Träningsdagbok 1974

Tränings- och tävlingsdagbok för Hans Sundgren, 17 år. | « » |


Orienteringsträning och tävling i Östergötland

År 1974 är Hans Sundgren 17 år och medlem i Linköpings Orienteringsklubb. Han springer orienteringstävlingar i klassen Yngre Junior (YJ) som sedan blir omdöpt till klassen H17-18.

Totalt utför Hans 136 träningar enligt sitt träningskort 1972–76

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

O-ringen 5-dagars

Skåne

110

Okänt

Linköpingsmästerskap, dag

Linköping

Okänt

Okänt

Linköpingsmästerskap, natt

Linköping

Okänt

Okänt

LOK:s klubbmästerskap, dag

Linköping

1

Okänt

LOK:s klubbmästerskap, natt

Linköping

Okänt

Okänt

Skol-DM budkavle

Okänd

Okänt

Okänt

Tävlingsöversikt 1973 Träningsdigram 1972 till 1976

December 1974
5 träningar

Märke för 50 tävlingar

Hans erhåller Linköpings OK:s silvermärke för att han deltagit i 50 större tävlingar.

Märke för deltagande i 50 tävlingar, storlek ⌀23×1 mm.
November 1974
9 träningar
söndag

Orienteringstävling

Orienteringstävlingen arrangerad av IK Hakarpspojkarna.

Hans springer i klassen H19-20 Elit.

  • Date
    1974-11-03
  • Location
    Huskvarna
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Oktober 1974
11 träningar
söndag

Orienteringstävling

Orienteringstävlingen "Svartåfejden" vid Mjölby.

  • Date
    1974-10-20
  • Location
    Mjölby
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringstävling

Österåkerskavlen vid Domarudden, Åkersberga.

  • Date
    1974-10-05
  • Location
    Åkersberga
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
September 1974
7 träningar
söndag

Orienteringstävling

Östergötlands distriktsmästerskap i budkavleorientering.

Hans' lag i klassen H17-20 kommer 2:a och han får en plakett. Banlängd 7,1 km.

Laget har följande medlemmar:

Sträcka Löpare
1 Pelle Johansson
2 Hans Sundgren
3 Håkan Granevi
Karta för Hans' bana, med inritat banval.
Plakett från Östergötlands Orienteringsförbund ⌀30×2 mm, vikt 13 g.
  • Date
    1974-09-15
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
fredag

Natt-orienteringstävling

Östergötlands distriktsmästerskap i nattorientering.

Hans bryter tävlingen.

  • Date
    1974-09-13
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Orienteringstävling arrangerad av Linköpings AIK.

Hans bryter tävlingen.

  • Date
    1974-09-08
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringstävling

Klubbmästerskap i Linköpings OK.

Hans vinner sin klass med en hastighet på 10 min/km.

Märke för vinst i LOK:s klubbmästerskap 1974, klass YJ, Yngre Junior, 32×25×2 mm, vikt 8 g.
  • Date
    1974-09-07
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1974-09-07: Orientering LOK:s klubbmästerskap | Linköping
Klass H17-18
---------------------------------------------------------
 1 Hans Sundgren
   ...
söndag

Orienteringstävling

Orientering vid Grindsjön, 1 mil väster om Tungelsta, arrangerad av Stockholms Godtemplares IF.

Tävlingen går "så där". Hemma i Linköping igen 19:00, efter denna Stockholms-weekend.

  • Date
    1974-09-01
  • Location
    Tungelsta
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Augusti 1974
9 träningar
fredag

Natt-orienteringstävling

Haninge-natt.

Hans åker direkt efter skolan med kamrat till Stockholm för nattorientering. Bryter tävlingen och kommer i säng först 04:00 på lördagmorgonen.

  • Date
    1974-08-30
  • Location
    Stockholm
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Kolmårdsträffen med Tjalve IF som arrangör.

Hans springer elit-klass.

  • Date
    1974-08-25
  • Location
    Norrköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Orienteringstävling med Norrköpings AIS som arrangör.

Hans springer elit-klass men bryter eftersom kartan upplöses.

  • Date
    1974-08-11
  • Location
    Norrköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Ramunderträffen med Skogspojkarnas OK som arrangör.

Hans springer elit-klass.

  • Date
    1974-08-04
  • Location
    Söderköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringstävling

Linköpingsmästerskap i orientering.

Hans får plakett och choklad i pris.

Plakett för Linköpingsmästerskap 36×25×2 mm vikt 14 g, med något kryptisk gravering.
  • Date
    1974-08-03
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Juli 1974
6 träningar
fredag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 5 vid 5-dagars (O-ringen) i Kristianstad, Skåne.

Banlängden är 6,3 km och det är 1,4 km till start.

Karta för Hans' bana, med inritat spår som han tar.
  • Date
    1974-07-12
  • Location
    Brösarp
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
1974-07-12: Orientering O-ringen Skåne | Slutresultat
Klass H17 A1
--------------------------------------------------------
  1 Okänd
    ...
 110 Hans Sundgren     Linköpings OK
    ...
torsdag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 4 vid 5-dagars (O-ringen) i Kristianstad, Skåne.

Hans startar 9:48, det är 2,3 km till start och och banlängden är 5,8 km.

Vykort från 5-dagars i Skåne poststämplat "Rinkaby 1974-07-11".
  • Date
    1974-07-11
  • Location
    Höör
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
onsdag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 3 vid 5-dagars (O-ringen) i Kristianstad, Skåne.

Hans startar 8:33, det är 3,8 km till start och banlängden är 4,8 km.

  • Date
    1974-07-10
  • Location
    Härlöv
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
tisdag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 2 vid 5-dagars (O-ringen) i Kristianstad, Skåne.

Hans startar 10:39, det är 1,9 km till start och banlängden är 5,9 km.

  • Date
    1974-07-09
  • Location
    Sösdala
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
måndag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 1 vid 5-dagars (O-ringen) i Kristianstad, Skåne. Hans springer klassen H17-18 A1. Det finns eliklass (E), A-klass och B-klass.

Hans startar 12:00, det är 3,6 km till start och banlängden är 5,6 km.

Hans sover i tält tillsammans med Stefan Persson och Stefan Andersson.

Programmet för O-ringen i Skåne 1974. Programmet har formatet A5, består av 324 sidor och innhåller också startlistor.
  • Date
    1974-07-08
  • Location
    Röstånga
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Som uppvärmning till O-ringen springer Hans en orienteringstävling som arrangeras av FK Göingarna.

Hans springer i klassen H17-18 Elit.

  • Date
    1974-07-07
  • Location
    Skåne
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Juni 1974
18 träningar
Maj 1974
12 träningar
söndag

Orienteringstävling

Tunakavlen i Borlänge.

Datumet ska eventuellt vara den 18:e.

  • Date
    1974-05-19
  • Location
    Borlänge
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
April 1974
14 träningar
lördag

Orienteringstävling

Distriktsmästerskap i skol-orientering budkavle.

  • Date
    1974-04-27
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
tisdag

Natt-orienteringstävling

Linköpingsmästerskap (LM) i nattorientering.

Datumet ska eventuellt vara den 24:e.

  • Date
    1974-04-23
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Orienteringstävling arrangerad av Finspåns AIK.

  • Date
    1974-04-21
  • Location
    Finspång
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Natt-orienteringstävling

Klubbmästerskap i Linköpings OK.

  • Date
    1974-04-18
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
måndag

Orienteringstävling

Orienteringstävling med IFK Linköping som arrangör, denna annandag påsk.

  • Date
    1974-04-15
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringstävling

Orienteringstävling med OK Eken som arrangör, denna påskafton.

  • Date
    1974-04-13
  • Location
    Åtvidaberg
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Mars 1974
26 träningar
söndag

Orienteringstävling

Frostalunken i Skåne. Springer elitklass med banlängd 9,2 km.

Slår Håkan med 8 minuter.

  • Date
    1974-03-31
  • Location
    Hörby
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1974-03-31: Orientering Frostalunken | Hörby | Frosta OK
Klass H17-18 Elit | 9,2 km
--------------------------------------------------------
 1 Okänd
   ...
 ? Hans Sundgren     Linköpings OK   1:11:53
   ...
lördag

Orienteringstävling

Perstorpsstafetten med FK Boken som arrangör. Hans springer sista sträckan av 5 och det går ganska dåligt. Bnalängd 7,5 km.

Resan till Skåne började direkt efter skolan i fredags. Övernattning i friluftsgård i Örekelljunga.

  • Date
    1974-03-30
  • Location
    Perstorp
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
tisdag

Styrketräning

Hans styrketränar i LOK-alen Djurgårdsgatan.

  • Date
    1974-03-26
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Gym
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
måndag

Löpning Djurgårdsgatan

Hans springer från LOK-alen, men går de sista kilometrarna.

  • Date
    1974-03-25
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringsträning, Motala

>Hans bryter träningstävlingen, liksom många andra.

  • Date
    1974-03-24
  • Location
    Motala
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringsträning, Motala

Hans är med på ett elit-träningsläger i Motala för ungdomar i Östergötland.

Idag springer han en bana på 8,2 km och det går bra.

  • Date
    1974-03-23
  • Location
    Motala
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen.

Styrketräning.

  • Date
    1974-03-21
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
tisdag

Löpning Hackefors

Hans springer 2 varv på spåret vid Åbysäcken.

  • Date
    1974-03-19
  • Location
    Linköping, Hackefors
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
måndag

Löpning Djurgårdsgatan

Hans springer 1 mil från LOK-alen.

  • Date
    1974-03-18
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
söndag

Löpning Djurgårdsgatan

Hans löptränar med Håkan A på kvällen.

  • Date
    1974-03-17
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringsträning, Sandvik

Springer en träningstävling 10 km men bryter.

Får skjuts av Kalle Andersson.

  • Date
    1974-03-17
  • Location
    Linköping, Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringsträning, Sandvik

Hans bryter orienteringsträningen.

  • Date
    1974-03-16
  • Location
    Linköping, Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
fredag

Styrketräning

Hans styrketränar i LOK-alen Djurgårdsgatan tillsammans med Lars A och Håkan A.

  • Date
    1974-03-15
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Gym
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
måndag

Löpning Rydskogen

Hans löptränar i Rydskogen.

  • Date
    1974-03-11
  • Location
    Linköping, Rydskogen
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Löpning Djurgårdsgatan

Hans löptränar med Håkan A på kvällen.

  • Date
    1974-03-10
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringsträning, Finspång

Springer en träningstävling 7,5 km och kommer 2:a.

  • Date
    1974-03-10
  • Location
    Finspång
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringsträning

Teknikträning i Vidingsjö. Det går bra för Hans som får skjuts av Nisse Andersson.

  • Date
    1974-03-09
  • Location
    Linköping, Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
fredag

Styrketräning

Hans styrketränar i LOK-alen Djurgårdsgatan.

  • Date
    1974-03-08
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Gym
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen.

Ganska tråkigt eftersom de flesta maskade.

  • Date
    1974-03-07
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
tisdag

Löpning Hackefors

Hans springer 3 varv på spåret vid Åbysäcken.

  • Date
    1974-03-05
  • Location
    Linköping, Hackefors
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
måndag

Löpning Djurgårdsgatan

Hans löptränar med Löfkvist.

  • Date
    1974-03-04
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
söndag

Löpning Sandvik

Löåpträning vid Sandvik. Hans åker med Stefan S.

  • Date
    1974-03-03
  • Location
    Linköping, Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    6,5 km
lördag

Löpning Hackefors

Hans springer med Lars A och Anna 08:00 neråt Rosenkälla.

  • Date
    1974-03-02
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    11 km
fredag

Styrketräning

Hans styrketränar med Lars A och Anna i LOK-alen Djurgårdsgatan.

  • Date
    1974-03-01
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Gym
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
Februari 1974
13 träningar
torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen.

  • Date
    1974-02-28
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
onsdag

Styrketräning

Styrketräning själv i LOK-alen Djurgårdsgatan.

  • Date
    1974-02-27
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Gym
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
tisdag

Löpning Hackefors

Hans tränar med LOK och Gösta i Åbysäcken. 2×2,5 km + backe + hemfärd.

Eftersom Hans springer hemifrån Getingstigen till Åbysäcken blir den totala distansen ca 8 km.

  • Date
    1974-02-26
  • Location
    Linköping, Hackefors
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    8 km
lördag

Styrketräning

Styrketräning på förmiddagen i LOK-alen Djurgårdsgatan.

  • Date
    1974-02-23
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Gym
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
fredag

Löpträning

Löpträning från Djurgårdsgatan med Lars A och Stefan A.

  • Date
    1974-02-22
  • Location
    Linköping, Djurgårdsgatan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
onsdag

Löpträning

Hans springer "Följa John" i Rydskogen tillsammans med Lars A och Stefan A.

  • Date
    1974-02-20
  • Location
    Linköping, Rydskogen
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
måndag

Orienteringsträning

Orienteringsträning i LOK. Hans springer en mil tillsammans med Lars A.

  • Date
    1974-02-18
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen. Spelade volleyboll.

  • Date
    1974-02-14
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
tisdag

Orienteringsträning

Orienteringsträning Kvinneby. Byter om i ungdomsgården.

  • Date
    1974-02-12
  • Location
    Linköping, Kvinneby
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
måndag

Orienteringsträning

Orienteringsträning i LOK.

  • Date
    1974-02-11
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen.

  • Date
    1974-02-07
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
tisdag

Löpning Hackefors

Hans tränar vid Åbysäcken, det vill säga elljusspåret i Hackefors. Ganska kul.

  • Date
    1974-02-05
  • Location
    Linköping, Hackefors
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
måndag

Orienteringsträning

Orienteringsträning i LOK.

  • Date
    1974-02-04
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Januari 1974
6 träningar
måndag

Orienteringsträning

Orienteringsträning i LOK med Nisse Andersson som ledare.

  • Date
    1974-01-28
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
tisdag

Löpning Hackefors

Hans tränar med Gösta Johansson och andra i Åbysäcken, det vill säga elljusspåret i Hackefors.

  • Date
    1974-01-22
  • Location
    Linköping, Hackefors
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen. Kul men jobbigt.

  • Date
    1974-01-17
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
onsdag

Ingen träning

Hans är ledare för LOK:s löpträning från Bäckskolan. Det kommer dock ingen idag.

onsdag

Löpning Bäckskolan

Hans är ledare för LOK:s löpträning från Bäckskolan. Det kommer dock ingen idag.

  • Date
    1974-01-09
  • Location
    Linköping, Bäckskolan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
fredag

Träningsläger i Sätravallen

Hans springer 8 km på eftermiddagen tillsammans med träningskompisar.

Han är snabbast igen.

  • Date
    1974-01-04
  • Location
    Linköping, Sätravallen
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    8 km
fredag

Träningsläger i Sätravallen

Hans springer 10 km på förmiddagen tillsammans med träningskompisar.

Han är näst snabbast.

  • Date
    1974-01-04
  • Location
    Linköping, Sätravallen
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
torsdag

Träningsläger i Sätravallen

Hans bor med 6 orienteringskompisar i Hällstugan i Sätravallen. Idag springer de 6,5 km och Hans är snabbast.

  • Date
    1974-01-03
  • Location
    Linköping, Sätravallen
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    6,5 km