Träningsdagbok 1990

Träningsdagbok för Hans Sundgren, 33 år.






1990: Radio-orientering, orientering och löpning

Årets höjdpunkt är Xxxxxx den 3 juni.

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

Svenskt Mästerskap ARDF 3,5 MHz

Västerås

15

33

7

13

VRK ARDF poängligan

Västerås

3

30

-

-

Sammanfattning av RPO i Västerås

December 1990
x träningar
fredag

Orientering

Glögglunken hos VSOK. En tävling med gemensam start, pannlampa och en karta som inte liknar något vettigt. Det gäller som vanligt att lista ut var kontrollerna ligger och uppsöka dem. Hans kommer nästan sist.

Efteråt blir det mat och dryck.

Inbjudan
  • Date
    1990-12
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    4 km
1990-12-xx: Glögglunken VSOK, Västerås
Klass: Alla
--------------------------------------------
Resultat saknas
November 1990
x träningar
Oktober 1990
x träningar
September 1990
x träningar
lördag

Radio-orientering, Rönnby

Lars Nordgren SM0OY från Stockholm, numera VRK-medlem sprang bra i den regnvåta skogen. Det regnar igen alltså och det verkar inte finnas något slut på nederbörden.

Utgångsläget i klubbmästerskapet var att Christer hade Leif Zettervall 7 minuter efter sig och Jan Palmquist 10 minuter efter sig. Trots muskelinflammation vann Christer.

Leif Delins bana består av väl gömda kontroller varav en vid startpunkten.

  • Date
    1990-09-22
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    113 min
  • Distance
    Unknown
1990-09-29: ARDF VRK P16 + KM-dag | 3,5 MHz | Rönnby | Leif Delin
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson       1:09:20  7
 2 Lars Nordgren           1:14:30  7
 3 Bo Lenander             1:21:28  7
 4 Donald Olofsson         1:25:24  7
 5 Jan Helgesson           1:35:00  7
 6 Kent Halling            1:44:15  7
 7 Hans Sundgren           1:53:09  7
 8 Ingvar Anngård          1:55:40  7
 9 Jan Palmquist           2:06:59  7
10 Leif Zettervall         2:00:00  1
lördag

Radio-orientering, Hökåsen

Strilande regn hela tiden.

Hans ser en ståtlig älgtjur så här några veckor innan älgjakten.

Ingvar har lagt kontrollerna långt västerut på kartan så det känns som ny terräng fastän vi ofta har sprungit här.

  • Date
    1990-09-22
  • Location
    Hökåsen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    119 min
  • Distance
    Unknown
1990-09-22: ARDF VRK P15 | 3,5 MHz | Hökåsen | Ingvar Anngård
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-------------------------------------------------------------
 1 Kent Halling            1:37:50  7   
 2 Donald Olofsson         1:44:00  7  
 3 Hans Sundgren           1:59:00  4
 4 John Larsson            2:01:14  7   
 5 Jan Helgesson           2:01:19  7  
 6 Jan Palmquist           1:47:59  5   
 7 Leif Delin              1:50:00  5   
 8 Arne Sundberg           1:50:10  5   
lördag

Radio-orientering, Surahammar

Hans assisterar sin son en stund.

Regnvåt skog men Leif har brasa med varm-kort-grillning efter slutförd löpning. Det värmer verkligen en sådan våt och kall höstdag.

Brukshundsklubben har spårningstävling i skogen.

  • Date
    1990-09-15
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    121 min
  • Distance
    Unknown
1990-09-15: ARDF VRK P14 | 3,5 MHz | Surahammar | Leif Zettervall
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------------
 1 Donald Olofsson         1:28:09  7  
 2 Jan Palmquist           1:28:37  7   
 3 Ingvar Anngård          1:38:50  7   
 4 Jan Helgesson           1:41:19  7  
 5 Leif Delin              1:41:29  7   
 6 Nils-Olof Andersson     1:41:40  7  
 7 Kent Halling            1:55:49  7   
 8 Hans Sundgren           2:00:40  4
 9 Anders Axelsson         1:30:00  2   
10 Klas Lindqvist          1:30:00  2   
Augusti 1990
x träningar
söndag

Radio-orientering, Gäddeholm

Dagetappen av Svenskt Mästerskap.

xxxx.

  • Date
    1990-08-26
  • Location
    Gäddeholm
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    xxx min
  • Distance
    Unknown
1990-08-26: ARDF SM-dag | 3,5 MHz | Gäddeholm | Lars Höglund
Klass: ALLA                    Tid  Räv
--------------------------------------------------------------
xxxxxxxxx
lördag

Radio-orientering, Irsta

Nattetappen av Svenskt Mästerskap.

xxxx.

  • Date
    1990-08-25
  • Location
    Gäddeholm
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    xxx min
  • Distance
    Unknown
1990-08-25: ARDF SM-natt | 3,5 MHz | Irsta | Lars Höglund
Klass: ALLA                    Tid  Räv
--------------------------------------------------------------
xxxxxxxxx
måndag

Radio-orientering, Rocklunda

Natt-KM på Rocklunda.

Jörn är banläggare för första gången. Betyg: Klart godkänd även om han var väldigt informationsvillig innan start. "Jag var tvungen att flytta bilen för bonden...", sa Jörn på 145 MHz innan vi hann stänga av radion. Sådan information ger ganska mycket vägledning för oss som känner till vägar på Rocklunda.

  • Date
    1990-08-20
  • Location
    Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    82 min
  • Distance
    Unknown
1990-08-20: ARDF VRK P12 + KM-natt | 3,5 MHz | Rocklunda | Jörn Nielsen
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson         52:40  5   
 2 Leif Zettervall           59:00  5   
 3 Jan Palmquist           1:02:45  5   
 4 Kent Halling            1:11:15  5   
 5 Leif Delin              1:11:26  5   
 6 Nils-Olof Andersson     1:11:29  5  
 7 Bo Lenander             1:11:40  5  
 8 Hans Sundgren           1:22:04  5
 9 Ingvar Anngård          1:24:04  5   
10 Rolf Svensson           1:24:40  5   
11 Donald Olofsson         1:39:00  3  
12 Jan Helgesson           1:00:00  2  
måndag

Radio-orientering, Sundängen

Skogen är våt och det mullrar av pampigt åskväder.

Kent tar sin andra seger för i år. Tre nybörjare hinner, med viss assistans av Hans, att ta 5 kontroller innan mörkret och maxtiden sätter stopp.

  • Date
    1990-08-13
  • Location
    Sundängen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    121 min
  • Distance
    Unknown
1990-08-13: ARDF VRK P11 | 3,5 MHz | Sundängen | Jan Helgesson
Klass: ALLA                    Tid  Räv
--------------------------------------------------------------
 1 Kent Halling              58:31  7   
 2 Christer Eriksson       1:04:10  7   
 3 Jan Palmquist           1:12:33  7   
 4 John Larsson            1:17:34  7   
 5 Göran Pettersson        1:19:30  7   
 6 Ingvar Anngård          1:21:30  7   
 7 Leif Zettervall         1:29:55  7   
 8 Nils-Olof Andersson     1:31:59  7  
 9 Donald Olofsson         1:58:10  7  
10 Daniel Lökken           2:01:30  5  
11 Anders Axelsson         2:01:30  5  
12 Klas Lindqvist          2:01:30  5  
13 Hans Sundgren           2:01:30  5
måndag

Radio-orientering, Svanå

Hans arrangerar rävjakt med 7 rävar vid Tillingarna norr om Svanå.

Regnvåt skog förstör Kents pejlmottagare och endast två jägare tar alla 7 kontroller.

Hans använder antenn-pinnen vid en kontroll istället för lina i träd och det fick Leif Delin och Nils-Olof problem med.

  • Date
    1990-08-06
  • Location
    Svanå
  • Activity
    Walking
  • Type
    ARDF
  • Time
    240 min
  • Distance
    Unknown
1990-08-06: ARDF VRK P10 | 3,5 MHz | Svanå | Hans Sundgren
Klass: ALLA                    Tid  Räv
----------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall         1:23:16  7   
 2 Rolf Svensson           1:54:20  7   
 3 Nils-Olof Andersson     1:28:05  6  
 4 Jan Helgesson           1:28:09  6   
 5 Kent Halling            1:37:00  4   
Juli 1990
x träningar
Juni 1990
x träningar
måndag

Radio-orientering, Irsta

Regnvåt skog och karta i skala 1:10.000.

Hans får en bra start och har tagit 2 rävar efter 12 minuter.

Hans delar ut 2-m antennerna för saxarna. Leif Zettervall har hämtat dem personligen i Dusseldorf.

  • Date
    1990-06-18
  • Location
    Irsta
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    59 min
  • Distance
    Unknown
1990-06-18: ARDF VRK P9 | 3,5 MHz | Irsta | Donald Olofsson 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren             58:45  7
 2 Göran Pettersson        1:17:45  7   
 3 Nils-Olof Andersson     1:32:29  7  
 4 Leif Delin              1:32:34  7   
 5 Jan Palmquist           1:37:28  7   
 6 Kent Halling            1:37:30  7   
 7 Leif Zettervall         1:37:30  7   
 8 Christer Eriksson       1:38:00  7   
 9 Jan Helgesson           1:47:00  7   
10 Martin Zeinetz          2:12:00  6
måndag

Radio-orientering, okänd plats

Okänt.

  • Date
    1990-06-xx
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    xx min
  • Distance
    Unknown
1990-06-xx: ARDF VRK P8 | 3,5 MHz | Okänd | Jan Palmquist 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
----------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall         1:xx:xx  x   
 2 Kent Halling            1:xx:xx  x   
 3 Hans Sundgren           1:xx:xx  x
 4 Leif Delin              1:xx:xx  x   
 5 Nils-Olof Andersson     1:xx:xx  x  
 6 Ingvar Anngård          1:xx:xx  x   
 7 Göran Pettersson        1:xx:xx  x   
 8 John Larsson            1:xx:xx  x
 9 Donald Olofsson         1:xx:xx  x   
10 Martin Zeinetz          1:xx:xx  x
11 Urban Eugenius          1:xx:xx  x   
Maj 1990
x träningar
måndag

Radio-orientering, Frösåker

Start och mål vid Kent Hallings fritidsstuga en fin sommarkväll. Några badar efteråt.

  • Date
    1990-05-28
  • Location
    Frösåker
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    79 min
  • Distance
    Unknown
1990-05-14: ARDF VRK P7 | 3,5 MHz | Frösåker | Kent Halling 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson       1:09:40  7   
 2 Hans Sundgren           1:19:05  7
 3 Göran Pettersson        1:39:08  7   
 4 Ingvar Anngård          1:45:00  7   
 5 Nils-Olof Andersson     1:50:19  7  
 6 Leif Delin              1:50:24  7   
 7 Jan Palmquist           1:51:30  7   
 8 Leif Zettervall         1:59:30  7   
 9 Lars Nordgren           2:06:49  7   
10 Martin Zeinetz          2:11:39  7
11 John Larsson            2:12:00  7
12 Urban Eugenius          2:06:59  6   
??

Löpning Killmilen

xxxx

Medalj
  • Date
    1990-05
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
måndag

Radio-orientering, Surahammar

Nils-Olov Andersson är som vanligt ambitiös och lägger en 10-rävarsjakt. Hans och några andra springer på båda sidorna om sjön.

  • Date
    1990-05-21
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    125 min
  • Distance
    Unknown
1990-05-21: ARDF VRK P6 | 3,5 MHz | Surahammar | Nils-Olov Andresson 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
--------------------------------------------------------------------
 1 Kent Halling            1:45:45  10
 2 Christer Eriksson       2:00:09  10   
 3 Leif Zettervall         2:00:30   9   
 4 Donald Olofsson         2:00:35   9   
 5 Ingvar Anngård          1:54:59   7   
 6 Rolf Svensson           2:03:30   7  
 7 Hans Sundgren           2:04:40   7
 8 Göran Pettersson        2:04:45   7   
 9 Leif Delin              1:31:59   6   
10 Martin Zeinetz          2:04:44   6
11 Olle Halén              2:03:49   4
måndag

Radio-orientering, Frösåker

Första "regn-jakten" på länge. Det kommer visserligen inget regn under tävlingen men det är blött i skogen. Räv 5 ligger längst ut på ön.

  • Date
    1990-05-14
  • Location
    Frösåker
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    88 min
  • Distance
    Unknown
1990-05-14: ARDF VRK P5 | 3,5 MHz | Frösåker | Bo Lenander 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
----------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson       1:24:04  7   
 2 Hans Sundgren           1:27:39  7
 3 Kent Halling            1:32:59  7
 4 Göran Pettersson        1:39:57  7   
 5 Leif Zettervall         1:52:04  7   
 6 Tomas Karlsson          1:53:15  7   
 7 Jan Helgesson           1:53:20  7
 8 Ingvar Anngård          1:54:20  7   
 9 Nils-Olof Andersson     1:54:25  7  
10 Rolf Svensson           2:04:03  7  
11 Leif Delin              2:10:09  6   
12 Urban Eugenius          1:57:00  5   
13 John Larsson            1:58:00  5
14 Olle Halén              1:30:00  3
Lördag

Radio-orientering, Örebro

En krävande tävling i kuperad terräng. Endast hälften av VRK:arna tar alla kontroller.

Vi duschar efteråt i OK Alfernas stuga och får Ekströms fruktsoppa med oss hem.

  • Date
    1990-05-12
  • Location
    Örebro
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    103 min
  • Distance
    Unknown
1990-05-12: ARDF Nationell tävling | 3,5 MHz | Kilsbergen | Xxxxx
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson       1:09:20  7
 2 Lars Nordgren           1:14:30  7
 3 Bo Lenander             1:21:28  7
 4 Donald Olofsson         1:25:24  7
 5 Jan Helgesson           1:35:00  7
 6 Kent Halling            1:44:15  7
 7 Hans Sundgren           1:53:09  7
 8 Ingvar Anngård          1:55:40  7
 9 Jan Palmquist           2:06:59  7
10 Leif Zettervall         2:00:00  1
lördag

Radio-orientering, Rönnby

Nästan myggfritt vid denna jakt vid Önstamossen. VLT hade av misstag hela 3 notiser om samlingsplatsen.

  • Date
    1990-05-05
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    91 min
  • Distance
    Unknown
1990-05-05: ARDF VRK P4 | 3,5 MHz | Rönnby |  Christer Eriksson 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
---------------------------------------------------------------
 1 Göran Pettersson        1:18:49  7   
 2 Bo Lenander             1:24:29  7
 3 John Larsson            1:25:06  7
 4 Leif Zettervall         1:29:14  7   
 5 Hans Sundgren           1:30:55  7
 6 Jan Helgesson           1:39:59  7
 7 Donald Olofsson         1:44:39  7 
 8 Jan Palmquist           1:50:00  7
 9 Leif Delin              1:52:00  7   
10 Nils-Olof Andersson     1:52:04  7  
11 Kent Halling            1:53:00  7
12 Benny Hermansson        1:53:09  7
13 Ingvar Anngård          2:10:39  7   
14 Lars-Gunnar Höglund     1:32:57  6
15 Urban Eugenius          1:28:51  4   
April 1990
x träningar
måndag

Radio-orientering, Sundängen

En solig, närmast försommarkväll med 2 stockholmare som deltar. Mörkret infaller snabbt och banläggaren Urban får vänta med att hämta hem två av sändarna nästa dag.

  • Date
    1990-04-23
  • Location
    Sundängen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    74 min
  • Distance
    Unknown
1990-04-23: ARDF VRK P2 | 3,5 MHz | Sundängen | Urban Eugenius 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
--------------------------------------------------------------
 1 Göran Pettersson        1:08:50  6   
 2 Christer Eriksson       1:09:45  6
 3 Lars Nordgren           1:12:05  6
 4 Hans Sundgren           1:13:49  6
 5 Leif Zettervall         1:17:38  6   
 6 Olle Nilsson            1:21:05  6   
 7 Bo Lenander             1:31:09  6
 8 Ingvar Anngård          1:45:00  6   
 9 Leif Delin              1:45:04  6   
10 Nils-Olof Andersson     1:45:09  6  
11 Jan Palmquist           1:45:20  6
12 Donald Olofsson         1:50:30  6 
13 Rolf Svensson           2:00:00  6 
lördag

Radio-orientering, Eskilstuna

Nationell jakt och samtidigt VM-uttagning.

  • Date
    1990-04-07
  • Location
    Eskilstuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    84 min
  • Distance
    Unknown
1990-04-07: ARDF N1 | 3,5 MHz | Eskilstuna | Xxxxxx 
Klass: ALLA              Klubb      Tid  Räv
----------------------------------------------------------
 1 Theodor Berg            SRJ  1:13:46  7
 2 Sven-Ove Nilsson        ÖSA  1:15:17  7
 3 Christer Eriksson       VRK  1:22:18  7
 4 Bo Lenander             VRK  1:22:42  7
 5 Hans Sundgren           VRK  1:24:10  7
 6 Bo Söderquist           SRJ  1:25:14  7
 7 Lars Thyr               SRJ  1:26:10  7
 8 Bengt Evertsson         ÖSA  1:26:24  7
 9 Göran Arvidson          ÖSA  1:27:50  7
10 Olle Nilsson            SRJ  1:33:26  7
11 Leif Zettervall         VRK  1:36:44  7
12 Kent Halling            VRK  1:44:34  7
13 Lars Nordgren           SRJ  1:44:35  7
14 Claes Thorén            SRJ  1:56:21  7
15 Jan Palmquist           VRK  1:57:42  7
16 P-A Nordwaeger          SRJ  2:11:53  7
17 Sven Carlsson           SRJ  2:14:36  7
18 Xxxxx                   
- saknas se QRZ -
Mars 1990
x träningar
lördag

Radio-orientering, Rönnby

De 5 sändarna är inställda så att de sänder 1-minutspass med 10-minuts intervall. Vi får alltså 5 minuter med tystnad i lurarna.

  • Date
    1990-03-31
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    81 min
  • Distance
    Unknown
1990-03-31: ARDF VRK P1 | 3,5 MHz | Rönnby | Martin Zeinetz 
Klass: ALLA                    Tid  Räv
-----------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander             1:10:45  5
 2 Hans Sundgren           1:20:49  5
 3 Donald Olofsson         1:23:30  5 
 4 Nils-Olof Andersson     1:23:34  5  
 5 Ingvar Anngård          1:23:39  5   
 6 Nils Törnblom           1:23:41  5
 7 Jan Helgesson           1:23:45  5
 8 Christer Eriksson       1:24:50  5
 9 Rolf Svensson           1:33:10  5 
10 Dag Hamm                1:33:15  5 
11 Leif Zettervall         1:34:49  5   
12 Kent Halling            1:37:00  5   
13 Jan Palmquist           1:44:50  5
14 Urban Eugenius          1:48:29  4 
Februari 1990
x träningar
Januari 1990
x träningar