Träningsdagbok 1987

Tränings- och tävlingsdagbok för Hans Sundgren, 30 år. | « » |






1987

Hans är vältränad och springer Stockholm Marathon under 4 timmar. I augusti deltar han i sitt första SM i radio-orientering.

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

Stockholm Marathon

Stockholm

5501

8351

Svenskt Mästerskap ARDF 3,5 MHz

Uppsala

22

46

11

14

VRK ARDF poängligan

Västerås

3

23

-

-

Sammanfattning av RPO i Västerås

Västerås Halvmara

Västerås

221

Unknown

Messingsloppet

Skultuna

Unknown

Unknown

December 1987
x träningar
November 1987
x träningar
Oktober 1987
x träningar
lördag

Radio-orientering, Surahammar

Västerås Radioklubb arrangerar "Skåpjakten" som är en lagtävling i radio-orientering. Leif Zettervall har lagt ut hela 10 kontroller i skogen öster om Industrileden.

Källa: Inbjudan från SRJ-bladet 1987-09-24 och resultat från SRJ-bladet 1988-02-13.
Karta med kontrollernas placering.
  • Date
    1987-10-10
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    119
  • Distance
    Unknown
  • Inbjudan
  • Map
  • Resultatlista
1987-10-10: ARDF lagtävling "Skåpjakten", 3,5 MHz, VRK Leif Zettervall 
Klass: Alla           
-----------------------------------------------------
 1 Lag SRJ, Stockholms Rävjägare
   Theodor Berg            1.42.15    10
   Gunnar Svensson         2.00.40    10
   Johan Söderberg         2.12.00    10

 2 Lag VRK, Västerås Radioklubb
   Christer Eriksson       1.52.45    10
   Hans Sundgren           1.59.00     9
   John Larsson            2.07.30     9
   
 3 Lag ESA, Eskilstuna Sändareamatörer
   Johan Johansson         1.41.00    10
   Urban Ohlsson           1.42.20    10
   Tomas Malmqvist         1.48.00     6
   
 4 Lag ÖSA, Örebro Sändareamatörer
   Bengt Evertsson         2.00.38    10
   Sven-Ove Nilsson        2.07.30    10
   Maria J                 2.09.00     4
   
Individuellt
---------------------------------------------
 1 Johan Johansson    ESA  1.41.00    10
 2 Theodor Berg       SRJ  1.42.15    10
 3 Urban Ohlsson      ESA  1.42.20    10
 4 Christer Eriksson  VRK  1.52.45    10
 5 Bengt Evertsson    ÖSA  2.00.38    10
 6 Gunnar Svensson    SRJ  2.00.40    10
 7 Sven-Ove Nilsson   ÖSA  2.07.30    10
 8 Johan Söderberg    SRJ  2.12.00    10
 9 Hans Sundgren      VRK  1.59.00     9
10 John Larsson       VRK  2.07.30     9
11 Tomas Malmqvist    ESA  1.48.00     6
12 Maria J            ÖSA  2.09.00     4
September 1987
x träningar
lördag

Radio-orientering, okänd plats

INFO saknas.

  • Date
    1987-09-21
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-09-26 ARDF VRK P17 | 3,5 MHz | Okänd plats | Donald Olofsson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-----------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      Okänd
 2 Hans Sundgren          Okänd
 3 Leif Zettervall        Okänd
 4 Bo Lenander            Okänd
 5 Göran Pettersson       Okänd
 6 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 7 Jan Palmquist          Okänd
 8 Ingvar Anngård         Okänd
 9 Nils-Olof Andersson    Okänd
10 Rolf Svensson          Okänd
lördag

Radio-orientering, Okänd

Område saknas.

  • Date
    1987-09-19
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-09-19 ARDF VRK P15 | 3,5 MHz | Okänd plats | Göran Pettersson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall        Okänd
 2 Hans Sundgren          Okänd
 3 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 4 Leif Delin             Okänd
 5 Jan Helgesson          Okänd
 6 Jan Palmquist          Okänd
 7 Donald Olofsson        Okänd
 8 Rolf Svensson          Okänd
lördag

Radio-orientering, Xxxxx

Hans deltar inte på denna poängjakt.

  • Date
    1987-09-12
  • Location
    Okänd
  • Type
    ARDF
1987-09-12 ARDF VRK P14 | 3,5 MHz | Okänd plats | Rolf Svensson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
---------------------------------------------------------------
 1 Peter Ljungström       Okänd
 2 Bo Lenander            Okänd
 3 Göran Pettersson       Okänd
 4 Rolf Svensson          Okänd
 5 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 6 Nils-Olof Andersson    Okänd
 7 Jan Helgesson          Okänd
 8 Donald Olofsson        Okänd
 9 Leif Delin m nyb       Okänd
lördag

Radio-orientering, Hallstahammar

Karta Laggartjärn 1:15 000, norr om Hallstahammar.

  • Date
    1987-09-05
  • Location
    Hallstahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-09-05 ARDF VRK P13 | 3,5 MHz | Okänd banläggare
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      Okänd
 2 Göran Pettersson       Okänd
 3 Bo Lenander            Okänd
 4 Leif Zettervall        Okänd
 5 Peter Ljungström       Okänd
 6 John Larsson           Okänd
 7 Jan Helgesson          Okänd
 8 Nils-Olof Andersson    Okänd
 9 Jan Palmquist          Okänd
10 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
11 Donald Olofsson        Okänd
12 Leif Delin             Okänd
13 Hans Sundgren          Okänd
14 Rolf Svensson          Okänd
Augusti 1987
x träningar
onsdag

Friskis och Svettis

Hans köper träningskort för "Medelgympa" i Friskis och Svettis Västerås.

Träningskort Friskis och Svettis höstterminen 1987. Kortet gäller för Gideonsbergsskolan, onsdagar 17:00 med möjlighet att gå på bonuspass.
  • Date
    1987-08
  • Location
    Västerås, Gideonsberg
  • Activity
    Gym
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
lördag

Radio-orientering, Tortuna

Dag-etappen av klubbmästerskapet i VRK med start 10:00. Karta Hanvad 1:15 000.

  • Date
    1987-08-29
  • Location
    Tortuna
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-08-29 ARDF VRK Dag-KM | 3,5 MHz | Tortuna | Sune Andersson, SM5FHM
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-----------------------------------------------------------------------
RESULTAT SAKNAS





okänd

Orientering

Hans springer en av Korpens serietävlingar under hösten. Han springer för företaget Multicom.

Sammanställning korporienteringens 8 tävlingar i klassen H21A. Hans, på 9:e plats, deltar på 3 tävlingar under 1987.
  • Date
    1987-08
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-08: Orientering, Korpens serietävling | Okänd plats
Klass H21A | 10 startande
--------------------------------------------------------
 1 B Engström         Landstinget    Okänd tid
 2 J Ehnberg          Västsura       Okänd tid
 3 H Gustafsson       Västsura       Okänd tid
 4 C Halen            Metallverken   Okänd tid
 5 B Dahlin           ASEA           Okänd tid
 6 K Grahn            VA-Tryck       Okänd tid
 7 Hans Sundgren      Multicom       Okänd tid
 8 M Boden            ASEA           Okänd tid
 9 L Bergstrand       Pharmacia      Okänd tid
10 Gunnar Söderberg   Metallverken   Okänd tid
söndag

Radio-orientering, Uppsala

Svenskt mästerskap 3.5 MHz, dagetapp.

Karta med markerad start och kontrollernas placering.
1987-08-23: ARDF SM dag-etapp | 3,5 MHz | Uppsala | Uppsala Radioklubb 
Klass: Alla, inga tider tillgängliga           
----------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson         Senior     ÖSA
 2 Sven-Ove Nilsson        Oldboys    ÖSA
 3 Johan Johansson         Senior     ESA
 4 Klas Dannerud           Oldboys    SRJ
 5 Anders Gylin            Oldboys    SRJ
 6 Bo Lenander             Oldboys    VRK
 7 Göran Arvidsson         Senior     ÖSA
 8 Leif Zettervall         Oldboys    VRK
 9 Christer Eriksson       Senior     VRK
10 Bo Lindell              Oldboys    SRJ
11 Ronald Persson          Oldboys    SRJ
12 Ulf Jonsson             Senior     FRK
13 PA Nordwaeger           Oldboys    SRJ
14 Lars Nordgren           Oldboys    SRJ
15 Urban Ohlsson           Senior     ESA
16 Donald Olofsson         Oldboys    VRK
17 Tomas Malmqvist         Senior     ESA
18 Sven Carlsson           Veteran    SRJ
19 Theodor Berg            Senior     SRJ
20 Hans Sundgren           Senior     VRK
21 Christian Wargh         Senior     ESA
22 Johan Söderberg         Senior     SRJ
23 Lars Lindqvist          Veteran    SRJ
24 Olle Nilsson            Oldboys    SRJ
25 Göran Pettersson        Senior     VRK
26 Lennart Gustafsson      Veteran    SRJ
27 Jan Palmquist           Senior     VRK
28 Gunnar Svensson         Oldboys    SRJ
29 Karl-Olof Elmsjö        Veteran    GKA
30 Clas Thorén             Oldboys    SRJ
31 Kurt Leuchovius         Veteran    VRK
32 Torbjörn Jansson        Oldboys    SRJ
33 Peter Ljungström        Oldboys    VRK
34 Dick Lundberg           Oldboys    GKA
35 Lennart Berg            Veteran    SRJ
36 Stig Asklund            Oldboys    ÖSA
37 Birgitta Asklund        Damer      ÖSA
38 Marianne Arvidsson      Damer      ÖSA
39 Lars Aronsson           Oldboys    JRA
40 Nils Nilsson            Veteran    GKA
41 Pelle Askluhd           Senior     ÖSA
42 Mats Friberg            Oldboys    GKA
43 Karl Svensson           Junior     SRJ
44 Stig Berg               Nybörjare  JRA
44 Gunnar Eriksson         Nybörjare  JRA
1987-08-23: ARDF SM Totalresultat dag- och nattetapp  
---------------------------------------------------------
Klass: ALLA                                  Tid      Räv        
---------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson         Senior     ÖSA    2:07:02  14
 3 Sven-Ove Nilsson        Oldboys    ÖSA    2:41:41  14
 4 Klas Dannerud           Oldboys    SRJ    2:44:18  14 
 4 Johan Johansson         Senior     ESA    2:48:43  14 
 5 Anders Gylin            Oldboys    SRJ    2:59:52  14 
 6 Göran Arvidsson         Senior     ÖSA    3:01:26  14 
 7 Theodor Berg            Senior     SRJ    3:15:33  14 
 8 Bo Lenander             Oldboys    VRK    3:16:02  14 
 9 Urban Ohlsson           Senior     ESA    3:20:42  14 
10 Lars Nordgren           Oldboys    SRJ    3:24:33  14 
11 PA Nordwaeger           Oldboys    SRJ    3:25:27  14 
12 Bo Lindell              Oldboys    SRJ    3:26:51  14 
13 Leif Zettervall         Oldboys    VRK    3:28:03  14 
14 Christer Eriksson       Senior     VRK    3:30:04  14 
15 Ulf Jonsson             Senior     FRK    3:32:21  14 
16 Tomas Malmqvist         Senior     ESA    3:32:31  14 
17 Ronald Persson          Oldboys    SRJ    3:36:16  14 
18 Sven Carlsson           Veteran    SRJ    3:38:30  14 
19 Johan Söderberg         Senior     SRJ    3:38:52  14 
20 Christian Wargh         Senior     ESA    3:41:28  14 
21 Olle Nilsson            Oldboys    SRJ    3:42:18  14 
22 Hans Sundgren           Senior     VRK    3:47:15  14
23 Donald Olofsson         Oldboys    VRK    3:56:56  14 
24 Lennart Gustafsson      Veteran    SRJ    4:11:22  14 
25 Jan Palmquist           Senior     VRK    4:12:01  14 
26 Göran Pettersson        Senior     VRK    4:40:40  14 
27 Gunnar Svensson         Oldboys    SRJ    4:42:40  14 
28 Clas Thorén             Oldboys    SRJ    4:49:09  14 
29 Kurt Leuchovius         Veteran    VRK    4:56:30  14 
30 Torbjörn Jansson        Oldboys    SRJ    5:20:21  14 
31 Karl-Olof Elmsjö        Veteran    GKA    5:21:10  14 
32 Peter Ljungström        Oldboys    VRK    3:59:25  13 
33 Dick Lundberg           Oldboys    GKA    4:18:54  13 
34 Lennart Berg            Veteran    SRJ    4:49:53  13 
35 Lars Lindqvist          Veteran    SRJ    3:45:39  12 
36 Stig Asklund            Oldboys    ÖSA    4:32:00  12 
37 Birgitta Asklund        Damer      ÖSA    4:48:40  12 
38 Marianne Arvidsson      Damer      ÖSA    4:50:21  12 
39 Lars Aronsson           Oldboys    JRA    5:10:28  12 
40 Pelle Askluhd           Senior     ÖSA    5:06:33  11 
41 Karl Svensson           Junior     SRJ    4:39:35  10 
42 Nils Nilsson            Veteran    GKA    6:24:00  10 
43 Bosse Asklund           Junior     ÖSA    2:34:00   7 
44 Mats Friberg            Oldboys    GKA    6:02:10   5
45 Stig Berg               Nybörjare  JRA    3:12:00   2
46 Gunnar Eriksson         Nybörjare  JRA    3:12:00   2

---------------------------------------------------------
Klass: SENIOR                                Tid      Räv        
---------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson         Senior     ÖSA    2:07:02  14
 2 Johan Johansson         Senior     ESA    2:48:43  14 
 3 Göran Arvidsson         Senior     ÖSA    3:01:26  14 
 4 Theodor Berg            Senior     SRJ    3:15:33  14 
 5 Urban Ohlsson           Senior     ESA    3:20:42  14 
 6 Christer Eriksson       Senior     VRK    3:30:04  14 
 7 Ulf Jonsson             Senior     FRK    3:32:21  14 
 8 Tomas Malmqvist         Senior     ESA    3:32:31  14 
 9 Johan Söderberg         Senior     SRJ    3:38:52  14 
10 Christian Wargh         Senior     ESA    3:41:28  14 
11 Hans Sundgren           Senior     VRK    3:47:15  14
12 Jan Palmquist           Senior     VRK    4:12:01  14 
13 Göran Pettersson        Senior     VRK    4:40:40  14 
14 Pelle Askluhd           Senior     ÖSA    5:06:33  11 
lördag

Radio-orientering, Uppsala

Svenskt mästerskap 3.5 MHz, nattetapp. Hans deltar på sitt första SM som går i Stadsskogen i Uppsala.

Förläggning är på Sunnersta Herrgård vandrarhem.

Hans karta med bäringar samt karta med kontrollernas placering.
1987-08-22: ARDF SM natt-etapp | 3,5 MHz | Uppsala | Uppsala Radioklubb 
Klass: Alla, inga tider tillgängliga           
-----------------------------------------------------------------------
 1 Bengt Evertsson         Senior     ÖSA
 2 Klas Dannerud           Oldboys    SRJ
 3 Theodor Berg            Senior     SRJ
 4 Johan Johansson         Senior     ESA
 5 Göran Arvidsson         Senior     ÖSA
 6 Sven-Ove Nilsson        Oldboys    ÖSA
 7 Olle Nilsson            Oldboys    SRJ
 8 Johan Söderberg         Senior     SRJ
 9 Anders Gylin            Oldboys    SRJ
10 Christian Wargh         Senior     ESA
11 Urban Ohlsson           Senior     ESA
12 Lars Nordgren           Oldboys    SRJ
13 PA Nordwaeger           Oldboys    SRJ
14 Bo Lenander             Oldboys    VRK
15 Jan Palmquist           Senior     VRK
16 Hans Sundgren           Senior     VRK
17 Bo Lindell              Oldboys    SRJ
18 Karl Svensson           Junior     SRJ
19 Tomas Malmqvist         Senior     ESA
20 Sven Carlsson           Veteran    SRJ
21 Leif Zettervall         Oldboys    VRK
22 Lennart Gustafsson      Veteran    SRJ
23 Ulf Jonsson             Senior     FRK
24 Christer Eriksson       Senior     VRK
25 Ronald Persson          Oldboys    SRJ
26 Clas Thorén             Oldboys    SRJ
27 Dick Lundberg           Oldboys    GKA
28 Donald Olofsson         Oldboys    VRK
29 Kurt Leuchovius         Veteran    VRK
30 Peter Ljungström        Oldboys    VRK
31 Gunnar Svensson         Oldboys    SRJ
32 Göran Pettersson        Senior     VRK
33 Birgitta Asklund        Damer      ÖSA
34 Marianne Arvidsson      Damer      ÖSA
35 Stig Asklund            Oldboys    ÖSA
36 Lennart Berg            Veteran    SRJ
37 Torbjörn Jansson        Oldboys    SRJ
38 Lars Aronsson           Oldboys    JRA
39 Karl-Olof Elmsjö        Veteran    GKA
39 Bosse Asklund           Junior     ÖSA
41 Pelle Askluhd           Senior     ÖSA
42 Lars Lindqvist          Veteran    SRJ
43 Nils Nilsson            Veteran    GKA
44 Mats Friberg            Oldboys    GKA
måndag

Radio-orientering, Vedbo

Natt-etappen av klubbmästerskapet i VRK med start 21:00.

  • Date
    1987-08-17
  • Location
    Vedbo
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-08-17 ARDF VRK Natt-KM | 3,5 MHz | Vedbo | Gunnar Ahl
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------
RESULTAT SAKNAS





måndag

Radio-orientering, Rönnby

Vi springer vid Lista Kärr med kartan Västerås Norra 1:15 000.

  • Date
    1987-08-10
  • Location
    Rönnby
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-08-10 ARDF VRK P12 | 3,5 MHz | Rönnby | Lars-Gunnar Höglund
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      Okänd
 2 Bo Lenander            Okänd
 3 Göran Pettersson       Okänd
 4 Peter Ljungström       Okänd
 5 John Larsson           Okänd
 6 Leif Zettervall        Okänd
 7 Ingvar Annggård        Okänd
 8 Nils-Olof Andersson    Okänd
 9 Jan Helgesson          Okänd
10 Hans Sundgren          Okänd
11 Donald Olofsson        Okänd
12 Hans Thorgren          Okänd
Juli 1987
x träningar
Juni 1987
x träningar
måndag

Radio-orientering, Surhammar

Vi springer på Källmorabladet öster om Surahammar in mot skjutbanan.

  • Date
    1987-06-29
  • Location
    Surahammar
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-06-29 ARDF VRK P11 | 3,5 MHz | Surahammar | Nils-Olof Andersson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
--------------------------------------------------------------------
 1 Göran Pettersson       Okänd
 2 Jan Palmquist          Okänd
 3 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 4 Jan Helgesson          Okänd
 5 Hans Sundgren          Okänd
 6 Torbjörn Lundkvist     Okänd
 7 Donald Olofsson        Okänd
 8 Gunnar Ahl             Okänd
måndag

Radio-orientering, Hökåsen

Vi springer på Hökåsenbladet.

  • Date
    1987-06-22
  • Location
    Hökåsen
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-06-22 ARDF VRK P10 | 3,5 MHz | Hökåsen | Hans Thorgren
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          Okänd
 2 Christer Eriksson      Okänd
 3 Göran Pettersson       Okänd
 4 Donald Olofsson        Okänd
 5 Leif Zettervall        Okänd
 6 Jan Helgesson          Okänd
 7 Nils-Olof Andersson    Okänd
 8 Jan Palmquist          Okänd
 9 Rolf Svensson          Okänd
10 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
måndag

Radio-orientering, Önsta

Vi samplas vid Ormkärrsskolan, Önsta och springer på kartan Västerås Norra 1:15 000.

  • Date
    1987-06-15
  • Location
    Önsta
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-06-15 ARDF VRK P9 | 3,5 MHz | Önsta | John Larsson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren          Okänd
 2 Rolf Svensson          Okänd
 3 Donald Olofsson        Okänd
 4 Nils-Olof Andersson    Okänd
 5 Leif Delin             Okänd
 6 Peter Ljungström       Okänd
 7 Jan Palmquist          Okänd
 8 Torbjön Lundkvist      Okänd
 9 Leif Zettervall        Okänd
onsdag

Asea-joggen

Hans springer Asea-joggen under onsdagar. Idag finns det resultat redovisat.

Utdrag ur resultatlistan.
  • Date
    1987-06-10
  • Location
    Västerås, Rocklunda
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    43:19
  • Distance
    10 km
  • Speed
    4:20 min/km
tisdag

Radio-orientering

Okänd plats.

  • Date
    1987-06-09
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-06-09 ARDF VRK P8 | 3,5 MHz | Okänd plats | Jan Palmquist
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
--------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      Okänd
 2 Hans Sundgren          Okänd
 3 Bo Lenander            Okänd
 4 Donald Olofsson        Okänd
 5 Ingvar Annggård        Okänd
 6 Rolf Svensson          Okänd
 7 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 8 Nils-Olof Andersson    Okänd
 9 Göran Pettersson       Okänd
10 Leif Zettervall        Okänd
11 Leif Delin             Okänd
12 Jan Helgesson          Okänd
13 John Larsson           Okänd
14 Hans Thorgren          Okänd
15 Urban Eugenius         Okänd
16 P-O Johansson          Okänd
måndag

Radio-orientering, Erikslund

Vi springer vid Västra sjukhuset på kartan Vedbobladet.

  • Date
    1987-06-01
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-06-01 ARDF VRK P7 | 3,5 MHz | Erikslund | Leif Delin
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
---------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander            Okänd
 2 Leif Zettervall        Okänd
 3 Hans Sundgren          Okänd
 4 Christer Eriksson      Okänd
 5 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 6 Jan Palmquist          Okänd
 7 Nils-Olof Andersson    Okänd
 8 John Larsson           Okänd
 9 Rolf Svensson          Okänd
10 Urban Eugenius         Okänd
11 Ingvar Annggård        Okänd
12 Erik Kihlberg          Okänd
13 Jan Helgesson          Okänd
14 Hans Thorgren          Okänd
15 P-O Johansson          Okänd
Maj 1987
x träningar
lördag

Stockholm Marathon

Hans har tränat ordentligt och är väl förberedd inför sitt första maraton-lopp.

Hans går i mål på Stockholms Stadion.
Medalj och diplom efter fullföljt lopp.

Hans löper med en liten diktafon och spelar in sina kommentarer.

Del 1: Resa från Västerås och förberedelse

Del 2: Start och 0–20 km

Del 3: 20–42 km

Del 4: Målgång och avslutning

  • Date
    1987-05-30
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    234 min
  • Distance
    42 km
  • Speed
    5.6 min/km
  • Resultatlista
1987-05-30: Stockholm Marathon | Klass: Herrar, 42 km | 8351 startande
                 Födelseår   Förening   Tid
----------------------------------------------------------------------
   1  Kevin Forster   1958   England    2:13:52
...
5501  Hans Sundgren   1957   Multicom   3:53:52
...
8351  Villu Mustel    1932   Älvsby IF  5:04:32
måndag

Radio-orientering, Ramnäs

Hans arrangrar en rävjakt vid sjön Fiskkraken.

  • Date
    1987-05-25
  • Location
    Ramnäs
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-05-25 ARDF VRK P6 | 3,5 MHz | Ramnäs | Hans Sundgren
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander            Okänd
 2 Nils-Olof Andersson    Okänd
 3 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 4 Göran Pettersson       Okänd
 5 Christer Eriksson      Okänd
 6 Rolf Svensson          Okänd
 7 Leif Delin             Okänd
 8 Leif Zettervall        Okänd   
söndag

Västerås Halvmara

Det är bara en vecka kvar till Stockholm Marathon. Hans springer Västerås Halvmara som förberedelse.

Utdrag ur resultatlistan.
Medalj i koppar, ⌀35×3 mm, 20 g. Text: Västerås Halvmara, Västerås Slott, 1987.
  • Date
    1987-05-24
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    1:40:31
  • Distance
    21 km
  • Speed
    4:45 min/km
1987-05-24 Västerås Halvmara
Klass: Herrar               Tid  
-------------------------------------------------
    ...
220 Lennart Bergquist   62  ASEA       1:40:30
221 Hans Sundgren       57  Västerås   1:40:31
222 Åke Darling          -  Täby       1:40:32
    ...
okänd

Orientering

Hans springer en av Korpens serietävlingar. Han springer för företaget Multicom.

Sammanställning korporienteringens 8 tävlingar i klassen H21A. Hans, på 9:e plats, deltar på 3 tävlingar under 1987.
  • Date
    1987-05
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-05: Orientering, Korpens serietävling | Okänd plats
Klass H21A | 8 startande
--------------------------------------------------------
 1 P Johansson       Vandrarringen  Okänd tid
 2 Å Bjerken         Metallverken   Okänd tid
 3 U Öhlen           ASEA           Okänd tid
 4 B Dahlin          ASEA           Okänd tid
 5 L Bergstrand      Pharmacia      Okänd tid
 6 Hans Sundgren     Multicom       Okänd tid
 7 M Boden           ASEA           Okänd tid
 8 K Grahn           VA-Tryck       Okänd tid
måndag

Radio-orientering, Tillberga

Banläggaren Jan Helgesson SM5HDL har hjälp av Gunnar Ahl SM5CWV. Kartan är Tillbergabladet 1:15:000.

  • Date
    1987-05-18
  • Location
    Tillberga
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-05-18 ARDF VRK P5 | 3,5 MHz | Tillberga | Jan Helgesson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
------------------------------------------------------------
 1 Bo Lenander            Okänd
 2 Nils-Olof Andersson    Okänd
 3 Rolf Svensson          Okänd
 4 Hans Sundgren          Okänd
 5 Leif Zettervall        Okänd
 6 Ingvar Annggård        Okänd
 7 Urban Eugenius         Okänd
 8 Torbjörn Lundkvist     Okänd
 9 Erik Kihlberg          Okänd
10 Donald Olofsson        Okänd
torsdsag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-05-14
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    43:20
  • Distance
    10 km
  • Speed
    4:20 min/km
måndag

Radio-orientering, Irsta

Vi springer i Irstaområdet med utgångspunkt från vägen mot Björksta. Vägvisning från vägen mot Björksta efter Berga by. Kartan är Nya Ullvibladet 1:20:000.

  • Date
    1987-05-11
  • Location
    Irsta
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-05-11 ARDF VRK P4 | 3,5 MHz | Irsta | Urban Eugenius
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
---------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      Okänd
 2 Bo Lenander            Okänd
 3 John Larsson           Okänd
 4 Donald Olofsson        Okänd
 5 Hans Sundgren          Okänd
 6 Leif Delin             Okänd
 7 Nils-Olof Andersson    Okänd
 8 Göran Pettersson       Okänd
 9 Rolf Svensson          Okänd
10 Jan Helgesson          Okänd
11 Ingvar Annggård        Okänd
12 Martin Zeinetz         Okänd
13 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
14 Leif Zettervall        Okänd
15 ON1BGG Marc            Okänd
lördag

Messingsloppet

Hans springer Messingsloppet i Skultuna.

Inbjudan från Skultuna Idrottssällskap.
Medalj i koppar, ⌀35×3 mm, 20 g. Text: Skultuna Messingsbruk, Adolf Fredrik 1751-1771, 25 kronor lokalmynt, Skultuna 380 år, 1607.
  • Date
    1987-05-09
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Race
  • Time
    2:06:00
  • Distance
    21 km
  • Speed
    6:00 min/km
fredag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-05-08
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    44:10
  • Distance
    10 km
  • Speed
    4:25 min/km
torsdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-05-07
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    52:00
  • Distance
    8 km
  • Speed
    6:30 min/km
tisdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-05-05
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    52:00
  • Distance
    12 km
  • Speed
    4:20 min/km
måndag

Radio-orientering, Skultuna

Årets första måndagsjakt med start 19:00. Vägvisning från Skultunavägen och vi springer på Västerås Norra 1:15:000

  • Date
    1987-05-04
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-05-04 ARDF VRK P3 | 3,5 MHz | Skultuna | Leif Zettervall
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      Okänd
 2 Hans Sundgren          Okänd
 3 Göran Pettersson       Okänd
 4 Bo Lenander            Okänd
 5 Erik Kihlberg          Okänd
 6 John Larsson           Okänd
 7 Jan Palmquist          Okänd
 8 Donald Olofsson        Okänd
 9 Ingvar Annggård        Okänd
10 Nils-Olof Andersson    Okänd
11 Jan Helgesson          Okänd
12 Leif Delin             Okänd
13 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
14 Martin Zeinetz         Okänd
15 Rolf Svensson          Okänd
16 Hans Thorgren          Okänd
söndag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-05-03
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    45:00
  • Distance
    10 km
  • Speed
    4:30 min/km
fredag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-05-01
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:21:00
  • Distance
    18 km
  • Speed
    4:30 min/km
April 1987
x träningar
okänd

Orientering

Hans springer en av Korpens serietävlingar. Han springer för företaget Multicom.

Sammanställning korporienteringens 8 tävlingar i klassen H21A. Hans, på 9:e plats, deltar på 3 tävlingar under 1987.
  • Date
    1987-04
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-04: Orientering, Korpens serietävling | Okänd plats
Klass H21A | 7 startande
--------------------------------------------------------
 1 Gunnar Söderberg   Metallverken   Okänd tid
 2 P Johansson        Vandrarringen  Okänd tid
 3 U Öhlen            ASEA           Okänd tid
 4 L Bergstrand       Pharmacia      Okänd tid
 5 Hans Sundgren      Multicom       Okänd tid
 6 B Dahlin           ASEA           Okänd tid
 7 K Grahn            VA-Tryck       Okänd tid
tisdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-28
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:12:00
  • Distance
    12 km
  • Speed
    6:00 min/km
söndag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-26
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    36:00
  • Distance
    8 km
  • Speed
    4:30 min/km
måndag

Radio-orientering, Frösåker

Xxxxx.

  • Date
    1987-04-27
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-04-27 ARDF VRK P2 | 3,5 MHz | Frösåker | Christer Eriksson
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
----------------------------------------------------------------
 1 Leif Zettervall        Okänd
 2 Bo Lenander            Okänd
 3 Jan Palmquist          Okänd
 4 Martin Zeinetz         Okänd
 5 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
 6 Hans Sundgren          Okänd
 7 Rolf Svensson          Okänd
 8 Nils-Olof Andersson    Okänd
 9 John Larsson           Okänd
10 Göran Pettersson       Okänd
11 Urban Eugenius         Okänd
torsdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-23
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    2:24:00
  • Distance
    18 km
  • Speed
    8:00 min/km
tisdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-21
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    44:00
  • Distance
    8 km
  • Speed
    5:30 min/km
lördag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-18
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:00:00
  • Distance
    8 km
  • Speed
    7:30 min/km
torsdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-16
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:53:45
  • Distance
    21 km
  • Speed
    5:25 min/km
tisdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-14
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:13:38
  • Distance
    15,5 km
  • Speed
    4:45 min/km
söndag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-12
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:30:25
  • Distance
    17,5 km
  • Speed
    5:10 min/km
lördag

Radio-orientering, Rocklunda

Vi startar 10:00 vid VIK-bastun vid Apalby och springer på Rocklundabladet 1:10.000.

  • Date
    1987-04-11
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    ARDF
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1987-04-11 ARDF VRK P1 | 3,5 MHz | Rocklunda | Martin Zeinetz
Klass: ALLA                 Tid  Räv  
-------------------------------------------------------------
 1 Christer Eriksson      Okänd
 2 Bo Lenander            Okänd
 3 Leif Zettervall        Okänd
 4 John Larsson           Okänd
 5 Nils-Olof Andersson    Okänd
 6 Rolf Svensson          Okänd
 7 Göran Pettersson       Okänd
 8 Donald Olofsson        Okänd
 9 Jan Helgesson          Okänd
10 Hans Sundgren          Okänd
11 Lars-Gunnar Höglund    Okänd
12 ON1BGG Marc            Okänd
torsdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-09
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    63:15
  • Distance
    11,5 km
  • Speed
    5:30 min/km
tisdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-07
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    37:30
  • Distance
    7,5 km
  • Speed
    5:00 min/km
lördag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-04
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    55:00
  • Distance
    11 km
  • Speed
    5:00 min/km
torsdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-04-02
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    52:30
  • Distance
    10,5 km
  • Speed
    5:00 min/km
Mars 1987
x träningar
tisdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-03-31
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:30:00
  • Distance
    15 km
  • Speed
    6:00 min/km
lördag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-03-28
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:20:10
  • Distance
    13 km
  • Speed
    6:10 min/km
torsdag

Löpträning

Löpträning inför Stockholm Marathon, okänd sträcka.

  • Date
    1987-03-26
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    18:00
  • Distance
    3 km
  • Speed
    6:00 min/km
tisdag

Löpträning

Hans sätter upp som mål att från och med vecka 13, springa 3 gånger per vecka fram till loppet i Stockholm.

Han loggar distans och tid som en graf på ett papper. Data från den grafen är, 30 år senare, omvandlad till träningstillfällen i denna träningsdagbok. För enkelhetens skull förutsätts att löpningen sker på tisdag, torsdag och lördag om ingen annan data finns tillgänglig.

Loggning av löpträningar från vecka 13 fram till vecka 22 då Stockholm Marathon genomförs. Den övre grafen visar distans med ackumulerad distans angiven i mil längst upp. Den nedre grafen visar förbättring i löphastighet.
  • Date
    1987-03-24
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    1:14:15
  • Distance
    13,5 km
  • Speed
    5:30 min/km
Februari 1987
x träningar
Januari 1987
x träningar
onsdag

Friskis och Svettis

Hans köper träningskort för "Medelgympa" i Friskis och Svettis Västerås.

Träningskort Friskis och Svettis vårterminen 1987. Kortet gäller för Gideonsbergsskolan, onsdagar 17:00 med möjlighet att gå på bonuspass.
  • Date
    1987-08
  • Location
    Västerås, Gideonsberg
  • Activity
    Gym
  • Type
    Recreation
  • Time
    60 min
fredag

Utförsåkning Fredriksberg

Hans åker snowboard i Säfsen

Liftkort, heldag, för Säfsen Alpin.
VIP-kort Säfsen Alpin.
  • Date
    1987-01-23
  • Location
    Fredriksberg
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
torsdag

Utförsåkning Vedbobacken

Hans har köpt en snowboardbräda och han övar en kväll i Vedbobacken,

Liftkort kväll 17:30-21:30, för Vedbobacken utgivet av Västerås Kommun.
  • Date
    1987-01-15
  • Location
    Västerås
  • Activity
    Snowboard
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown