Träningsdagbok 1973

Tränings- och tävlingsdagbok för Hans Sundgren, 16 år. | « » |


1973: Orienteringsträning och tävling i Östergötland och Stockholm

Hans springer 27 orienteringstävlingar i klassen H15-16 tidigare kallad Äldre Pojkar (ÄP). Årets höjdpunkt är 5-dagars i Dalarna.

Totalt utför Hans 53 träningar enligt sitt träningskort 1972–76

Competition

Location

Position in total

No. of participants

Position in category

No. of participants

Anmärkning

O-ringen 5-dagars

Dalarna

–

–

Okänt

Okänt

Linköpingsmästerskap, natt

Linköping

–

–

Okänt

Okänt

LOK:s klubbmästerskap, natt

Linköping

–

–

Okänt

Okänt

Skol-länsmästerskap

Okänd

–

–

1

Okänt

Tävlingsöversikt 1973 Träningsdiagram 1972 till 1976

December 1973
2 träningar och 0 tävlingar

Märke för 25 tävlingar

Hans erhåller Linköpings OK:s bronsmärke för att han deltagit i 25 större tävlingar.

Märke för deltagande i 25 tävlingar, storlek ⌀23×1 mm, vikt 4 g.
onsdag

Ingen träning

Hans är ledare för LOK:s löpträning från Bäckskolan. Det kommer ingen så han åker hem.

torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen. Mest basketspel.

  • Date
    1973-12-06
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
onsdag

Löpning

Hans är ledare för LOK:s löpträning från Bäckskolan. Det kommer ingen så han springer 4 km själv.

  • Date
    1973-12-05
  • Location
    Linköping, Bäckskolan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    4 km
November 1973
4 träningar och 1 tävling
onsdag

Löpning

Lätt löpträning från Bäckskolan. Endast Hans, Pelle och en ytterligare löpare.

  • Date
    1973-11-28
  • Location
    Linköping, Bäckskolan
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Gymnastik

LOK-gymnastik på kvällen. Ganska kul.

  • Date
    1973-11-22
  • Location
    Linköping, Lillgårdsskolan
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

IFK Linköping arrangerar nationell tävling.

  • Date
    1973-11-04
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    1:03:00
  • Distance
    Unknown
1973-11-04: Orientering IFK Linköping | Sätravallen
Klass H15-16 | 5,7 km
------------------------------------------------------
 1 Okänd
   ...
 17 Hans Sundgren     Linköpings OK   1:03:00
   ...
fredag

Löpning

Löpträning Vidingsjö.

  • Date
    1973-11-02
  • Location
    Linköping, Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    5 km
Oktober 1973
1 träningar och 2 tävlingar
söndag

Orienteringstävling

S:t Olofsträffen.

Hans blir 7:a.

  • Date
    1973-10-14
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1973-10-14: Orientering S:t Olofsträffen | Okänd plats
Klass H15-16
------------------------------------------------------
 1 Okänd
   ...
 7 Hans Sundgren     Linköpings OK
   ...
lördag

Orienteringstävling

Österåkerkavlen vid Tråsättra, östra Åkersberga.

Hans går ut 14 sekunder efter täten och laget ligger 1:a ett tag.

Laget har följande medlemmar:

Sträcka Löpare
1 Stefan Andersson
2 Per-Anders Bergman
3 Hans Sundgren
4 Lennart Ekvall
5 Bo Lindgren
6 Peter Fryksborn
Karta för Hans' sträcka 3.
  • Date
    1973-10-13
  • Location
    Åkersberga
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1973-10-13
måndag

Löpning

Löpträning från LOK:alen.

  • Date
    1973-10-08
  • Location
    Linköping, Tinnerö
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    13 km
onsdag

Löpning

Det är friluftsdag på Berzeliusskolan och Hans springer 7,5 km i Vidinsjö.

  • Date
    1973-10-03
  • Location
    Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    31:00
  • Distance
    7,5 km
tisdag

Löpning

Hans springer 5 km efter kartgenomgång i LOK.

  • Date
    1973-10-01
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    5 km
September 1973
6 träningar och 5 tävlingar
tisdag

Löpning

Träning från klubblokalen.

  • Date
    1973-09-25
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Hammarkinds OK arrangerar nationell tävling 15 km söder om Askersund.

Hans blir 4:a och får en badhandduk i pris.

Karta för Hans' bana, med inritat vägval.
  • Date
    1973-09-23
  • Location
    Askersund
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1973-09-23
1973-09-23: Orientering | Askersund | Hammarkinds OK
Klass H15-16
----------------------------------------------------
 1 Okänd
   ...
 4 Hans Sundgren     Linköpings OK
   ...
tisdag

Löpning

Hans springer 2,5 km i Vidingsjö efter orienteringsträningen.

  • Date
    1973-09-18
  • Location
    Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    7:30
  • Distance
    2,5 km
tisdag

Orienteringsträning, Korpvallen

LOK-träning vid Korpvallen. Momentbana 4 km. Hans blir 2:a.

  • Date
    1973-09-18
  • Location
    Linköping, Korpvallen
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

LAIK arrangerar nationell tävling. Det går inte så bra.

  • Date
    1973-09-16
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Orienteringsträning, Vidingsjö

LOK-träning i Vidingsjö. Banan är 6,1 km.

  • Date
    1973-09-13
  • Location
    Linköping, Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    40:00
  • Distance
    Unknown
tisdag

Löpning

Hans tränar i Vidingsjö.

  • Date
    1973-09-11
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

Tranåsträffen. Hade 1:20 på 5,2 km. Svår bana i knepig terräng

  • Date
    1973-09-09
  • Location
    Tranås
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    1:20
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringstävling

OK Eken arrangerar nationell tävling. Hans kommer 8:a och får en pokal i pris.

Pokalens gravyr: "OK EKEN, HPR.-73".
  • Date
    1973-09-08
  • Location
    Åtvidaberg
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1973-09-08: Orientering OK Eken | Åtvidaberg
Klass H15-16
--------------------------------------------
 1 Okänd
   ...
 8 Hans Sundgren     Linköpings OK
   ...
onsdag

Löpning

Hans tränar i LOK.

  • Date
    1973-09-04
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

DM-budkavle, det vill säga distriktsmästerskap budkavle dag-orientering i Östergötland.

Hans är med i LOK:s 3:e lag som blir diskat på grund av en felstämpling av lagkamrat.

  • Date
    1973-09-02
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Augusti 1973
8 träningar och 4 tävlingar
torsdag

Orienteringsträning, Vidingsjö

LOK-träning i Vidingsjö med en 7-km bana.

  • Date
    1973-08-30
  • Location
    Linköping, Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
onsdag

Natt-orienteringstävling

DM-natt, det vill säga distriktsmästerskap individuell natt-orientering i Östergötland.

Hans fullföljer inte tävlingen.

Karta för Hans' bana, med inritat spår som han tar. Han hittar inte kontroll 6 och bryter tävlingen.
  • Date
    1973-08-29
  • Location
    Pålsboda
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1973-08-29
måndag

Löpning

Hans springer 5 km själv.

  • Date
    1973-08-27
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    5 km
söndag

Orienteringstävling

DM-dag, det vill säga distriktsmästerskap individuell dag-orientering i Östergötland.

  • Date
    1973-08-26
  • Location
    Motala
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
1973-08-26: Orientering DM-dag | Motala | Motala AIF
Klass H15-16
----------------------------------------------------
 1 Okänd
   ...
14 Hans Sundgren     Linköpings OK
   ...
62 Okänd
onsdag

Löpning Sandvik

Hans springer en dryg mil i skogen.

  • Date
    1973-08-22
  • Location
    Linköping, Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    Unknown
  • Distance
    10 km
måndag

Löpning Vidingsjö

Hans och Stefan P springer 5 km i Vidingsjö. Hans blir 2:a.

  • Date
    1973-08-20
  • Location
    Linköping, Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Training
  • Time
    20:00
  • Distance
    5 km
söndag

Orienteringstävling Kolmården

Kolmårdsträffen. Tävlingen har vätskekontroll för Hans' klass H15-16.

  • Date
    1973-08-19
  • Location
    Kolmården
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
lördag

Orienteringstävling Stockholm

Klubbmatch mellan Linköpings OK och Farsta OK.

  • Date
    1973-08-18
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Orientering, budkavle

Hans är med i ett budkavlelag, som del i träningsläger för ungdomar.

  • Date
    1973-08-16
  • Location
    Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
tisdag

Löpning Vidingsjö

Ingen träning men Hans och Janne E springer med ungdomar i Vidingsjö. De är ledare för ett träningsläger för ungdomar.

  • Date
    1973-08-14
  • Location
    Linköping, Vidingsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Löpträning

Träning på kvällen tillsammans med några andra.

  • Date
    1973-08-02
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Juli 1973
0 träningar och 5 tävlingar
fredag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 5 vid 5-dagars (O-ringen) i Dalarna. Dagens etapp går i Nittsjö utanför Rättvik.

Banan är 4,2 km och det är 2200 meter till start.

Karta för Hans' bana, med inritat spår som han tar. Han gör missar vid kontroll 4 och 5.
  • Date
    1973-07-13
  • Location
    Nittsjö
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1973-10-13
torsdag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 2 vid 5-dagars (O-ringen) i Dalarna. Dagens etapp går i Gimsbärke.

Hans startar 10:08 på banan som är 3,3 km och det är 1700 meter till start.

  • Date
    1973-07-12
  • Location
    Rättvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
onsdag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 3 vid 5-dagars (O-ringen) i Dalarna. Dagens etapp går i Leksand.

Hans startar 11:11 på banan som är 4,4 km och det är 1400 meter till start.

Han får placering 27, den bästa under detta 5-dagars.

  • Date
    1973-07-11
  • Location
    Rättvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
tisdag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 2 vid 5-dagars (O-ringen) i Dalarna. Dagens etapp går i Mockfjärd.

Hans startar 10:56 på banan som är 4,0 km och det är 3500 meter till start.

  • Date
    1973-07-10
  • Location
    Rättvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
måndag

Orienteringstävling 5-dagars

Etapp 1 vid 5-dagars (O-ringen) i Dalarna. Dagens etapp går i Våmhus.

Hans springer klass H15-16 A1. Han startar 09:08 på banan som är 4,2 km och det är 2000 meter till start.

Vykort från 5-dagars i Dalarna.
  • Date
    1973-07-09
  • Location
    Rättvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Juni 1973
3 träningar och 0 tävlingar
torsdag

Löpträning

Hans springer 15 km vid Sandvik på förmiddagen. Bad efteråt.

  • Date
    1973-06-21
  • Location
    Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    15 km
tisdag

Löpträning

Hans springer 13 km vid Sandvik.

  • Date
    1973-06-19
  • Location
    Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    13 km
onsdag

Löpträning

Hans springer 12 km tillsammans med Stefan P, Stefan A, Gunnar R, Anders B vid Sandvik på eftermiddagen.

De får saft av en gubbe i skogen.

  • Date
    1973-06-13
  • Location
    Sandvik
  • Activity
    Running
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
  • Distance
    12 km
fredag

Orienteringstävling

Springer "Veckans bana" 7 km, på kvällen.

  • Date
    1973-06-08
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    1:05:00
  • Distance
    Unknown
Maj 1973
7 träningar och 4 tävlingar
söndag

Orienteringstävling Dalarna

Lilla Siljanskavlen.

  • Date
    1973-05-27
  • Location
    Dalarna
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling Tjällmo

Tjällmoträffen.

  • Date
    1973-05-06
  • Location
    Tjällmo-Godegård
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Natt-orienteringstävling Linköping

LM-natt, det vill säga Linköpingsmästerskap i natt-orientering. Hans springer i par tillsammans med "Knatten", Lennart Ekvall.

  • Date
    1973-05-03
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
tisdag

Orienteringstävling Norrköping

Norrköping AIS arrangerar nationell tävling denna helgdag.

  • Date
    1973-05-01
  • Location
    Norrköping
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
April 1973
4 träningar och 6 tävlingar
söndag

Orienteringstävling Finspång

Finspång AIK arrangerar nationell tävling.

  • Date
    1973-04-29
  • Location
    Finspång
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Natt-orienteringstävling

KM-natt, det vill säga klubbmästerskap i Linköpings Orienteringsklubb.

  • Date
    1973-04-26
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Orienteringstävling

Skol-LM, det vill säga länsmästerskap i Östergötlands län.

Hans vinner sin klass och får en guldplakett.

Karta för Hans' bana med inritat spår med blyertspenna.
Del av plakett 60×37×1 mm, vikt 8 g.
Märke från Östergötlands Skolidrott 23×20×1 mm.
Resultat publicerat i tidningen Östgöta Correspondenten.
  • Date
    1973-04-26
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
  • Map
    1973-04-26
1973-04-26: Orientering Skol-LM | Vidingsjö
Klass Pojkar A (H15-16) | 5,8 km
--------------------------------------------
 1 Hans Sundgren     Ånestadskolan     40:37
 2 Stefan Persson    Munkhagsskolan    45:33
 3 Anders Bergström  Östbergaskolan  1:00:37
   ...
söndag

Orienteringstävling

Illerträffen.

  • Date
    1973-04-22
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling

LOK-stafetten.

  • Date
    1973-04-15
  • Location
    Okänd
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
söndag

Orienteringstävling Kålmården

Kolmårdskavlen.

  • Date
    1973-04-08
  • Location
    Kolmården
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
Mars 1973
9 träningar och 0 tävlingar
Februari 1973
5 träningar och 0 tävlingar
Januari 1973
5 träningar och 0 tävlingar
söndag

Orientering

Träningsorientering i Rydskogen. Banlängd 5 km och det gick ganska bra.

  • Date
    1973-01-21
  • Location
    Linköping, Rydskogen
  • Activity
    Running
  • Type
    Orienteering
  • Time
    Unknown
  • Distance
    Unknown
torsdag

Gymnastik

Hård LOK-gymnastik på kvällen. Blir helt utpumpad.

  • Date
    1973-01-18
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
torsdag

Badminton

Spelar badminton vid "Fritt valt arbete".

  • Date
    1973-01-18
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Badminton
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
söndag

Glömmer bort orienteringsträningen

Hans glömmer bort LOK-träningen. Har urdålig kondition.

torsdag

Gymnastik

Stenhård LOK-gymnastik på kvällen. Har inte tränat på länge.

  • Date
    1973-01-11
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Gymnastics
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown
onsdag

Badminton

Spelar badminton vid "Fritt valt arbete". Lasse Josefsson började också.

  • Date
    1973-01-10
  • Location
    Linköping
  • Activity
    Badminton
  • Type
    Recreation
  • Time
    Unknown