Träningsdagbok 1994

Träningsdagbok för Hans Sundgren, 37 år.






1994

Xxxxxxx.

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

Svenskt Mästerskap ARDF 3,5 MHz

Västerås

xx

xx

x

x

VRK ARDF poängligan

Västerås

2

29

-

-

Sammanfattning av RPO i Västerås

Klubbmästerskap VRK ARDF 3,5 MHz

Västerås

1

12

-

-

Fordmilen 10 km

Västerås

?

?

-

-

Stockholmsloppet 21 km

Stockholm

4767

?

-

-

December 1994
x träningar
torsdag

Löpning

  • Date
    1994-12-28
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    5 km
torsdag

Löpning

  • Date
    1994-12-21
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    5 km
torsdag

Löpning

  • Date
    1994-12-14
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    5 km
söndag

Skidåkning, Sälen

Träningsvecka i Sälen.

  • Date
    1994-12-04
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    9 km
lördag

Snowboard-åkning, Sälen

Träningsvecka i Sälen.

  • Date
    1994-12-03
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    4 hours
  • Distance
    Unknown
fredag

Snowboard-åkning, Sälen

Träningsvecka i Sälen.

  • Date
    1994-12-02
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    6 hours
  • Distance
    Unknown
torsdag

Snowboard-åkning, Sälen

Träningsvecka i Sälen.

  • Date
    1994-12-01
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 hours
  • Distance
    Unknown
November 1994
x träningar
onsdag

Skidåkning, Sälen

Träningsvecka i Sälen.

  • Date
    1994-11-30
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Skiing
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    8 km
onsdag

Snowboard-åkning, Sälen

Tog en timmes snowboard-lektion 09.00–10.00 i Gustavsbacken och åkte sedan själv fram till lunch.

  • Date
    1994-11-30
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    3 hours
  • Distance
    Unknown
tisdag

Snowboard-åkning, Sälen

Träningsvecka i Sälen.

  • Date
    1994-11-29
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    4 hours
  • Distance
    Unknown
måndag

Snowboard-åkning, Sälen

Träningsvecka i Sälen.

  • Date
    1994-11-28
  • Location
    Sälen
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    4 hours
  • Distance
    Unknown
Oktober 1994
x träningar
lördag

Radio-orientering Huddinge

Detta är SRJ Open dagetapp vid Paradiset.

En ännu längre bana än igår, med start vid Paradiset. Det finns dock en hel del stigar och skogsvägar att springa på.

  • Date
    1994-10-29
  • Location
    Huddinge
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1994-10-29: ARDF SRJ Open dag | Huddinge | 3,5 MHz |
Gunnar Svensson med hjälp av Torbjörn Jansson SM5BZR 
---------------------------------------------------------------
RESULTAT SAKNAS
Sammanlagt natt- och dagetapp, SRJ OPEN
Klass: ALLA           Klubb       Tid  Räv
-------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson      ÖSA   4:51:00  13
 2 Magnus Holmberg      ÖSA   5:18:55  13
 3 Kalle Svensson       SRJ   5:23:30  13
 4 Hans Sundgren        VRK   4:40:47  12
 5 Christer Eriksson    VRK   4:49:00  11
 6 P-A Nordwaeger       SRJ   4:22:00  10
 7 Olle Nilsson         SRJ   3:37:50   9
 8 Leif Zettervall      VRK   4:03:00   9
 9 Clas Thorén          SRJ   4:54:25   9
10 Bo Söderquist        SRJ   1:58:05   7
11 Henrik Johansson     VRK   3:57:00   6
fredag

Radio-orientering Huddinge

Detta är SRJ Open nattetapp vid Gladö kvarn.

En lång bana, ca 8 km med rävar i ytterkanterna på kartan och hård i den tuffa terrängen med regn nästan hela tiden. Halt på mossiga stenar, kallt och väl gömda rävar. Ingen lyckades ta alla rävar.

  • Date
    1994-10-28
  • Location
    Huddinge
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1994-10-28: ARDF SRJ Open natt | Huddinge | 3,5 MHz |
Gunnar Svensson med hjälp av Torbjörn Jansson SM5BZR 
---------------------------------------------------------------
RESULTAT SAKNAS
söndag

Radio-orientering Rönnby

Leif och Bo delar på banläggarsysslan.

Efter KM-natt skulle SVM ta in 15 minuter på Jan för att ta hem den totala KM-segern. Hans och Jan träffas vid en kontroll på slutet. Det är Hans sista och Jan:s näst sista. Jan behöver därför ta sin sista kontroll inom ett sändningspass, vilket han inte lyckas med. Hans vinner därmed VRK:s KM år 1996.

  • Date
    1994-10-02
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    87 min
  • Distance
    Unknown
1994-10-02: ARDF VRK P18 och KM-dag | Rönnby | 3,5 MHz |
Leif Zettervall och Bo Lenander 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
---------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson    1:16:20  7
 2 Hans Sundgren        1:27:00  7
 3 Jan Palmquist        1:46:50  7
 4 Ingvar Anngård       1:52:20  7
 5 John Larsson         1:52:44  7
 6 Rolf Svensson        2:12:00  7
 7 Nils-Olof Andersson  2:12:00  7
 8 Urban Eugenius       2:00:00  4
 9 Henrik Johansson     1:27:00  3
Totalt resultat VRK klubbmästerskap 1994
Plac totalt             NATTETAPP           DAGETAPP           TOTALT
                        Räv  Tid    Plac    Räv  Tid   Plac    Räv  Tid
---------------------------------------------------------------------------
 1  Hans       SM5SVM     7  1:20:09   3      7  1:27:00  2     14  2:47:09
 2  Jan        SM5FUG     7  1:05:18   1      7  1:46:50  3     14  2:52:08
 3  Christer   -          6  1:32:49   4      7  1:16:20  1     13  2:49:09
 4  Rolf       SM5DIY     6  1:53:15   7      7  2:12:00  6     13  3:05:15
 5  Nils-Olof  SM5HCL     6  1:53:20   8      7  2:12:00  7     13  3:05:20
 6  Ingvar     SM5DAT     6  1:45:30   5      7  1:52:20  4     13  3:37:50
 7  John       SM5DAA     6  2:00:00  10      7  1:52:44  5     13  3:52:44
 8  Henrik     -          5  1:45:34  11      3  1:27:00  9      8  3:12:34
 9  Bo         SM5CJW     7  1:15:14   2      -  -------  –      7  1:15:14
10  Leif       SM5EZM     6  1:53:11   6      -  -------  –      6  1:53:11
11  Leif       SM5HUR     6  1:53:25   9      -  -------  –      6  1:53:25
12  Urban      SM5BTX     -  -------   –      4  2:00:00  8      4  2:00:00
September 1994
x träningar
lördag

Radio-orientering Badelunda

Lång bana med kontrollerna gömda i stenskrevor och under mossa.

När vi åkte hem kom dopbesökarna till Badelunda kyrka.

  • Date
    1994-09-24
  • Location
    Badelunda
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    130 min
  • Distance
    Unknown
1994-09-24: ARDF VRK P17 | Badelunda | 3,5 MHz | Bo Lenander 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
---------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson    1:40:59  7
 2 Leif Zettervall      2:01:36  7
 3 Ingvar Anngård       2:02:40  7
 4 Hans Sundgren        2:09:55  7
 5 John Larsson         1:12:00  7
 6 Rolf Svensson        1:53:00  5
 7 Nils-Olof Andersson  1:53:04  5
 8 Henrik Johansson     2:00:00  3
söndag

Löpning Ford-milen, Västerås

Hans och Birger springer Fordmilen i Västerås. Det är också valdag till riksdagsvalet.

Hans springer
  • Date
    1994-09-18
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
fredag

Ingen träning men funktionär

Sverige arrangerar Världsmästerskap i radio-orientering utanför Södertälje. Hans är med som målfunktionär och sitter i vagn och trycker av när löparna passerar mållinjen.

Idag är det tävling på 3,5 MHz.

  • Date
    1994-09-16
  • Location
    Södertälje
  • Activity
    Assistant
  • Type
    ARDF
1994-09-16: ARDF VM | Södertälje | 3,5 MHz | 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------
xxxxx
onsdag

Ingen träning men funktionär

Sverige arrangerar Världsmästerskap i radio-orientering utanför Södertälje. Hans är med som målfunktionär och sitter i vagn och trycker av när löparna passerar mållinjen.

Idag är det tävling på 144 MHz.

  • Date
    1994-09-14
  • Location
    Södertälje
  • Activity
    Assistant
  • Type
    ARDF
1994-09-14: ARDF VM | Södertälje | 144 MHz | 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------
xxxxx
söndag

Radio-orientering Tortuna

Göran får stiga upp tidigt på söndagmorgonen för att lägga ut de 7 rävarna i regnet. Han lägger mossa ovanpå sändarna för att gömma dem väl.

  • Date
    1994-09-04
  • Location
    Tortuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    120 min
  • Distance
    Unknown
1994-09-04: ARDF VRK P16 | Tortuna | 3,5 MHz | Göran Pettersson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
---------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1:29:50  7
 2 Jan Palmquist        1:40:15  7
 3 Leif Zettervall      1:40:15  7
 4 Ingvar Anngård       1:59:39  7
 5 Hans Sundgren        2:00:09  7
 6 Henrik Johansson     2:00:30  7
 7 Rolf Svensson        2:00:40  7
 8 Solveig Johansson    2:12:00  0
lördag

Löpning Stockholmsloppet halvmara

Hans och Birger springer en halvmara som förberedelse för nästa års Stockholm Marathon. Loppet har start och mål vid Stadion, Lidingövägen, dvs samma som den stora maran.

Hans springer Medalj
  • Date
    1994-09-03
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    112
  • Distance
    21 km
  • Speed
    5:20 min/km
  • Resultatlista
  • Startbevis
2015-09-03: Stockholmsloppet halvmara | 
Klass: Herrar 
      Namn                  Förening   Tid
-----------------------------------------------------------
   1  xxxx            xxxx  xxxx
...
4767  Hans Sundgren   1957  Västerås   1:51:46
...
5802  Birger Brodahl  1964  Västerås   1:59:35
...
Augusti 1994
x träningar
söndag

Radio-orientering Rönnby

Ingvar hade egentligen tänkt sig Gäddeholm som område men blir hindrad i sista stund av jägare.

Det är blött i skogenoch rävarna är väl gömda. Det syns på de långa tiderna på den relativt korta banan över 4 km.

  • Date
    1994-08-28
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    102 min
  • Distance
    Unknown
1994-08-28: ARDF VRK P15 | Rönnby | 3,5 MHz | Ingvar Anngård 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander          1:27:00  7
 2 Leif Zettervall      1:28:25  7
 3 Hans Sundgren        1:41:29  7
 4 Jan Palmquist        1:45:34  7
 5 Nils-Olof Andersson  1:47:00  7
 6 John Larsson         1:49:49  7
 7 Donald Olofsson      1:47:00  5
 8 Henrik Johansson     1:56:51  5
 9 Solveig Johansson    1:50:00  1
söndag

Ingen träning men skogspromenad

Hans arrangerar Svenskt Mästerskap i Surahammar. Idag är det dag-etapp.

Efter några timmars sömn får deltagarna nöjet att åter beträda en våt skog. Christer vinner och påstår att en anledning var att han hittade en räv när den var tyst. Han kände nämligen parfyrmdoften från de två kvinnliga rävliggarna! Hans hade glömt instruera rävliggarna att naturlig doft gällde.

  • Date
    1994-08-21
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    300 min
  • Distance
    Unknown
1994-08-21: ARDF SM dag-etapp samt VRK P14 | Surahammar | 3,5 MHz | Hans Sundgren 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------
xxxxx
lördag

Ingen träning men skogspromenad

Hans arrangerar Svenskt Mästerskap i Surahammar. Ikväll är det natt-etapp.

Det är en blöt kväll

  • Date
    1994-08-20
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    300 min
  • Distance
    Unknown
1994-08-20: ARDF SM natt-etapp samt VRK P13 | Surahammar | 3,5 MHz | Hans Sundgren 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------
xxxxx
måndag

Radio-orientering, natt, Irsta

KM-natt med Jörn som banläggare. Han råkar ställa in sändarna så att 5 och 6 sänder samtidigt och 1 och 7 sänder samtidigt. Det krävs en DX-ares öra för att särskilja kontrollerna och Jan är en ju en sådan. Han tar kontrollen längst bort (2) först och plockar de övriga på vägen hem.

Endast 3 löpare tar alla 7 rävar. Jörn ligger räv vid 5:an och får åka hem 00:30.

  • Date
    1994-08-15
  • Location
    Irsta
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    80 min
  • Distance
    Unknown
1994-08-15: ARDF VRK P12 och KM-natt | Irsta | 3,5 MHz | Jörn Nielsen 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
---------------------------------------------------------------------
 1 Jan Palmquist        1:05:18  7
 2 Bo Lenander          1:15:14  7
 3 Hans Sundgren        1:20:09  7
 4 Christer Eriksson    1:32:49  6
 5 Ingvar Anngård       1:45:30  6
 6 Leif Zettervall      1:53:11  6
 7 Rolf Svensson        1:53:15  6
 8 Nils-Olof Andersson  1:53:20  6
 9 Leif Delin           1:53:25  6
10 John Larsson         2:00:00  6
11 Henrik Johansson     1:45:34  5
måndag

Radio-orientering Sundängen

Sista dagjakt på måndagar. John har utnyttjat jungfrulig mark mitt i Sundängsbladet.

En kort och snabb bana. Hans vinner men har ingen aning om var han är på kartan de första 4 kontrollerna.

  • Date
    1994-08-08
  • Location
    Sundängen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    69 min
  • Distance
    Unknown
1994-08-08: ARDF VRK P11 | Sundängen | 3,5 MHz | John Larsson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:09:20  7
 2 Bo Lenander          1:10:49  7
 3 Leif Zettervall      1:10:59  7
 4 Nils-Olof Andersson  1:17:45  7
 5 Leif Delin           1:27:00  7
 6 Rolf Svensson        1:27:05  7
 7 Jan Helgesson        1:27:10  7
 8 Ingvar Anngård       1:38:00  7
 9 Jan Palmquist        1:38:04  7
10 Donald Olofsson      1:42:19  7
11 Henrik Johansson     1:37:00  4
Juli 1994
x träningar
Juni 1994
x träningar
måndag

Ingen träning men skogspromenad

Hans arrangerar en radio-orientering i Hallstahammar i soligt och varmt väder. Uträknad idealtid är 55 minuter men ingen lyckas komma i närheten. Johan tappar kompassen igen.

En radioamatör i Hallstahammar roar sig med att stämma av mitt på rävfrekvensen 15 minuter före start, bäring syd-sydväst från vattentornet. Signalrapport 599 med hörsnäckan nedstoppad i fickan!

  • Date
    1994-06-13
  • Location
    Granskog
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    300 min
  • Distance
    Unknown
1994-06-13: ARDF VRK P9 | Hallstahammar | 3,5 MHz | Hans Sundgren 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall      1:41:05  7
 2 Leif Delin           1:51:00  7
 3 Nils-Olof Andersson  1:51:04  7
 4 John Larsson         1:57:19  7
 5 Ingvar Anngård       2:12:00  7
måndag

Radio-orientering Rönnby

En kort bana där endast John springer norrut från Orientalen. Christer springer utom tävlan från sitt hem på Gryta.

  • Date
    1994-06-06
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    61 min
  • Distance
    Unknown
1994-06-06: ARDF VRK P8 | Rönnby | 3,5 MHz | Jan Helgesson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        1:01:04  7
 2 Leif Zettervall      1:03:35  7
 3 Bo Lenander          1:12:00  7
 4 John Larsson         1:38:00  7
 5 Rolf Svensson        1:39:49  7
 6 Leif Delin           1:39:54  7
 7 Nils-Olof Andersson  1:39:57  7
 8 Ingvar Anngård       1:40:40  7
söndag

Ingen träning men funktionär

Hans och Rolf Svensson åker upp till Riddarhyttan för att ordna radiopejl i äventyret "Uvbergets hemlighet". De ca 250 deltagarna kommer i 5-manna lag med en redan inritad bäring på kartan. De får låna en pejlmottagare och sedan pejla fram ett kryss. Därefter går de mot krysset före att hitta nästa äventyr som är "korvkiosken", dagens lunchuppehåll.

  • Date
    1994-06-05
  • Location
    Riddarhyttan
  • Activity
    Assistant
  • Type
    ARDF
Maj 1994
x träningar
måndag

Radio-orientering Ramnäs

Hans springer som övervakare till Henrik. John tappar kompassen.

En kontroll vid ett smalt sund av en sjö lurar många. Vi tror ju att kontrollen ligger på andra sidan sjön vilket inte är fallet.

  • Date
    1994-05-30
  • Location
    Ramnäs
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    121 min
  • Distance
    Unknown
1994-05-30: ARDF VRK P7 | Ramnäs | 3,5 MHz | Donald Olofsson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson    1:21:19  7
 2 Ingvar Anngård       1:40:29  7
 3 John Larsson         1:41:35  7
 4 Leif Delin           1:41:40  7
 5 Nils-Olof Andersson  1:41:45  7
 6 Hans Sundgren        2:00:50  6
 7 Henrik Johansson     2:01:09  6
 8 Leif Zettervall      1:37:00  5
tisdag

Radio-orientering Gäddeholm

Hans är tillbaka efter sin knäskada. Han tar lång tid på sig men vinner ändå. Alla 8 deltagare har en sluttid inom 6 minuter men endast 4 tar alla 7 rävar.

Donald, Nils-Olof och Leif Delin kommer för sent till start efter att en lantbrukare tagit bort en del av vägvisningsskyltarna.

  • Date
    1994-05-24
  • Location
    Gäddeholm
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    123 min
  • Distance
    Unknown
1994-05-24: ARDF VRK P6 | Gäddeholm | 3,5 MHz | Christer Eriksson 
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-----------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren        2:02:30  7
 2 Leif Zettervall      2:07:49  7
 3 Jan Palmquist        2:07:52  7
 4 Ingvar Anngård       2:08:00  7
 5 Rolf Svensson        2:08:00  6
 6 Donald Olofsson      2:08:00  6
 7 Nils-Olof Andersson  2:08:00  6
 8 Leif Delin           2:08:00  6
April 1994
x träningar
måndag

Ingen träning men funktionär

Hans och Leif Zettervall visar Panterscouter från Skiljebo hur man hittar gömda sändare.

  • Date
    1994-04-25
  • Location
    Skiljebo
  • Activity
    Assistant
  • Type
    ARDF
Mars 1994
x träningar
lördag

Ingen träning men funktionär

John Larsson och Hans ordnar nybörjarjakt på Björnön.

  • Date
    1994-03-26
  • Location
    Björnön
  • Activity
    Assistant
  • Type
    ARDF
Februari 1994
x träningar
Januari 1994
x träningar
torsdag

Bugg

Första gången på buggkurs F.

Hans springer
  • Date
    1994-01-20
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Dance
  • Type
    Recreation
  • Time
    1,5 h
måndag

Squaredans

Kurs i skolan på Soldatgatan, Viksäng.

  • Date
    1994-01-17
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Dance
  • Type
    Recreation
  • Time
    1,5 h
måndag

Squaredans

Kurs i skolan på Soldatgatan, Viksäng.

  • Date
    1994-01-10
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Dance
  • Type
    Recreation
  • Time
    1,5 h