och mål vid Haninge SOK:s klubbstuga i Rudan, andra jakten på 80m hade start och mål vid Hellas OK:s klubbstuga i Granby ca tre km närmare Huddinge. Områdena tangerade alltså varandra, skiljdes bara åt av den nybyggda trafikleden tvärs genom skogsområdet.

2m—jakten skulle starta kl 10.30 men blev försenad 15 minuter p g a en räv som inte startade. Samtliga rävar hade placerats högt för att inte reflexer skulle krångla till det för jägarna. Området var på vissa håll stigrikt men det blev en del terränglöpning i alla fall. Banlängd ca 5 km fågelvägen från start tillbaka till mål.

Efter denna jakt var det en paus på ca 2 timmar för dusch, mat och prisutdelning av Skåpjakten vid Lindesberg.

  • Date
    1995-05-14
  • Location
    Handen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    119 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
  • Map
1995-05-14 ARDF N2a | 144 MHz | Handen | PA Nordwaeger,
Magnus Hellström SM0GMM, Ronald Persson SM0IDV,
Hans Elvesjö SM0DDJ, SM0RGH Johan Söderberg
Klass: SEN                           Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:01:58  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:03:55  5
 3 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:59:15  5
 
Klass: Alla                          Tid  Räv
---------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson     SM4VMU  ÖSA  SEN  1:01:58  5
 2 Bo Söderqvist       -       SRJ  SEN  1:03:55  5
 3 Sven-Ove Nilsson    SM4CGR  ÖSA  OLD  1:26:52  5
 4 Gunnar Svensson     -       SRJ  OLD  1:31:34  5
 5 Olle Nilsson        SM0KON  SRJ  OLD  1:48:10  5
 6 Hans Sundgren       SM5SVM  VRK  SEN  1:59:15  5
 7 Henrik Johansson    -       VRK  JUN  1:53:54  4
 8 Birgitta Asklund    SM4OWY  ÖSA  WOM  1:48:13  2
måndag

Radio-orientering Surahammar

Hans lyckas ta 2 kontroller de första 10 minuterna. Medan de andra springer för att ta sin första kontroll efter 10 minuters pejlande har Hans bara 5 kontroller kvar. Bosse hinner dock upp honom och går om. Men Hans lyckas stämpla sekunden innan Bosse och vinner.

Jörn gör sin första insats på lång tid och lyckas ta 4 kontroller men stukar sig.

  • Date
    1995-05-08
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    68 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-05-08 ARDF VRK P3 Surahammar, 3,5 MHz, Leif Delin 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:07:50  7
 2 Bo Lenander          1:07:52  7
 3 Christer Eriksson    1:10:19  7    
 4 Leif Zettervall      1:13:39  7
 5 Nils-Olof Andersson  1:26:15  7
 6 Jan Helgesson        1:26:19  7
 7 Ingvar Anngård       1:30:00  7    
 8 Jan Palmquist        1:52:22  7
 9 Jörn Nielsen         1:45:00  4
tisdag

Radio-orientering Erikslund

En kort intensiv bana som Nils-Olov lagt istället för Leif Delin som var bortrest. En fin solig kväll fast med stora myggor i luften!

  • Date
    1995-05-02
  • Location
    Erikslund
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    63 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-05-02 ARDF VRK P2 Erikslund, 3,5 MHz, Nils-Olof Andersson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      56:26  7    
 2 Hans Sundgren        1:03:20  7
 3 Bo Lenander          1:11:00  7
 4 Ingvar Anngård       1:23:30  7    
 5 Jan Palmquist        1:39:50  7
 6 Leif Zettervall      1:04:35  6
 7 Henrik Johansson       50.27  4
 8 Jan Helgesson        2:12:00  3
April 1995
xx träningar
lördag

Cykelloppet Lilla Hammarrundan

Hans och Leif cyklar Hammarrundan med start och mål i Hallstahammar.

Hans
  • Date
    1995-04-xx
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Cycling
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    40 km
  • Speed
    Unknown
lördag

Radio-orientering Björnön

Hans och Jan kommer till start i princip direkt från nattåget från Gällivare efter en veckas skidsemester. Det är 1 dm spårsnö som underlättar närstriden. Snön kom just dagarna innan tävlingen, efter flera veckors barmark. Både Donalds och Jans pejlmottagare fallerar.

  • Date
    1995-04-08
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    50 min
  • Distance
    Unknown
  • Speed
    Unknown
1995-04-08 ARDF VRK P1 Björnön, 3,5 MHz, Martin Zeinetz 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          49:50  5
 2 Ingvar Anngård         50:50  5    
 3 Bo Lenander          1:00:30  5
 4 Leif Zettervall      1:01:37  5
 5 Jan Palmquist        1:09:40  5
 6 Donald Olofsson      1:00:00  1
fredag

Snowboard i Gällivare

Förmiddags-åkning på Dundret.

  • Date
    1995-04-07
  • Location
    Gällivare
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 h
torsdag

Snowboard i Gällivare

En dags utförsåkning på Dundret.

  • Date
    1995-04-06
  • Location
    Gällivare
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    6 h
onsdag

Snowboard i Riksgränsen

En dags utförsåkning i skidsystemet i Riksgränsen.

  • Date
    1995-04-05
  • Location
    Riksgränsen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    6 h
tisdag

Snowboard i Gällivare

Hans, Jan och Katarina lämnar Gällivare för ett dygns skidåkning i Riksgränsen.

Diplom
  • Date
    1995-04-04
  • Location
    Riksgränsen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    6 h
  • Pistkarta Riksgränsen
måndag

Snowboard i Gällivare

En dags utförsåkning på Dundret.

Diplom
  • Date
    1995-04-03
  • Location
    Gällivare
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    4 h
  • Pistkarta Dundret
  • Tågbiljett
Mars 1995
xx träningar
söndag

Vasaloppet

Vasaloppet tillsammans med Leif och Christer.

Hans Diplom
  • Date
    1995-03-05
  • Location
    Mora
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Race
  • Time
    597 min
  • Distance
    90 km
  • Speed
    6.6 min/km
  • Resultatlista
  • Anmälningsbrev
1995-03-05: Vasaloppet, Klass: Herrar
Plats  Namn               Förening        Tid
-------------------------------------------------------------------
    1  S-E Danielsson     DALA-JÄRNA IK   04:11:09
...
 6399  Leif Zettervall    ABB IF          07:50:04
...
 7008  Christer Eriksson  VIK SKIDOR      08:04:51
...
10610  Hans Sundgren      VÄSTERÅS SOK    09:57:07
...
11412  Göran Hult       IK HAKARPSPOJK    11:54:58
Februari 1995
xx träningar
söndag

Skidåkning 45 km

Egen träning på spåret vid Viborg, Orsa. Hans åker ner till Tammeråsen och vänder.

  • Date
    1995-02-26
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    45 km
fredag

Skidåkning 14 km

En lugn färd till våffelstugan i Ljungdalen.

  • Date
    1995-02-24
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    14 km
torsdag

Skidåkning 30 km

Egen träning på spår i Ljungdalen.

  • Date
    1995-02-23
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    30 km
onsdag

Snowboard

Hans åker utför i Dunsjöliften.

Diplom
  • Date
    1995-02-22
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 h
tisdag

Skidåkning 26 km

Hans åker själv från Ljungdalen till Helags.

  • Date
    1995-02-21
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    26 km
måndag

Snowboard

Hans åker utför i Torkilstöten.

  • Date
    1995-02-20
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 h
söndag

Skidåkning 20 km

Hans åker själv i spårsystemet i Ljungdalen.

  • Date
    1995-02-19
  • Location
    Ljungdalen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
lördag

Skidåkning med Leif

En tur på körvägarna väster om Skultuna.

  • Date
    1995-02-11
  • Location
    Skultuna
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    23 km
torsdag

Skidåkning med Leif

En tur på körvägarna väster om Skultuna.

  • Date
    1995-02-09
  • Location
    Skultuna
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    28 km
söndag

Gympa

Medeljympa på Friskis och Svettis.

  • Date
    1995-02-05
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
söndag

Skidåkning med Leif

En tur på körvägarna väster om Skultuna.

  • Date
    1995-02-05
  • Location
    Skultuna
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    17 km
Januari 1995
xx träningar
måndag

Skidåkning 30 km

Egen träning på spåret vid Viborg, Orsa. Hans åker en bra bit ner mot Rättvik och vänder.

  • Date
    1995-01-30
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    30 km
söndag

Skidåkning 13 km

Egen träning på spåret vid Viborg, Orsa.

  • Date
    1995-01-29
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    13 km
lördag

Skidåkning 20 km

Egen träning på spåren vid Orsa Grönklitt.

  • Date
    1995-01-28
  • Location
    Orsa
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
torsdag

Skidåkning med Leif

Hans och Leif åker Rönnbyslingan.

  • Date
    1995-01-12
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
söndag

Skidåkning 20 km

Rundspår på Vallby golfbana.

  • Date
    1995-01-08
  • Location
    Vallby
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    20 km
onsdag

Asfaltslöpning

Löpning 5 km i stadskärnan.

  • Date
    1995-01-04
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    30 min
  • Distance
    5 km
  • Speed
    6.0 min/km
måndag

Gympa

Medeljympa på Friskis och Svettis.

  • Date
    1995-01-02
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
söndag

Gympa

Medeljympa på Friskis och Svettis.

  • Date
    1995-01-01
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Fitness
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min